- ЗНАЙТЕ, что острые очень сильные боли в нижней части спины чаще всего возникают при радикулите – ущемлении и воспалении нервных корешков в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Это состояние еще называют люмбаго, или «прострел». Наиболее частая причина радикулита – в 95% случаев – остеохондроз позвоночника. Но люмбаго может возникать при травмах спины, опухолях и других состояниях. Поэтому при остром радикулите всегда необходима консультация врача.
- УЧИТЫВАЙТЕ, что «прострел» поражает как молодых, так и людей среднего и старшего возраста. Острый радикулит провоцируют физические нагрузки, поднятие тяжестей и движение с наклоном вперед и поворотом в сторону. Такие движения, например, совершаются во время расчистки снега или ручной стирки.
- ПОМНИТЕ, что при болях организм стремится ограничить движение в поврежденной зоне и мышцы рефлекторно спазмируются. Это приводит к искривлению позвоночника, вынужденному положению тела и ограничению подвижности. Спазм мышц, в свою очередь, затрудняет поступление кислорода к тканям и усиливает боль. Так возникает порочный круг: «боль – спазм – усиление боли».
- ИМЕЙТЕ В ВИДУ, что при остром радикулите лечение должно начинаться с покоя и соблюдения постельного режима. При этом необходимо лежать на твердой поверхности в удобной позе. Для уменьшения болей на первом этапе лечения можно использовать местные средства. При необходимости врач назначит медикаменты для приема вовнутрь или введения в инъекциях.
- ВЫБИРАЙТЕ для наружной терапии средства с комбинированным составом, которые оказывают комплексное воздействие. Необходимы препараты, которые не только снимают боль, но и устраняют воспаление нервных корешков, восстанавливают кровообращение в пораженной зоне и обеспечивают доставку лечебных компонентов глубоко в ткани. К таким наружным средствам относятся содержащие противовоспалительный компонент диметилсульфоксид, который обладает еще и уникальными свойствами «проводника» других медикаментов. Сочетание диметилсульфоксида с гепарином предупреждает образование тромбов и нарушение микроциркуляции крови в зоне радикулита. Дексапантенол в составе комбинированных препаратов способствует восстановлению поврежденных нервных корешков.
- ИЗБЕГАЙТЕ резких движений и переохлаждения при люмбаго. Двигательный режим расширяйте очень постепенно.
- СОЧЕТАЙТЕ местное лечение с ношением теплого бандажа или противорадикулитного пояса. Предпочтение отдавайте изделиям из натуральных тканей – шерсти или хлопка. Жесткие корсеты врач подбирает индивидуально. После исчезновения острых болей желательно пройти курс лечебного массажа, вытяжения и лечебной физкультуры.
- НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, что обезболивающие наружные средства всегда должны быть в домашней и дорожной аптечке. Гели имеют преимущества перед мазями: они лучше впитываются и не пачкают одежду.
- СОБЛЮДАЙТЕ диету. В питании ограничивайте соль, копчености, маринады, спиртные напитки.
- ВЫПОЛНЯЙТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ врача. Если дополнительно к местному лечению вам назначили обезболивающие средства из группы нестероидных противовоспалительных препаратов, точно соблюдайте их дозировку и принимайте во время или сразу после еды.
Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE
