Сколько нужно двигаться в день? Врачи рассказали о пользе и вреде физической активности
Гиподинами во многом отвечает за развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также повышает риск психических расстройств и травм. Иными словами, движение действительно является залогом здоровья и снижает риск преждевременной смерти на 20–30%. Но если вы все-таки решились вести более активный образ жизни, не спешите устанавливать спортивные рекорды. Даже самый маленький сдвиг от пассивного образа жизни […]