Элемент комплексной терапии
Удивительные свойства адаптогенов, в число которых входят женьшень, лимонник, элеутерококк, родиола и другие растения, знакомы людям давно. Название их говорит само за себя – адаптогены повышают устойчивость организма к самым разным неблагоприятным воздействиям: холоду, жаре, ионизирующей радиации, недостатку кислорода, промышленным загрязнениям и выхлопным газам.
Как и остальные целебные травы, адаптогены часто применяются в комплексной терапии. Они обладают уникальным свойством активизировать защитные силы организма, чтобы он самостоятельно справлялся с заболеванием. Адаптогены усиливают действие препаратов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, анемии и сахарного диабета. Они просто необходимы для ускорения восстановительных процессов после перенесенной болезни. Многие из них обладают иммуномодулирующей и противоопухолевой активностью, то есть тормозят развитие злокачественных образований.
Кроме того, адаптогены оказывают мощное общеукрепляющее действие, улучшают настроение и сон, поэтому применяются в качестве тонизирующих средств при пониженной работоспособности и переутомлении. Другими словами, это лекарства для вполне здоровых людей, которые хотят укрепить и поддержать свое здоровье.
Как действуют адаптогены
Главная их особенность – способность регулировать состояние центральной нервной системы. Так, в минимальных дозах адаптогены способствуют расслаблению, поскольку снижают возбудимость нервной системы. Средние дозы вызывают умеренный стимулирующий эффект, дают бодрость и прилив энергии, а высокие – приводят к перевозбуждению, излишней раздражительности или бессоннице. Вместе с тем, даже передозировка или длительный прием адаптогенов, в отличие от других стимуляторов (например, кофеина), не истощают нервную систему.
Под влиянием адаптогенов повышается чувствительность клеток к инсулину и другим гормонам и негормональным соединениям, которые вырабатываются в организме. В результате улучшается проницаемость клеточных мембран для углеводов, белков, минеральных солей и жирных кислот. Адаптогены усиливают проникновение глюкозы в головной мозг и печень, тем самым повышая работоспособность, а также способствуют накоплению гликогена, основного «топлива» для мышц. Как следствие – существенно возрастает скорость и точность регуляции обменных процессов.
Адаптогены особенно полезны ослабленным больным и пожилым людям, а также молодым и здоровым, но имеющим повышенные физические или умственные нагрузки. Кроме того, всем рекомендуется принимать такие средства во время вспышек эпидемий инфекционных заболеваний, при смене часовых поясов, климата, в длительных поездках и перелетах. Вместе с тем, адаптогены противопоказаны при повышенной нервной возбудимости, тяжелой гипертонии, инфаркте миокарда и сильной лихорадке. А поскольку они обладают свойством ускорять половое созревание, детям до 16 лет их должен назначать исключительно врач.
Профиль безопасности
Принимать адаптогены лучше всего курсами продолжительностью 4–6 недель с перерывом в несколько месяцев. Поскольку каждый человек реагирует на них по-своему, дозировки необходимо подбирать строго индивидуально. Для этого минимальную рекомендуемую дозу (6–15 капель в зависимости от препарата) ежедневно увеличивают на 1 каплю, внимательно следя за ощущениями человека и состоянием организма. Если появляется общее расслабление, то дозу необходимо увеличить, а если препарат вызывает побочные действия в виде бессонницы или повышенной раздражительности – уменьшить. В итоге необходимо остановиться на такой дозе, которая максимально мобилизирует ресурсы организма, но не вызывает неприятные побочные эффекты. Принимать адаптогены лучше всего один раз в день по утрам.
Единственная группа лекарств, на действие которых адаптогены могут повлиять, – это снотворные, успокаивающие и тонизирующие препараты. С любыми другими лекарствами, травами и витаминами адаптогены сочетаются прекрасно. Благодаря растительному происхождению в терапевтических дозах они полностью безопасны.
Выбираем подходящий препарат
Несмотря на то, что все адаптогены оказывают схожее воздействие на организм, каждый из них обладает определенными особенностями, которые необходимо учитывать при выборе препарата.
- Родиола розовая, или золотой корень отличается способностью повышать мышечную силу и выносливость даже после однократного приема. Препарат активизирует биоэнергетику клеток: размеры митохондрий увеличиваются, возрастает их способность утилизировать углеводы, жирные кислоты и молочную кислоту. Благодаря приему родиолы существенно увеличивается содержание гликогена в мышцах и печени. А по силе общеукрепляющего и тонизирующего воздействия это растение, пожалуй, превосходит все остальные адаптогены.
- Левзея сафлоровидная обладает выраженной анаболической активностью, то есть способствует наращиванию мышечной массы. Усиливая синтез белка, она благоприятно влияет на состояние печени, а при длительном применении улучшает состав крови, нормализуя уровень лейкоцитов, эритроцитов и гемоглобина. Левзея обладает мягким сосудорасширяющим действием – при ее регулярном приеме увеличивается просвет сосудистого русла и мощность сердечной мышцы. Помимо того, левзея заметно повышает сексуальную активность мужчин.
- Элеутерококк колючий обладает способностью активизировать окисление жирных кислот и увеличивать проницаемость клеточных мембран для глюкозы, тем самым нормализуя уровень сахара в крови. В результате приема этого адаптогена улучшается терморегуляция организма, что позволяет использовать его для профилактики простудных заболеваний. Кроме того, элеутерококк повышает остроту зрения, улучшает способность различать цвета.
- Лимонник китайский значительно превосходитостальные адаптогены в возбуждении центральной нервной системы, приближаясь по силе действия к некоторым допинговым препаратам. В медицине он используется для лечения депрессии и апатии. За счет повышения чувствительности сетчатки глаза к световым раздражителям лимонник улучшает остроту зрения при близорукости, глаукоме и других заболеваниях глаз.
- Женьшень стимулирует тканевое дыхание, эндокринную и нервную системы, увеличивает газообмен и амплитуду сердечных сокращений. Этот адаптоген улучшает аппетит и, как следствие, повышает массу тела. Он также благоприятно влияет на состояние печени, снижает уровень сахара крови, улучшает зрение. При этом женьшень является единственным адаптогеном, которому присуща сезонность действия. Наиболее эффективен он осенью и зимой, а вот весной и летом прием женьшеня может дать нежелательный эффект.
- Аралия маньчжурская отличается от других адаптогенов сильным сахароснижающим действием, которое достигается за счет значительного увеличения проницаемости клеточных мембран и интенсивности окисления глюкозы внутри клетки. Ее часто используют при лечении сахарного диабета, в стоматологии и дерматологии (при экземе, нейродермите, псориазе).
Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE
