Полезные привычки

Считается, что вид кожи в первую очередь зависит от состояния системы пищеварения. Если в порядке желудок и печень, кишечник работает как часы, то и кожа будет выглядеть отлично. Это верно, но, как оказалось, существует и обратная зависимость. Французские исследователи доказали: постоянный и грамотный уход за кожей улучшает функции нервной системы и желудочно-кишечного тракта, что способствует общему оздоровлению. Есть еще один важный момент. Применение качественной косметики дает видимый результат – улучшает внешность, а осознание своей привлекательности повышает человеку настроение, что тоже положительно сказывается на состоянии его организма. Так что понятия «красота» и «здоровье» действительно неразрывны.

Полезные привычки по уходу за кожей надо вырабатывать, не потакая своей лени и желанию сэкономить. Речь идет о том, что результат от использования, например, одного крема, пусть и высококачественного, не даст желаемого эффекта, особенно если наносить его, когда вспомнишь… Точно так же, как мы чистим зубы, дважды в день надо уделять внимание и своей коже. С утра – очищение и увлажнение (питание), вечером – снова очищение и нанесение ночного крема.

Шаг первый – очищение

Первой процедурой всегда должно быть очищение – тщательное, глубокое и неагрессивное. Средства для этого весьма разнообразны: гель или пенка для умывания, лосьон, молочко для снятия макияжа, в том числе с глаз.

Очищающие средства, которые надо смывать водой, больше подходят для нормальной, жирной и смешанной кожи. А обладательницы сухой кожи оценят преимущества средств, применяемых без воды. Правда, многие с детства привыкли, что чистая кожа – это умытая кожа. И сейчас есть очень мягкие средства, не содержащие агрессивных щелочных компонентов (т.е. собственно мыла) и подходящие для умывания, даже если кожа чувствительна к внешним воздействиям.

Суть очищения в том, чтобы разблокировать поры, удалив из них пыль, секрет сальных и потовых желез, остатки косметики и восстановить кожное дыхание. При этом важно не нарушить естественную гидролипидную пленку кожи. Для ее сохранения в состав очищающих средств включают, например, глицерин, ланолин, глицин, пантенол (витамин В₅).

Шаг второй – тонизирование

Многие не видят смысла в использовании лосьонов-тоников. После умывания с очищающим гелем или использования ватных дисков с молочком кожа и так свежая, мягкая и нежная. Зачем еще тоник? Дело в том, что любое очищающее средство слабощелочное – иначе невозможно убрать загрязнения. После его применения уровень рН на поверхности кожи сдвигается в сторону щелочи. А в норме там должна быть слабокислая среда (рН 5.5), что защищает ее от разнообразных вредных факторов. Тоник нужен для того, чтобы вернуть коже ее естественную кислотность. А еще он удаляет остатки очищающего средства вместе с загрязнениями и готовит кожу для питательного или увлажняющего крема. Кстати, косметологи утверждают, что крем, нанесенный сразу после применения тоника, впитывается на 40% лучше.

Шаг третий – питание и увлажнение

Как и очищающие, кремы для питания и увлажнения следует подбирать, исходя из особенностей кожи, – для нормальной, жирной, смешанной или сухой. Начинать их использовать нужно с 20 лет, чтобы предотвратить преждевременное старение, защитить кожу от агрессивных внешних факторов, особенно от ультрафиолетовых лучей. Увлажняющий или питательный крем наносят обычно утром, после очищения и тонизирования кожи. Оптимально, если он действует в течение целого дня. Основу такого средства обычно составляет интенсивный комплекс веществ-синергистов. Например, производные мочевины и лактозы обеспечивают естественное увлажнение, молекулы глицерина удерживают влагу в структуре кожи, а жирные кислоты из разных растительных масел (подсолнечного, ши, жожоба) поддерживают внешний гидролипидный барьер.

В кремы включают компоненты растений – экстракты ромашки (бисаболол), успокаивающий и смягчающий кожу, и экстракт алоэ – известный биостимулятор; витамин Е, оберегающий мембраны клеток от атак свободных радикалов; лецитин (комплекс фосфолипидов), необходимый как стройматериал для обновления клеток; минеральные компоненты (цинк, магний, медь), усиливающие внутриклеточный обмен веществ, а значит, и действие других составляющих.

Обладательницам жирной кожи, склонной к угревым высыпаниям и с расширенными порами, лучше использовать не крем, а эмульсию или гель – средства в таких формах содержат меньше липидных компонентов и предотвращают появление жирного блеска. Хорошо, если в состав питательного средства для проблемной кожи включена ацетилсалициловая кислота – она отшелушивает омертвелые клетки, тем самым, освобождая выводные протоки сальных желез от пробок и устраняя причину воспаления кожи. Противовоспалительное действие обеспечивают также камфорное масло, гаммамелис, портулак, эфирное масло кедра и т.д. А цинк и медь нормализируют функции сальных желез и сужают поры.

Кожа, смешанная или даже жирная в молодости, с годами может стать сухой и чувствительной. Впрочем, и в юности кожа может быть сухой. Она выглядит привлекательнее, чем жирная, – нежной и бархатистой, но, увы, на ней раньше проявляются возрастные изменения. Поэтому женщинам с сухой кожей нужны кремы, обеспечивающие не только питание, но и защитное действие. Их состав должен быть обогащен растительными и минеральными маслами, аллантоином, пантенолом, омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами.

Шаг четвертый – борьба с возрастом

Первыми появляются предательские мимические морщинки у глаз. Пока они заметны только самой женщине, ей надо начинать пользоваться антивозрастной косметикой. В последние годы появились интенсивные кремы, влияющие на дерму – глубокий слой кожи, от состояния которого, собственно, и зависит ее вид. Такие средства могут содержать ретинол (активная форма витамина А), который стимулирует процессы клеточного обновления и восстанавливает роговой слой. Под действием ретинола резко, примерно в два раза, возрастает синтез коллагеновых и эластиновых волокон, и они заполняют морщинки изнутри. По сути ретинол стабилизирует все физиологические процессы в коже и руководит такими важными из них, как ороговение эпидермиса, активность сальных желез, обновление коллагена и эластина в дерме, пигментация кожи. Он влияет на иммунитет кожи и даже способен бороться с акне. И это далеко не полный перечень заслуг ретинола. Ссамое же главное – никакого привыкания. После 28 лет кремом с ретинолом можно пользоваться постоянно, тогда кожа на долгие годы сохранит свежесть и молодость.

Очень важно аккуратно следовать рекомендациям, поскольку эффект от применения ретинола увеличивается с течением времени. На начальном этапе он может вызвать небольшое раздражение кожи. Это временное явление, которое означает, что она адаптируется к ретинолу. Надо сократить частоту использования продукта с ним на несколько дней, а потом вернуться к первоначально выбранному режиму. Постепенно, когда кожа приспособится к действию ретинола, он в полной мере проявит свои антивозрастные свойства.

Кремы для зрелой кожи обязательно содержат антиоксиданты, прежде всего, витамины С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие структуру клеток. Энергию для регенерации коже дают биоминералы – цинк, магний, медь и др. Важно, чтобы имелись и компоненты, стимулирующие синтез гиалуроновой кислоты и эластина, – от них зависит упругость кожи. Такими свойствами обладают, например, клейковина пшеницы и экстракт сои. Благодаря им кожа становится, как наливное яблоко.

Не стоит пользоваться ночным кремом днем, надеясь, что благодаря большей концентрации активных веществ он даст лучший эффект. Дело в том, что ночные кремы создаются с учетом процессов, происходящих в коже ночью. Ученые считают ее одним из самых активных ночных «трудоголиков». Метаболические процессы в ней в это время идут со скоростью, в несколько раз превышающей дневную, например, обновление клеток происходит вдвое и даже втрое быстрее. Это связано с тем, что ночью многие системы организма отдыхают, поэтому высвобождается энергия на регенерацию клеток эпидермиса, синтез молекул, залечивание различных повреждений и восстановление тонуса кожи. А днем у организма на такую работу просто не хватает энергии, она вся расходуется на деятельность внутренних органов и мышц, ведь именно на них в дневное время ложится максимальная нагрузка. Косметологи считают, что ночную активность кожи необходимо грамотно использовать, ведь поры раскрываются, и она становится максимально восприимчивой к косметическим средствам. Именно ночью они могут принести ей максимальную пользу.

На область вокруг глаз можно наносить только специальный крем. Дневной или ночной не подходят! Их текстура более плотная, из-за чего могут образоваться отеки, да и концентрация активных веществ не предназначена для нанесения на нежную кожу вокруг глаз.

Помимо кремов, антивозрастная косметика может иметь и форму сывороток, например, для мгновенного лифтинга, устранения морщин или пигментных пятен. Есть еще маски, пилинги, скрабы… Каждая женщина может выбрать средства, которые подходят именно ей, и пользоваться ими постоянно. Если взяться за себя как следует, то результат не замедлит сказаться, – он будет заметен в зеркале.

Нина ЛОГВИНЧУК

Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE