Дефицит витаминов группы B, в частности, витамином В9 и B12, очень распространен среди пожилых людей. Так, например, в Ирландии он наблюдается у каждого восьмого пожилого человека.
Последствия нехватки витаминов группы В включают мегалобластную анемию, нарушение когнитивной функции или повреждение защитного покрытия (миелиновой оболочки), окружающего нервные волокна. Еще одним важным следствием дефицита этих витаминов может быть депрессия. Это выяснили ученые, используя анализ данных Ирландского лонгитюдного исследования старения (TILDA), которое объединило людей в возрасте старше 50 лет.
Оценивая их анализы на содержание фолиевой кислоты и витамина B12 в плазме крове, а также результаты скрининга на депрессию, исследователи отметили, что у людей с дефицитом или низким уровнем B12 вероятность развития депрессивных симптомов в течение 4 лет повышалась на 51%. Примечательно, что для фолиевой кислоты такой связи не наблюдалось.
Эти результаты оставались достоверными даже после учета соответствующих регулирующих факторов, таких как физическая активность, бремя хронических заболеваний, статус витамина D, сердечно-сосудистые заболевания и прием антидепрессантов.
Авторы исследования считают, что их выводы могут пригодиться лицам, определяющим политику в области пищевых продуктов. Так обогащение пищевых продуктов витамином В12 может иметь положительный эффект для профилактики депрессии, которая сильно снижает уровень жизни пожилых людей.
Eamon Laird et al, Low vitamin B12 but not folate is associated with incident depressive symptoms in community-dwelling older adults: a 4 year longitudinal study, British Journal of Nutrition (2021). DOI: 10.1017/S0007114521004748
