Friday, May 7, 2021

ПІДПИСКА

Здоровье Исследования показывают, что пробиотики снижают уровень тревожности

Исследования показывают, что пробиотики снижают уровень тревожности

Новое исследование показало, что 4-недельный ежедневный прием пребиотиков галактоолигосахаридов может снизить уровень тревожности и привести к общему улучшению самочувствия у молодых женщин.

Исследователи из Суррея[1] изучили группу из 64 здоровых женщин-участниц, у которых не было ни текущего, ни предыдущего клинического диагноза тревоги. Участники получали либо суточную дозу пребиотических галактоолигосахаридов, либо плацебо в течение 28 дней.

Все участники исследования заполнили опросы о своем состоянии здоровья, включая настроение, тревожность и качество сна, и предоставили образцы стула для анализа последовательности микробиома кишечника.

Результаты исследования показали, что те, кто получал ежедневную дозу пребиотиков, улучшали психическое благополучие за счет снижения уровня беспокойства и имели лучшее здоровье кишечника, чем контрольная группа.

Ученые уже давно знали о прямой связи кишечника и мозга. А новое исследование доказало, что используя простые и безопасные пищевые добавки, такие как пребиотики, можно не только увеличить количества полезных кишечных бактерий в кишечнике и укрепить здоровье пищеварительной системы, но и улучшить психическое здоровье.

Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

  1. Nicola Johnstone, Chiara Milesi, Olivia Burn, Bartholomeus van den Bogert, Arjen Nauta, Kathryn Hart, Paul Sowden, Philip W. J. Burnet, Kathrin Cohen Kadosh. Anxiolytic effects of a galacto-oligosaccharides prebiotic in healthy females (18–25 years) with corresponding changes in gut bacterial compositionScientific Reports, 2021; 11 (1) DOI: 10.1038/s41598-021-87865-w
Avatar
Лина СПИР
Журналист, журнал "Мистер Блистер"

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

- Реклама -

НАПИШИТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

nineteen − 15 =