- Способ №1: бодрый старт
Если не успели до начала учебного года откорректировать утренние подъемы ребенка, то придется делать это сейчас. Чтобы он был молодцом-огурцом с утра, важно учитывать несколько нюансов. Во-первых, нужно укладываться в постель не позже 22.00 вечера, во-вторых, чтобы просыпаться с утра пораньше, нужен стимул, например, перспектива сходить с папой на рыбалку в выходные или посмотреть любимый мультсериал, который идет по телевизору только с утра пораньше. - Способ №2: меню интеллектуала
Подготовиться к безболезненному переходу от отдыха к учебе можно с помощью «интеллектуального» меню. Специалисты считают важной пищей для ума холин и лецитин – вещества, защищающие нервную систему от перегрузок. Эти компоненты содержатся в яйцах, молоке, твороге, рыбе, печени. Если ребенок не любит рыбу и отказывается от молочных продуктов, можно купить в аптеке комплекс витаминов с холином и лецитином в составе. Кроме того, в состоянии стресса (а привыкание к новому режиму – это стресс) мозг человека испытывает дефицит цинка. Цинк влияет на работу гиппокампа – одного из отделов лимбической системы мозга, который помогает нам и нашим детям обрабатывать и запоминать большие объемы информации. Хорошо было бы поддержать мозг школьника либо цинксодержащими биодобавками, либо продуктами, богатыми этим микроэлементом. - Способ №3: продуманный гардероб
Одежда не должна сковывать движения, облегать, если ребенок не любит подобных нарядов. Для таких школьников лучше выбирать рубашки, регланы навыпуск, без горлышка или с широкой горловиной. Не заставляйте мальчика носить галстук, а девочку – шарф. Ведь если у ребенка появится ощущение дискомфорта, «телесной небезопасности», ему будет сложно сосредоточиться на получении новой информации. Цвета тоже имеют значение. Ускоряющие обменные процессы красный, оранжевый будут рассредоточивать внимание. Но если ребенок любит яркие краски, можно подобрать для него браслеты, значки, пояса этих цветов. - Способ №4: лекарственные растения
Первые недели нового учебного года Ирина Гузик советует заваривать детям травяные успокаивающие чаи, например, с мятой и мелиссой. Давайте их ребенку перед сном, это поможет снять напряжение, успокоиться. Проще всего добавлять седативные травки к обычному чаю за ужином. Ведь переход на новый образ жизни у некоторых детей, особенно у первоклашек, может провоцировать бессонницу или страшные сновидения. Кстати, под подушку для сладких снов стоит класть мешочек с корнями валерианы.
- Способ №5: гаджеты минус
Эффективный способ плавно влиться в школьный режим – свести к минимуму количество времени, проведенного за гаджетами. Игры онлайн замените настольным теннисом или бадминтоном, а мультфильмы – велосипедной экскурсией в ближайший лес или парк. Движение, в отличие от сидячего образа жизни, активизирует нервные клетки коры головного мозга, повышает обмен веществ, усиливает выработку гипофизом гормона роста. «Родителям удобнее предоставить маленькому человеку полную свободу действий и заниматься своими делами, – считает Елена Вознесенская, – семейный психолог, кандидат психологических наук, старший научный сотрудник Института социальной и политической психологии АПН Украины. – Однако привычка ребенка проводить дни напролет в виртуальном мире может вылиться в скандалы и плохие отметки». - Способ №6: здоровье в порядке
Успешный ученик – здоровый ученик, а это значит, никогда не стоит пренебрегать медосмотрами. Начните с визита к стоматологу. Ведь кариес – источник хронической инфекции в организме – вполне может стать причиной постоянных простуд. Важно вовремя сдавать необходимые анализы, поговорить с педиатром о сопровождении разных состояний. Общий анализ крови иногда бывает очень информативен и открывает глаза на многие вещи, например, на причину «синдрома беспокойных ног» и неусидчивости – зачастую она скрыта в дефиците железа. Анализ кала может объяснить вспышки немотивированной агрессии и тревожности. Оказывается, эти симптомы способен вызывать гельминтоз. - Способ №7: готовимся заранее
Стоит взять себе за правило и приучить к нему ребенка – с вечера готовить школьную одежду, чтобы утром не тратить время и нервы на поиски свежей рубашки и пары одинаковых носков. - Способ №8: обмен опытом
На детей всегда ободряюще действуют рассказы о школьных переживаниях их родителей. Даже если вы с трудом припоминаете свои первые месяцы учебы, пофантазируйте на тему паники при мысли о «страшной» учительнице, которая спустя время оказалась вполне нормальным человеком. Или поделитесь воспоминанием, как боялись проситься в туалет в начале учебного года (это может быть, действительно, огромной проблемой для многих первоклашек). А потом расскажите про смешное и веселое, например, как нашли своих друзей: «Знаешь тетю Наташу? Мы дружим еще со школы». - Способ №9: пополнить ресурс
Есть дети, склонные фокусироваться на негативе, те, у кого «ничего хорошего нет и не будет». Их можно привлечь к созданию коллажа из собственных фотографий на тему «Самые радостные моменты прошедшего лета». Здорово, если это будут снимки, запечатлевшие успех ребенка, на которых он, к примеру, научился плавать или кататься на роликах, сам словил рыбу, нашел гриб и прочие достижения.
- Способ №10: разведение по времени
Важно, чтобы любые активности и изменения не совпадали по времени. Не стоит сваливать в одну кучу начало школьной жизни, посещение нового кружка или секции и отселение в собственную комнату, если до этого ребенок спал с родителями. Разбросайте новые события по паре осенних месяцев. - Способ №11: распознание маскировки
Часто ребенок, боясь признаться в том, что у него что-то не получается (к примеру, он не чувствует уверенности в каком-то предмете), маскирует свою неуспеваемость под чем-то «поведенческим». Стоит помнить: за непродуктивным поведением ребенка, как правило, всегда что-то скрывается. И взрослым нужно не менять поведение, а найти то, что его провоцирует. - Способ №12: снизить порог требований и ожиданий
Сколько бы мы ни обещали себе не сравнивать своего ребенка с другими, сделать это сложно. Но мы все же помним, что у каждого из нас свои задачи, своя точка старта и своя гениальность. Американский психолог Говард Гарднер предложил теорию множественного интеллекта. Согласно ей, ребенок в настоящий момент может не быть математиком (кстати, математические способности могут проявиться неожиданно, когда дозреет теменная часть мозга), но иметь совершенно гениальный музыкальный интеллект – способность к порождению, передаче и пониманию смыслов, связанных со звуками. Или пространственный интеллект – способность воспринимать зрительную и пространственную информацию, модифицировать ее и воссоздавать зрительные образы без обращения к исходным стимулам. Или межличностный интеллект – способность распознавать и проводить различия между чувствами, взглядами и намерениями других людей. А есть еще логико-математический, внутриличностный, телесно-кинетический и другие виды интеллекта. Школа, бесспорно, важная, но только одна из разнообразных сфер жизни ребенка. Пусть она будет безопасной, вдохновляющей и мотивирующей.
