Старинные знахарские средства
Некоторые сторонники народной медицины и сегодня продолжают пользоваться старинными методами. Но подойдут ли они нам?
На Востоке для улучшения самочувствия использовали особое положение рук — мудры. При заболеваниях суставов нужно было складывать пальцы в «мудру коровы». Мизинец левой руки должен был прикасаться к безымянному пальцу правой. Мизинец правой руки — к безымянному пальцу левой. В то же время средний палец правой руки соединяется с указательным пальцем левой, а средний палец левой руки — с указательным правой. Большие пальцы при этом должны были быть расставлены.
Предполагалось, что больному, которому удастся вот так скрутить руки, должно заметно полегчать. Впрочем, не думаю, что такое упражнение сможет проделать человек с нездоровыми суставами пальцев.
Славянские знахари действовали иначе. Для того чтобы вылечить растяжение, они рекомендовали «смешать мелко нарезанный лук с толикой сахарного песка, покрыть этой смесью ткань и наложить на больное место». Еще одним чудодейственным средством считались горячие молочные компрессы.
Для лечения артрита и ревматизма рекомендовалось хлестать колени, стопы и руки свежей крапивой, по часу в день держать больные ноги в свежем коровьем помете или принимать ванны из муравьев (8 фунтов муравьев на ванну).
Что предлагает современность
Если у вас вдруг появилась сильная боль в суставах, не стоит полагаться только на свои знания. Лучше все-таки сходить к врачу, который поставит точный диагноз, даст рекомендации… А уже, потом приступать к лечению.
- Системное лечение — прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Оно необходимо в периоды обострений ревматизма, подагры и т.п. В случае несильной локальной боли (например, при растяжении связок) лучше ограничиться применением лекарств местного действия.
- Местное лечение — смазывание больного сустава противовоспалительной мазью, кремом или гелем, подходит при любом заболевании суставов, как в комплексе с системным лечением, так и само по себе.
- Мази и кремы больше устраивают людей с размеренным течением жизни. Тем, кто может себе позволить роскошь намазать больной сустав мазью, наложить повязку и больше уже никуда не бежать, а спокойно «поболеть дома». (Ведь не пойдешь на работу, «благоухая» змеиным или пчелиным ядом…)
- Гели, содержащие нестероидные противовоспалительные средства, стоит предпочесть тем, кто не хочет или не может надолго «выпасть» из активной жизни. И, которое, с чистой совестью, можно порекомендовать клиентам. В чем же преимущество геля перед мазью?
Хороший гель обеспечивает моментальное обезболивающее и длительное противовоспалительное действие. А значит должен содержать лечебные компоненты (например, ибупрофен или кетопрофен), желательно — содержать несколько составляющих. Он должен быстро впитываться, иметь едва различимый приятный аромат и не оставлять следов на одежде.
Такой гель подойдет как хроническим больным в возрасте с суставным синдромом, артритами, так и молодым людям, «заработавшим» ушиб или растяжение.
Лечебные гели, в отличие от мазей, не оказывают разогревающего действия. Поэтому используются не только в ревматологии, травматологии и спортивной медицине, но и в невропатологии — для лечения люмбаго, миалгии или невралгии.
Лекарствам в поддержку
- Массаж. Попробуйте помассировать близлежащие к больному месту области. Затем можно перейти к массажу самой болезненной зоны, но только легкими, нежными движениями. Это поможет восстановить нормальное кровообращение и уменьшить отек тканей. Ни в коем случае сильно не давите на сустав, этим вы только усилите боль.
- Горячая ванна. Вечером, перед сном примите горячую ванну с морской солью, травой ромашки или мяты. А, улегшись в теплую постель, смажьте суставы противовоспалительным средством.
- Эластичные бинты. Они очень пригодятся, если вдруг вы надумаете поиграть в теннис или отправиться на велосипедную прогулку. Словом, решив заняться спортом, позаботьтесь о дополнительной защите суставов.
- Упражнения. Зарядка поможет вам разработать сустав, сделать его более подвижным, укрепить связки и, таким образом, уменьшить вероятность повторного растяжения.
Первое время упражнения нужно делать очень медленно, чередуя напряжение и расслабление мышц. Ни в коем случае не делайте чрезмерных усилий, вызывающих боль!
Самым простым упражнением будет сгибание-разгибание ног и рук в суставах. Можно, например, приседать или маршировать на месте. - Тепло. В холодное время года постарайтесь, чтобы ваши суставы постоянно были в тепле. Особенно, если они время от времени начинают «капризничать» или вы недавно перенесли травму. Лучше надеть лишнюю пару шерстяных носков и вспомнить о теплом свитере, чем промерзнуть и начать лечиться по-новому.
Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE
