Главная Профилактика Здоровое питание

Здоровое питание

салат

Одна чашка листовых зеленых овощей в день снижает риск сердечных заболеваний

Новое исследование показало, что, съедая всего одну чашку богатых нитратами овощей каждый день, люди могут значительно снизить риск сердечных заболеваний.
кофе

Ученые показали, как кофе действует на мозг

Новое исследование дает уникальное представление о функциональных изменениях, которые происходят в мозгу людей, регулярно пьющих кофе.
сахар

Эксперты рассказали о достоинствах и недостатках сахара

Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, достаточно 50–60 г сахара в день. При интенсивных физических нагрузках можно увеличить его количество до 100–120 г.
киви

Скушай киви! Специалисты рассказали о полезных свойствах “пернатого фрукта”

Всего одного киви вполне достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность взрослого человека в витамине С.
железо

Дефицит железа: причины, симптомы, лечение

Парадоксально, но факт: при том, что начальные признаки недостатка железа уже есть, уровень гемоглобина в крови может быть нормальным.
селен

Добавки селена защищают от ожирения и продлевают жизнь: новое исследование

Согласно новому исследованию, добавление в рацион селена защищает мышей от ожирения и улучшает их метаболизм
масло

Специалисты объяснили, чем опасно и полезно сливочное масло

Почему-то многие считают, что сливочное масло появилось относительно недавно. Однако это вовсе не так.
гранат

Гранат – рецепт твоей молодости

Мусульмане считают гранат одним из райских деревьев. А пока благодаря гранату можем подольше оставаться здоровыми и молодыми здесь, на земле.
фаст фуд

Гормон голода влияет на экономическое поведение

Более высокие уровни гормона грелина, который стимулирует аппетит, заставляют нас отдавать предпочтение небольшим немедленным денежным вознаграждениям.
рыба

Жирная рыба полезна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – объяснение ученых

Анализ нескольких крупных исследований показал, что регулярное употребление жирной рыбы может помочь предотвратить ССЗ у лиц с высоким риском.