Прострел в пояснице: вылечить нельзя, лечить – надо

боль

Одно неловкое движение…

В апреле мы с удовольствием прячем подальше в шкаф надоевшие свитера и прочую зимнюю одежду и надеваем что-нибудь легкое и элегантное. Но погода в это время года еще очень обманчива. Часто бывает, что с утра приятно пригревает солнышко, а возвращаться домой приходится под сырым пронзительным ветром. Переохлаждение уже само по себе может вызвать боль в спине. А еще ведь за период холодов поясничный отдел позвоночника большинства из нас «ослабел». День изо дня наши маршруты передвижения были сокращены до необходимого минимума, мы вели сидячий образ жизни, т.е. основной вес тела большую часть времени приходился именно на поясницу. А тут вдруг начинаем интенсивнее двигаться – это ж, можно сказать, непривычная нагрузка!

Так что неудивительно, что любая вылазка на природу может закончиться приступом радикулита или прострелом (люмбаго). Одно неловкое, неосторожное движение – и уже не до отдыха. Тех, кто по весне решил навестить родственников в другом городе или отправиться в путешествие, тоже подстерегает опасность заполучить боль в пояснице. Если уж выпало ехать в поезде на верхней полке или в автобусе, где нельзя будет уберечься от сквозняков, то хотя бы не надо до крайней степени нагружать сумки и чемоданы… Но больше всех рискуют, пожалуй, дачники и автомобилисты, особенно те, которые «два в одном». Сначала протряслись в машине по ухабистой дороге, потом азартно поупражнялись с лопатой – и на ближайшие дни требуется постельный режим, если можешь позволить себе такую «роскошь».

Конечно, здесь можно было бы позанудствовать на тему того, что надо круглый год заниматься физкультурой, создавать мышечный корсет, который поддерживал бы позвоночник. Но подавляющее большинство этого делать все равно не будет – одолела лень-матушка. Лечебную физкультуру у нас уважают единицы. Это, как правило, люди, которые сначала довели себя до того, что уже почти не могли двигаться, потом прошли несколько курсов лечения у хороших специалистов и поняли: простые упражнения при регулярном выполнении действительно помогают не хуже лекарств.

Остеохондроз непобедимый

При самом распространенном радикулите – в поясничном отделе – боль, как правило, односторонняя, отдает в ногу, может усиливаться при перемене позы, кашле, чихании. Прострел характеризуется острой, резкой болью, которая постепенно стихает в течение нескольких недель. Какую бы интенсивность ни имела боль – от слабо ноющей до нестерпимой, причиной ее чаще всего становится остеохондроз. Вылечить его, увы, невозможно. Это даже не заболевание, а возрастное изменение позвоночника, который начинает «стареть» с 30 лет. Выражается это в том, что межпозвонковые диски (эластичные желеобразные прокладки между позвонками, сглаживающие толчки при движениях) постепенно теряют жидкость, растрескиваются, сплющиваются и деформируются. Позвонки, лишенные надежной амортизационной защиты, становятся подвижнее, чем надо, могут смещаться, тем самым повреждая корешки нервов. Это и вызывает боль. Кроме того, болезненные ощущения могут быть связаны с тем, что ядро межпозвонкового диска выпятилось назад или в сторону и давит на спинной мозг или нерв, т.е. образовалась грыжа.

На позвонки поясничного отдела позвоночника приходятся основные нагрузки, поэтому диски между ними больше остальных подвержены деформации (на втором месте по частоте повреждения позвонки шейного отдела). Мало того, при остеохондрозе на позвоночнике еще образуются костные выросты – остеофиты, которые тоже раздражают чувствительные нервные окончания, вызывая тупую боль в спине. У многих людей она стала хронической. Острые приступы сменяются периодами относительного благополучия. Но совсем боль не проходит, а словно затаивается на время. И, улучив момент, снова «скручивает» человека.

Не навреди!
Мануальная терапия при остеохондрозе эффективна, только надо найти специалиста. При неправильном воздействии есть риск усиления болей. Прежде чем «отдаться» в руки мануального терапевта, стоит пообщаться с его пациентами. Хороший врач до начала лечения обязательно просмотрит результаты диагностики (заключение по УЗИ, рентгеновские снимки и т.п.).

Кто пьет шампанское – тот рискует

Прежде чем начинать лечение радикулита, надо удостовериться, что это именно он, поскольку боль в спине может иметь и другую причину (например, воспалительное заболевание органов малого таза). Для диагностики делают рентген, проводят УЗИ, томографию и т.д. Если последствия остеохондроза очевидны, то применяют нестероидные противовоспалительные средства в виде инъекций или таблеток.

Большое облегчение приносит и местное лечение, а именно разогрев болезненной зоны с помощью раздражающих средств, например, горчичников, перцового пластыря. Еще лучший результат дает применение мази на основе пчелиного яда: в месте ее нанесения активизируется кровообращение, что способствует нейтрализации веществ, вызывавших воспаление и боль. После местного лечения надо утеплить спину шарфом или грелкой на ночь или на сутки. Хорошо также надеть согревающий пояс. Если болезнь уже запущенная, днем, возможно, придется носить специальный корсет или бандаж (как пояс штангистов) – это облегчает движения. Но вообще-то по возможности лучше обходиться без подобных «протезов» – мышцы должны работать. Более того, стоит научиться управлять их тонусом, расслаблять спину. Это очень важно для уменьшения боли. Хороший результат дают также процедуры физио- и бальнеотерапии.

Всем, кому за 30, рекомендовано спать на жестком ортопедическом матраце или обыкновенном, но уложенном на деревянный щит. Имеет значение и то, правильно ли мы сидим за рабочим столом, наклоняемся застегнуть обувь, поднимаем с пола сумку. Все это, в общем-то, прописные истины. Но, тем не менее, большинство людей поступает неправильно, за что потом и страдает.

Впрочем, об остеохондрозе известно еще не все. Недавно появились сведения, что на его течение влияет характер питания. Ученые утверждают, что подверженным боли в спине не стоит есть грибы, горох, ревень, свежую малину, листовой салат, пить пиво, газированные напитки и вина, особенно шампанское. А мясной бульон, консервированные и копченые мясные продукты, твердый сыр, сдобу можно позволять себе только изредка.

Так что, хоть остеохондроз и нельзя вылечить, лечить его все равно надо, чтобы «знакомство» с радикулитом, прострелом и прочими его проявлениями состоялось как можно позже.

Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Прокрутить вверх