В последние годы ученые разработали способы измерения биологического возраста путем отслеживания химических изменений в ДНК. Эти так называемые «эпигенетические часы» оказались лучшими предсказателями продолжительности жизни и здоровья, чем хронологический возраст. Однако теперь исследователи задумались, можно ли управлять «эпигенетическими часами» так, чтобы замедлить старение и продлить здоровую жизнь.
Исследователи из Йельского университета решили проверить, как хронический стресс, который как известно является фактором риска развития сердечно-сосудистых, метаболических и психических заболеваний, ускоряет эти биологические часы? Другими словами, их исследование было посвящено тому, ускоряет ли стресс старение у относительно молодого и здорового населения?
Чтобы ответить на этот вопрос ученые набрали 444 добровольца в возрасте от 19 до 50, которые предоставили образцы крови, используемые для оценки возрастных химических изменений, а также других показателей здоровья. Участники также ответили на вопросы, призванные выявить уровень стресса и психологическую устойчивость.
Даже после учета демографических и поведенческих факторов, таких как курение, индекс массы тела, раса и доход, исследователи обнаружили, что у тех, кто набрал высокие баллы по показателям хронического стресса, наблюдались маркеры ускоренного старения и физиологические изменения, свидетельствующие о высоком риске хронических заболеваний, например, повышенной инсулинорезистентности.
Однако стресс не повлиял на всех в одинаковой степени. Субъекты, получившие высокие баллы по двум параметрам психологической устойчивости: регуляции эмоций и самоконтролю, оказались более устойчивы к воздействию стресса на старение и инсулинорезистентность соответственно.
Таким образом, ученые подтвердили, что стресс заставляет нас стареть быстрее, но в то же время обнаружили, что минимизировать эти неблагоприятные последствия стресса можно, усилив регуляцию эмоций и самоконтроль. Ведь, согласно результатам исследования, чем более психологически устойчивым является человек, тем выше вероятность того, что он проживет более долгую и здоровую жизнь.
Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE
Zachary M. Harvanek, Nia Fogelman, Ke Xu, Rajita Sinha. Psychological and biological resilience modulates the effects of stress on epigenetic aging. Translational Psychiatry, 2021; 11 (1) DOI: 10.1038/s41398-021-01735-7
