Скільки потрібно рухатись на день? Лікарі розповіли про користь та шкоду фізичної активності
Гіподинами багато в чому відповідає за розвиток серцево-судинних та онкологічних захворювань, а також підвищує ризик психічних розладів та травм. Іншими словами, рух справді є запорукою здоров’я та знижує ризик передчасної смерті на 20–30%. Але якщо ви все-таки зважилися вести активніший спосіб життя, не поспішайте встановлювати спортивні рекорди. Навіть найменше зрушення від пасивного способу життя у […]