Всесвітній день миття рук
Більш ніж у 80 країнах світу 15 жовтня відзначається День миття рук. Вперше в календарі ця дата була відзначена у 2008 році з ініціативи Генеральної Асамблеї та Дитячого фонду ООН, щоб ще раз наголосити, наскільки важливою є ця проста гігієнічна процедура.
У чому небезпека?
Через немите руки в організм людини потрапляють збудники таких небезпечних захворювань, як холера, гепатит А, черевний тиф, грип. За даними ЮНІСЕФ, лише від діареї бактеріального походження щодня вмирають п’ять тисяч дітей. Половини цих смертей можна було уникнути, якби вони ретельно мили руки з милом перед їжею та після відвідування туалету, оскільки ця нехитра процедура дозволяє видалити з поверхні шкіри до 90% патогенних мікроорганізмів. Вважається, що миття рук дозволяє на 50-60% знизити ризик кишкової інфекції та на 15-25% грипу та інших ГРЗ. Дослідження, що проводяться в школах, показали, що діти, привчені мити руки, значно рідше хворіють, ніж їх менш охайні однокласники. Особливо гостро проблема брудних рук стоїть у країнах Азії, Африки та Південної Америки, де спостерігається нестача чистої води. Втім, і в благополучніших регіонах світу руки миють далеко не всі. До того ж правила гігієни порушують не лише діти, а й дорослі.
«Брудні» предмети
На руках дорослої людини, від кінчиків пальців до ліктів, може вільно розміститися від двох до 140 млн. бактерій. Уявіть собі, що тільки під обручкою їх більше, ніж мешканців у всій Європі!
Потрапляючи на шкіру, мікроорганізми залишаються живими як мінімум три години. При цьому вони не мають жодного відношення до того, що ми звикли називати «брудом». Дослідження показують, що руки людей, які займаються фізичною працею, навіть будучи забрудненими землею, мазутом, хімікатами, значно чистіші, ніж у «білоручок», які працюють в офісах. З точки зору бактеріології найбруднішими предметами є гроші, телефони, у тому числі й мобільні, письмові столи, клавіатури та комп’ютерні миші, а також дверні ручки та вимикачі.
Якщо ви справно миєте руки, це не завжди роблять оточуючі. Дорослі взагалі часто порушують правила елементарної гігієни. Так, нещодавно вчені з Університету штату Мічиган (США) проаналізували поведінку 3749 осіб, які відвідували громадські туалети на території університетського кампусу. Їхні висновки були невтішні: 15% чоловіків і 7% жінок, вийшовши з туалету, не мили руки зовсім. З тих, хто не забував про цю гігієнічну процедуру, мило використовували 50% чоловіків і 78% жінок. Правильно мили руки лише 5% відвідувачів туалетів. Дослідники також виявили, що потрібно нагадувати про необхідність цієї процедури: якщо у вбиральні висіли відповідні плакати, відвідувачі використовували мило та воду набагато частіше.
Візьміть собі за правило
Фахівці з Центрів з контролю та профілактики захворювань США стверджують: для позбавлення хвороботворних мікроорганізмів руки потрібно мити як мінімум протягом 20 секунд. Щоб точно відміряти цей час, експерти радять, намилюючи руки, співати «З днем народження тебе!» Коли пісенька закінчиться, можна споліскувати руки.
Під час миття особливу увагу потрібно приділяти кінчикам пальців, міжпальцевим проміжкам та простору під нігтями. Мити руки потрібно проточною водою комфортної температури, дуже гаряча може пошкодити шкіру.
Руки краще намилювати двічі: це дозволить видалити мікроби з пір, які розкриваються в процесі миття. Користуватися потрібно звичайним туалетним, а чи не антибактеріальним милом. Його тривале використання порушує природний баланс протимікробних пептидів шкіри, а також зменшує чисельність нормальної мікрофлори, що веде до зниження місцевого імунітету, розвитку алергічних захворювань. Нарешті, вимивши руки, їх потрібно ретельно витерти одноразовим паперовим чи чистим тканинним рушником.
