В общей сложности в них участвовало почти 192 000 человек, в том числе около 52 000 человек с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые, к примеру, перенесли инфаркт или инсульт.
Анализ результатов показал, что регулярное употребление жирной рыбы, важнейшим ингредиентом которой являются омега-3 жирные кислоты, может помочь снизить риск повторных сердечно-сосудистых событий у лиц с высоким риском примерно на шестую часть. У тех участников исследования, которые ели, по крайней мере, две порции рыбы в неделю, он уменьшался примерно на шестую часть.
Примечательно, что заметной пользы от употребления рыбы не наблюдалось у людей без сердечных заболеваний или инсульта в анамнезе. Впрочем, ученые считают, что люди с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний могут также получают пользу для здоровья от употребления рыбы, но она менее выражена, чем у людей с высоким риском.
Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE
- McMaster University. «Study finds two servings of fish per week can help prevent recurrent heart disease.» ScienceDaily. ScienceDaily, 8 March 2021.
