Возраст памяти не помеха!

Незаурядные старики с хорошей памятью

В 2016 году специалисты Северо-Западного университета (США) опубликовали результаты интересного исследования относительно памяти в преклонном возрасте. Для своего эксперимента они отобрали 62 человека из тысячи пожилых людей, считавших, что отлично все помнят. Из них 12 человек в возрасте 80 лет и старше при тестировании справились с заданиями лучше тех, кто был на 20–30 лет моложе. Так, из 15 названных слов спустя определенное время они смогли воспроизвести девять (норма для людей от 80 – вспомнить пять слов). То есть по каким-то причинам их память с возрастом не ухудшилась. Что же служит залогом ее сохранения?

Однозначного ответа на этот вопрос пока нет. Однако магнитно-резонансная томография, которую прошли старики в возрасте от 80 лет до 101 года с суперпамятью, показала, что у них серого вещества в головах больше, чем у забывчивых ровесников. Известно, что примерно с 40 лет человеческий мозг начинает уменьшаться в объеме, но у феноменальных стариков он выглядел, как у 50-летних. Например, толщина коры, которая обеспечивается определенным количеством нервных клеток, их отростков (аксонов) и вспомогательных (глиальных) клеток, была практически в норме – от 1,3 до 4,5 мм на соответствующих участках. Именно кора головного мозга задействована в процессах, связанных с памятью, вниманием и мышлением. Уменьшение ее слоя – это показатель гибели клеток и возрастной атрофии мозга, что, вероятно, отрицательно сказывается на памяти.

Например, толщина коры, которая обеспечивается определенным количеством нервных клеток, их отростков (аксонов) и вспомогательных (глиальных) клеток, была практически в норме – от 1,3 до 4,5 мм на соответствующих участках. Именно кора головного мозга задействована в процессах, связанных с памятью, вниманием и мышлением. Уменьшение ее слоя – это показатель гибели клеток и возрастной атрофии мозга, что, вероятно, отрицательно сказывается на памяти.

Что причина, а что следствие?

Пытаясь найти другие особенности, которые были бы присущи всем старикам с отличной памятью, ученые потерпели фиаско. Коэффициент интеллектуальности IQ участников исследования, уровень их образования, образ жизни, режим и характер питания оказались разными. Среди них нашлись такие, кто по 3–5 раз в неделю тренируется в спортзале, и те, кто никогда не дружил со спортом. Были и до сих пор работающие – в свои 80 лет, и не трудившиеся ни дня за всю жизнь. Некоторым сохранить суперпамять не помешали даже вредные привычки – постоянное курение и умеренное, но регулярное употребление алкоголя. Так что загадка памяти осталась неразгаданной.

Может, она не ухудшается благодаря сохранению объема мозга и толщины его коры? Но что тогда влияет на поддержание большого количества нейронов и прочных активных связей между ними? Какие-то генетические отличия или «зарядка для ума» наподобие ежедневного чтения книг, пока внучка в школе? На свою наследственность мы повлиять не в силах, а вот тренировать мозг интеллектуальными нагрузками и поддерживать натуральными средствами – вполне.

Отличная память нуждается в профилактике

Чтобы память не подводила, рекомендуется принимать растительный препарат на основе гинкго билоба. Экстракт из листьев этого дерева, стандартизированный по концентрациям гинкголидов и билобалидов, увеличивает поступление кислорода, глюкозы и других питательных веществ в клетки головного мозга, т.е. дает ему энергию для запоминания важных вещей. Кроме того, гинкго билоба нормализует мозговое кровообращение и улучшает взаимодействия между нервными клетками, что тоже идет на пользу памяти.

Важно, что гинкго билоба действует очень мягко и физиологично, имеет отличный профиль безопасности и хорошо переносится, поэтому его справедливо считают прекрасным средством для профилактики забывчивости и других нарушений функций мозга.