Загальносвітовий тренд
Програми із виписування «паркових рецептів» набули популярності років п’ять тому, проте справжній їхній бум розпочався під час пандемії COVID-19. Із першими послабленнями обмежень лікарі стали масово посилати своїх пацієнтів до парків у відповідь на збільшення випадків надмірної тривожності та ожиріння.
У США сьогодні діють приблизно 100 програм «призначення» відвідування парків, а також створена централізована база даних Park Rx America зі списком доступних парків та громадських земель. У Канаді медики виписують пацієнтам квитки до національних парків у межах програми під назвою PaRx. У Японії дуже популярними є сирин-йоку, або «купання у лісі». Мешканці Німеччини залюбки виходять на фольксмарші, тобто прогулянки лісом на вихідні. У Норвегії всіляко заохочують коселіг, який закликає до святкування будь-яких подій на відкритому повітрі навіть у розпал зими. А жителі Південної Кореї захоплюються хіт мунгом – практикою, яка дозволяє розуму стати «настільки порожнім, наскільки це можливо» на природі.
Користь рецептурних прогулянок
Останні дослідження свідчать, що дорослі проводять 93% свого часу у приміщені. Не дуже відстають від них і діти, особливо в умовах карантину. Це призводить до цілої низки проблем охорони здоров’я, зокрема значного росту тягаря ожиріння, артеріального тиску, астми, а також психологічних проблем: стресу, вигорання, депресивних та тривожних розладів тощо.
Разом з тим більш ніж 500 наукових досліджень останніх років пов’язали час, проведений на природі, зі зниженням проявів усіх цих хвороб, покращенням загального самопочуття та навіть зменшенням загальної смертності.
Утім, результати опитування лікарів, які виписують своїм пацієнтам рецепти на відвідування парків, свідчать, що вони майже не переймаються тим, як саме прогулянки впливатимуть на ті чи інші хвороби. Спеціалісти певні, що їхні приписи урізноманітнять життя пацієнтів, які більшу частину свого життя проводять, сидячи за столом і вдивляючись у екран, покращать стан їхнього психічного та фізичного здоров’я. Лікарі зацікавлені в тому, щоб зробити природу доступнішою, а потім просто дозволити їй робити свою справу.
Як працюють паркові рецепти?
Приписи на відвідування парків – це не просто загальні рекомендації лікарів щодо прогулянок на свіжому повітрі. Вони такі самі конкретні, як і рецепти на лікарські засоби. Залежно від скарг пацієнта, його загального фізичного стану та віку, лікар чітко призначає час і тип активності на природі. Наприклад, це можуть бути неспішні півгодинні прогулянки парком тричі на тиждень по понеділках, середах та п’ятницях, півгодинні заняття йогою на галявинці вранці по вихідних або ж більш активні шестигодинні походи у ліс чи у гори двічі на місяць.
Дослідження показують, що такі конкретні призначення діють значно краще, ніж загальні побажання. Отримавши рецепт, пацієнт частіше дотримується наведених в ньому вказівок, тобто має кращу прихильність до лікування. До того ж у багатьох країнах відвідування національних парків зазвичай платне, а за наявності рецепту від лікаря людина має право потрапити до них безкоштовно чи принаймні з великою знижкою.
У Канаді PaRx є пілотною державною програмою. Поки що вона діє лише у Британській Колумбії, проте її збираються поширити й у інших провінціях країни, покриваючи витрати за державний кошт. У США такі програми поки що фінансуються за рахунок грантів чи внесків благодійних організацій. Проте ентузіасти «парків за рецептом» не полишають спроби включити це нетрадиційне, проте корисне та ефективне лікування у офіційні страхові медичні програми.
