Інозитол і гормональний баланс: сучасний підхід до фертильності та СПКЯ

Вступ: коли цикл — це не просто про менструацію

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) — одне з найпоширеніших ендокринних порушень у жінок репродуктивного віку.

Він може проявлятися акне, порушенням менструального циклу, надмірним ростом волосся (гірутизмом), проблемами з вагою та безпліддям.

У сучасній нутрицевтиці дедалі більше уваги приділяється ролі інозитолу як одного з ключових інструментів підтримки гормонального балансу.

На виставці Vitafoods Europe 2025 інозитол згадувався у зв’язку з новими клінічними підходами до фертильності, метаболічного синдрому та навіть емоційного добробуту. Але як саме він працює — розберімося далі.

Що таке інозитол?

Інозитол — це псевдовітамін, що структурно схожий на глюкозу. Існує кілька ізомерів інозитолу, з яких найвідоміші — міо-інозитол і D-хіро-інозитол.

Обидва природно присутні в клітинах людського тіла та мають важливу роль у передачі сигналів інсуліну, а також у функціонуванні яєчників.

🟢 Міо-інозитол підтримує чутливість до інсуліну та якість яйцеклітин.
🟠 D-хіро-інозитол більше впливає на синтез андрогенів.

Ключовим є баланс між ними, найчастіше використовується співвідношення 40:1 (міо- до D-хіро).

Інозитол при СПКЯ: механізми дії

Основні механізми, через які інозитол впливає на симптоми СПКЯ:

• ✅ Поліпшення чутливості до інсуліну

• ✅ Зниження рівня андрогенів

• ✅ Відновлення овуляторного циклу

• ✅ Поліпшення якості яйцеклітин

• ✅ Покращення психоемоційного стану

Таблиця 1. Ефекти інозитолу при СПКЯ

Доказова база: що кажуть дослідження?

У численних клінічних дослідженнях інозитол продемонстрував ефективність у:

• зниженні інсулінорезистентності (особливо у жінок із надмірною вагою),

• зменшенні проявів гірсутизму та акне,

• підвищенні шансів на вагітність у жінок із СПКЯ.

Наприклад, в огляді Facchinetti et al., Int J Endocrinol, 2016 зазначено, що регулярний прийом міо-інозитолу (2–4 г/добу) протягом 3–6 місяців суттєво покращує репродуктивну функцію.

Інозитол і фертильність: не лише для СПКЯ

Інозитол також може бути корисним у випадках нез’ясованого безпліддя, при підготовці до ЕКЗ (екстракорпорального запліднення) та для покращення якості яйцеклітин у жінок після 35 років.

Таблиця 2. Роль інозитолу у фертильності (без СПКЯ)

Нові delivery-системи інозитолу (Vitafoods 2025)

На виставці Vitafoods Europe 2025 виробники представили інноваційні форми доставки інозитолу:

• жувальні таблетки з приємним смаком (target — молоді жінки);

• ліпосомальні формули з вітамінами групи B для покращеного всмоктування;

• комбінації інозитолу з NAC, фолієвою кислотою та мелатоніном для покращення сну та метаболізму.

Ці підходи відкривають шлях до більш персоналізованих стратегій підтримки жінок із СПКЯ і не тільки.

Висновки та рекомендації

• Інозитол — це безпечна та ефективна нутрицевтична стратегія при СПКЯ.

• Оптимальне співвідношення міо- і D-хіро-інозитолу (40:1) демонструє найкращі клінічні результати.

• Інозитол має потенціал для підтримки жіночої фертильності навіть за відсутності діагнозу СПКЯ.

• Важливо обирати формули з доказовою базою та зручною формою прийому.

Список літератури

1. Gerli S, et al. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2007.

2. Nestler JE, et al. Fertil Steril. 2008.

3. Genazzani AD, et al. Gynecol Endocrinol. 2008.

4. Facchinetti F, et al. Int J Endocrinol. 2016.

5. Papaleo E, et al. Gynecol Endocrinol. 2009.

6. Raffone E, et al. Gynecol Endocrinol. 2010.

7. Regidor PA, et al. Reprod Biol Endocrinol. 2018.

8. Chiu TT, et al. Reprod Sci. 2020.