Смягчающее обстоятельство
Хотя комплекс симптомов и причины возникновения ПМС были описаны еще в 30-х годах ХХ века, общественность громко заговорила об этом явлении только в 1980 году, во время судебного процесса над двумя англичанками, совершившими непреднамеренные убийства в период ПМС. Видимо, в числе присяжных было немало женщин, которые сочли этот факт достаточным смягчающим обстоятельством – обе дамы получили значительно меньшие сроки, чем полагалось. И хотя этот прецедент стал исключением в судебной практике, статистика осталось неумолимой: 27% англичанок, впервые осужденных за различные преступления, совершают их в предменструальный период.
Симптомы, знакомые каждой женщине
Предменструальный синдром – это последствия повышения количества эстрогенов перед менструацией. Гиперэстрогения провоцирует задержку воды в организме, вызывая отеки. Она также является причиной нагрубания молочных желез, неприятных ощущений в пояснице, головных болей, вздутия живота, тошноты – симптомов ПМС, известных множеству женщин. Эстрогены влияют и на деятельность центральной нервной системы, нарушая процессы образования серотонина. Снижение концентрации этого вещества вызывает перемены настроения, плаксивость, раздражительность, агрессивность, нарушения аппетита. ПМС может стать причиной бессонницы и периодических депрессий.
Некоторые женщины очень чувствительны к гормональным изменениям и каждый месяц испытывают на себе все «прелести» ПМС. У других же этот период проходит относительно спокойно, симптомы нарушений проявляются лишь время от времени. Считается, что чем здоровее женщина, чем в более благоприятных экологических и психологических условиях она живет, тем легче переносит этот период. Группой риска считаются женщины от 20 до 40 лет, испытывающие постоянные умственные или психологические нагрузки на работе. Обострение ПМС также могут спровоцировать хронические или инфекционные заболевания, аборт, неадекватная или неправильно применяемая гормональная контрацепция.
Лекарства, диета и спорт
Для профилактики и лечения ПМС используются гормональные препараты, витаминные комплексы (особенно витамины А, Е и В6). Отлично себя зарекомендовали специальные гомеопатические средства, которые регулируют уровень эстрогенов в организме и тем самым предотвращают появление болевых ощущений и нервного напряжения. Из немедикаментозных методов полезны массаж, физиотерапия и занятия физкультурой. Кроме того, в период ПМС важно следить за питанием, употреблять продукты, богатые клетчаткой, овощи и фрукты.
Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE
