Быть подростком непросто. В школе и дома постоянно что-то требуют, настроение скачет, в голове первая влюбленность, а мама напоминает о репетиторе для поступления в вуз. Эти переживания отражаются на состоянии иммунитета детей.
Если в дошкольном возрасте пропускать работу нельзя было вам, то теперь прогуливать учебу нежелательно ребенку. Современного тинейджера трудно заставить делать уроки вовремя, что уж говорить о дополнительных занятиях для восполнения пробелов в знаниях.
Чтобы внезапная простуда не прервала учебный процесс или не нарушила планы на прогулки с друзьями, рассказываем о 5 способах, которые помогут уберечься от вирусов ОРВИ и гриппа.
Возьмите за правило вести здоровый образ жизни всей семьей.
Вам он поможет оставаться в форме, а подросток научится заботиться о здоровье. Здоровый образ жизни — это не только сбалансированное питание, но и активный отдых. Купите семейный абонемент в фитнес-клуб, катайтесь вместе на лыжах или бегайте по утрам. Так вы не только укрепите иммунитет, но и найдете новые точки соприкосновения с ребенком. Хорошая физическая форма придаст уверенности подростку, которому свойственно переживать из-за внешности в переходном возрасте.
Соблюдение режима дня.
Неумение планировать дела, рассчитывать нагрузку приводит к переутомлению и ослаблению иммунитета. Поэтому приучите подростка к полезной привычке — планировать. Навык находить баланс между занятиями и временем для отдыха пригодится и в университете, и во взрослой жизни. Большое влияние на состояние здоровья ребенка оказывают качество и количество сна. Здоровый сон улучшает состояние иммунной системы и помогает ей бороться с вирусами ОРВИ и гриппа. С детства вы приучали ребенка ложиться спать в одно и то же время, но к подростковому возрасту эта привычка исчезает. Попытайтесь вернуть эту традицию, но делайте это аккуратно. Объясняйте ребенку, что соблюдать режим сна и отдыха полезно. Так он будет меньше уставать, появится больше сил на хобби. Мы рекомендуем вводить полезные привычки всей семьей, демонстрируя своим примером стремление быть здоровым.
Чтобы помочь организму легче адаптироваться к возросшим нагрузкам в средней и старшей школе, и чтобы простуда не нарушила ваши планы, используйте средство Дефлю Защита Цинк для профилактики ОРВИ и гриппа. Цинк обладает выраженной противовирусной активностью, а сбалансированное содержание витаминов группы B, D3, C и E влияет на формирование быстрого иммунного ответа на вторжение инфекции и оказывает антиоксидантное действие. Жевательные таблетки Дефлю Защита Цинкс тремя разными вкусами помогают предотвратить болезнь, сократить продолжительность лечения и снизить риск осложнений.
Подростки ведут более активную социальную жизнь, чем дошкольники: посещение школы, поездки в общественном транспорте и прогулки по торговым центрам с друзьями. Все это увеличивает риск подхватить инфекцию, поэтому мы рекомендуем перед выходом из дома наносить на слизистую носа гель Дефлю Защита Нос. Он образует защитную пленку, которая мешает проникновению вирусов в организм. Коллоидное серебро выполняет противовирусную и антибактериальную функцию, а натуральные компоненты геля образуют механическую преграду для вирусов и увлажняют слизистую носа. Гель Дефлю Защита Нос легко наносится и не заметен окружающим при использовании, что важно для подростка.
Простой способ защититься от вирусов гриппа и ОРВИ — мытье рук.
Но что делать, если такой возможности нет или ребенок не хочет тратить на это время? Положите ему рюкзак или сумку компактную упаковку антисептика. Ваш ребенок будет использовать его перед школьным обедом, а вы не будете переживать, нашел ли он возможность помыть руки.
Соблюдение наших рекомендаций позволит вам вести активный образ жизни, а ребенку – не испытывать ваши нервы на прочность, если внезапная ОРВИ заставит остаться дома, пропуская значимое для него событие. Совместно проведенное время укрепит ваши взаимоотношения с тинейджером в период переходного возраста, а средства для профилактики простуды серии Дефлю Защита поддержат иммунитет и создадут дополнительный барьер для инфекции.
Подробнее по ссылке.
