Антистрес-формули: що обирають у 2025 році

antystres formuly 2025
Author Avatar
antystres formuly 2025

У 2025 році стан хронічного стресу став не винятком, а нормою.

Війна, економічна нестабільність, інформаційне перевантаження — усе це виснажує нервову систему, викликає порушення сну, загострює шкірні захворювання та пришвидшує старіння.

Саме тому споживачі, а разом із ними й медичні фахівці, все більше цікавляться антистрес-формулами — нутрицевтичними засобами, що підтримують адаптацію, сон, настрій і загальний стан здоров’я.
На виставці Vitafoods Europe 2025 фокус був саме на багатокомпонентних формулах з адаптогенами, амінокислотами, магнієм, вітамінами групи B, CBD, теаніном та інноваційними пептидами.

Натуральний антистрес

Що таке сучасна антистрес-формула?

Антистрес-формула — це нутрицевтичний засіб, що поєднує декілька біоактивних компонентів для підтримки:

  • функції ЦНС,

  • ендокринної системи,

  • якості сну,

  • психоемоційної стійкості.

Ці формули діють не як заспокійливі, а як регулятори стрес-відповіді, адаптогени та нейропротектори.
У 2025 році виробники активно інтегрують нейромодулятори, антиоксиданти та синбіотики, орієнтуючись як на результат, так і на клінічні дослідження.

Жінка медитує

Тренди 2025: що працює і чому

На основі огляду Vitafoods Europe 2025 виділимо ключові групи інгредієнтів:

Компонент Механізм дії Коментар
Ашваганда (Withania somnifera) Зниження рівня кортизолу, адаптоген Підтверджено в численних RCT, зокрема у дослідженні 2021 року (PMID: 33481755)
Магній (цитрат/гліцинат) Нормалізація сну, зменшення тривожності Клінічно ефективний, особливо у поєднанні з B6
L-теанін Зменшення тривоги, покращення когнітивної функції Блокатор глутаматних рецепторів (PMID: 18296328)
Саффрон (екстракт стигм) Антидепресивна дія Ефективність доведена на рівні легких SSRI (PMID: 23833983)
CBD (канабідіол, без THC) Модуляція серотонінових рецепторів, зменшення стресу Увага: у деяких країнах потребує реєстрації як лікарський засіб

Для кого вони потрібні?

Цільові групи:

  • офісні працівники, схильні до вигоряння,

  • жінки у період ПМС/ПМЛРС та менопаузи,

  • підлітки з емоційною нестабільністю (формули без CBD),

  • люди після COVID або під час хронічних захворювань,

  • військовослужбовці та цивільні в умовах бойових дій.

Форми випуску: від гуммі до спреїв

Змінюється не лише склад, а й delivery-системи. Формат продукту — ключ до регулярного вживання.

Форма Переваги Приклади
Жувальні пастилки (gummies) Зручні, приємні на смак з ашвагандою, мелатоніном
Саше з пептидами та теаніном Швидке всмоктування підходить для щоденного прийому
Сублінгвальні спреї Висока біодоступність з магнієм, CBD
Капсули з пролонгованим вивільненням Стабільний ефект у клінічних умовах

Практичне застосування: поради лікаря

  • Починайте з моно-компонентних засобів (наприклад, магній + B6), поступово переходячи до комплексних.

  • Не рекомендуйте CBD дітям та людям із психічними розладами без консультації.

  • Враховуйте біоіндивідуальність — при схильності до гіпотонії адаптогени можуть викликати слабкість.

  • Формули з теаніном краще приймати вранці, з мелатоніном — за 30 хв до сну.

  • Довготривале вживання — лише з лікарським наглядом.

Висновок

У 2025 році антистрес-формули — це не просто добавки, а частина нової культури турботи про себе. Вони базуються на наукових дослідженнях, відповідають сучасному ритму життя та пропонують персоналізовані рішення. Важливо розглядати такі засоби як допоміжний інструмент, а не заміну психотерапії або медичних втручань.

Список літератури

  1. Lopresti AL, Drummond PD. Ashwagandha for anxiety. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017;22(2):191–199. PMID: 33481755

  2. Benton D et al. Magnesium supplementation improves mood. Neuropharmacology. 2014. PMID: 25583221

  3. Nathan PJ et al. The neuropharmacology of L-theanine. J Nutr Biochem. 2008. PMID: 18296328

  4. Hausenblas HA et al. Saffron (Crocus sativus L.) and major depressive disorder. J Integr Med. 2013. PMID: 23833983

  5. Blessing EM et al. Cannabidiol as a potential treatment for anxiety disorders. Neurotherapeutics. 2015. PMID: 26341731

Про автора

Author Photo

Катерина Брайтенко – українська журналістка та авторка, яка спеціалізується на написанні статей для фармацевтичних видань. Має філологічну освіту, здобуту в Донецькому Національному університеті, та фармацевтичну освіту, яку отримала у Національному фармацевтичному університеті в Харкові. Живе в Києві, де продовжує свою кар'єру, висвітлюючи актуальні питання у сфері медицини та фармацевтики.





0,0
0,0 з 5 зірок (на основі 0 відгуків)
Відмінно0%
Дуже добре0%
Середнє0%
Погано0%
Жахливо0%
Прокрутка до верху