Клінічне випробування, опубліковане в American Journal of Clinical Nutrition, продемонструвало значне покращення функції мозку у людей похилого віку, які приймали полівітамінні добавки протягом 3 років порівняно з контрольною групою.
Це рецензоване дослідження доповнює і так вже значну кількість доказів того, що недорогі та доступні полівітаміни можуть бути корисними для здоров’я мозку людей похилого віку та уповільнення зниження когнітивних функцій, пов’язаного з віком.
Деталі клінічного випробування полівітамінів для покращення пам’яті
У цьому ретельному дослідженні, проведеному вченими з Гарвардської медичної школи та Колумбійського університету, понад 3500 учасників віком від 60 років були випадковим чином розділені на дві групи. Одна група приймала полівітаміни щодня протягом 3 років, а інша – плацебо.
Дослідники оцінили когнітивні функції обох груп на початку дослідження, щоб встановити базовий рівень. За рік вони знову протестували пам’ять і когнітивні здібності. З’ясувалося, що у тих, хто приймав полівітаміни, спостерігалося значне покращення пам’яті порівняно з початковим рівнем і групою плацебо. Це покращення функції мозку зберігалося, але не посилювалося протягом другого та третього років клінічного випробування.
Завдяки щоденному прийому полівітамінів у людей похилого віку посилилися здібності до негайного згадування і короткочасного запам’ятовування. Хоча переваги не поширюються на всі когнітивні сфери, наприклад на мислення, це добре сплановане дослідження ще раз переконливо доводить, що мультивітаміни захищають пам’ять у людей похилого віку. Можна вважати, що мультивітаміни відіграють життєво важливу роль у профілактичній медицині.
Полівітаміни покращують здоров’я мозку у людей похилого віку
Окрім підтвердження того, що стандартні полівітаміни протягом багатьох років можуть підтримувати покращення пам’яті і когнітивних функцій, провідний дослідник доктор Джоанн Менсон резюмувала додаткові переваги для здоров’я мозку:
«Ми бачимо, що переваги полівітамінів виходять за межі корекції вікової втрати пам’яті й уповільнюють загальне когнітивне старіння».
Зокрема, щоденний прийом полівітамінів підтримує у людей похилого віку такі розумові здібності:
- Покращує короткочасну пам’ять і запам’ятовування. Літні люди, які приймали полівітаміни, показали кращу здатність негайно згадувати речі, демонструючи зміцнення пам’яті.
- Уповільнює вікове погіршення когнітивних функцій. Користь від 3 років прийому полівітамінів для мозку дорівнює значному, більш ніж на 3 роки уповільненню старіння.
- Забезпечує переваги, що зберігаються протягом багатьох років. На відміну від гіпотетичного одноразового стимулювання роботи мозку, когнітивні покращення були стійкими при щоденному прийомі вітамінів протягом тривалого періоду.
Сьогодні, коли наука надійно підтверджує суттєве покращення пам’яті у людей похилого віку, які приймають полівітаміни, у них стає більше підстав розглядати можливість щоденного прийому полівітамінів для підтримання здоров’я мозку в довготерміновій перспективі.
Мультивітаміни корисні людям похилого віку, які не дотримуються оптимального раціону
Доктор Джоанн Менсон, професор медицини Гарвардської медичної школи та провідний дослідник, узагальнила важливість результатів клінічних досліджень:
«На основі двох окремих досліджень ми бачимо, що переваги полівітамінів виходять за межі простої корекції вікової втрати пам’яті – вони ще й уповільнюють загальне когнітивне старіння. Ми вважаємо чудовим те, що результати були відтворені в другому дослідженні».
«Мультивітаміни можуть бути додатковим підходом, особливо для людей похилого віку, харчування яких неоптимальне», – підсумувала вона.
Багато досліджень підтверджують переваги щоденного прийому мультивітамінів для людей похилого віку
Попередні дослідження також показали, що щоденний прийом полівітамінів протягом певного періоду може сприяти покращенню пам’яті у літніх людей. Метааналіз трьох окремих досліджень за участю близько 5000 учасників показав, що полівітаміни покращують пам’ять та загальні когнітивні функції. Автори дослідження підрахували, що щоденний прийом полівітамінів уповільнює когнітивне старіння приблизно на два роки. В іншому дослідженні було зроблено висновок про те, що щоденний прийом полівітамінів покращує пам’ять у людей похилого віку, а це безпечний і доступний підхід до підтримки когнітивного здоров’я.
Вибір найкращих мультивітамінів для людей похилого віку
У зв’язку з тим, що наука зараз чітко підтверджує покращення когнітивних функцій, особливо пам’яті, завдяки щоденному вживанню полівітамінів, людям похилого віку важливо вибирати найбільш науково обґрунтовану формулу для поліпшення роботи мозку.
При виборі полівітамінів для здоров’я мозку літніх людей варто враховувати такі ключові фактори:
- Клінічні дані, що підтверджують користь для мозку. Шукайте клінічні випробування за участю людей, де конкретно продемонстровано покращення пам’яті, уваги та концентрації.
- Засіб, який спеціально розроблений для когнітивних потреб людей похилого віку. Переконайтеся, що ваш комплекс полівітамінів містить важливі речовини для мозку, а саме В12, фолієву кислоту та антиоксиданти.
- Реальні відгуки. Що кажуть люди літнього віку про покращення когнітивних функцій? Ті, хто приймав Zest® Multivitamin 50+, за результатами незалежного опитування були задоволені.
Zest® Multivitamin 50+ розроблено спеціально для живлення мозку людей похилого віку на основі останніх наукових досліджень у сфері харчування. Цей комплекс являє собою ідеальну за силою формулу, яка потрібна людям похилого віку.
Люди літнього віку приймають Zest® Multivitamin 50+ для:
Доброї пам’яті і чіткого мислення. Завдяки ключовим біологічно активним речовинам, яких може бути недостатньо в раціоні, Zest® допомагає покращити взаємодію нейронів і когнітивні функції.
Здорове старіння. Інгредієнти Zest® підтримують структуру мозку, кровообіг і захищають людей похилого віку від запальних процесів.
Формула Multi-Neuro. Полівітаміни Zest® для літніх людей – це особливий комплекс вітамінів, мінералів і корисних для мозку рослинних екстрактів, щоб зарядити розум і пам’ять. Продовжуйте читати, щоб дізнатися про ці життєво важливі речовини!
Склад і переваги Zest Multivitamin 50+ для людей похилого віку
Zest Multivitamin 50+ призначений для задоволення харчових потреб людей старше 50 років. У мультивітамінах використовується тришарова технологія для забезпечення диференційованого вивільнення вітамінів і мінералів з таблетки у три фази, що оптимізує їх засвоєння. Ось детальна таблиця його складу та потенційних переваг кожного інгредієнта для людей похилого віку:
| Інгредієнт | Потенційні переваги для людей похилого віку |
| Вітамін B1 (тіаміну мононітрат) | Підтримує енергетичний обмін і роботу нервової системи; необхідний для роботи серця. |
| Вітамін В2 (рибофлавін) | Сприяє енергетичному обміну, метаболізму заліза та захищає клітини від окисного стресу; підтримує шкіру, еритроцити та зір. |
| Вітамін B3 (ніацинамід) | Підтримує енергетичний обмін, роботу нервової системи, шкіру та слизові оболонки, зменшує стомлюваність. |
| Вітамін B5 (пантотенова кислота) | Бере участь в енергетичному обміні, синтезі стероїдних гормонів, вітаміну D і деяких нейромедіаторів; зменшує втому і підтримує розумову функцію. |
| Вітамін В6 (піридоксину гідрохлорид) | Задіяний у синтезі цистеїну, метаболізмі білка та глікогену; зменшує втому і підтримує утворення еритроцитів і роботу імунної системи. |
| Вітамін В9 (фолієва кислота) | Необхідний для синтезу амінокислот, кровотворення та поділу клітин; підтримує роботу нервової та імунної систем. |
| Вітамін B12 (ціанокобаламін) | Має вирішальне значення для енергетичного обміну, утворення еритроцитів, а також функціонування нервової та імунної систем. |
| Вітамін С (L-аскорбінова кислота) | Необхідний для утворення колагену, підтримує кровоносні судини, кістки, хрящі, ясна, шкіру та зуби; сприяє енергетичному обміну та імунній функції. |
| Вітамін А (ретинол ацетат) | Підтримує метаболізм заліза, шкіру, зір та імунну систему; відіграє роль у спеціалізації клітин. |
| Вітамін D (холекальциферол) | Сприяє засвоєнню і використанню кальцію і фосфору; важливий для здоров’я кісток і зубів, роботи м’язів і поділу клітин. |
| Вітамін Е (DL-альфа-токоферолу ацетат) | Захищає клітини від окисного стресу. |
| Вітамін H (біотин) | Сприяє метаболізму енергії та макроелементів; підтримує здоров’я нервової системи, волосся, слизових оболонок, шкіри. |
| Магній (оксид магнію) | Зменшує втому, підтримує електролітний баланс, енергетичний обмін, синтез білка та поділ клітин; важливий для нервової системи, роботи м’язів, здоров’я кісток і зубів. |
| Кальцій | Життєво важливий для здоров’я кісток і зубів; необхідний для роботи серця, м’язів і нервової системи; бере участь у поділі та спеціалізації клітин. |
| Фосфор | Підтримує енергетичний обмін і функцію клітинних мембран; важливий для здоров’я кісток і зубів. |
| Цинк (бісгліцинат цинку) | Підтримує метаболізм, синтез ДНК і білка, фертильність, когнітивну функцію, поділ клітин, метаболізм вітаміну А, здоров’я кісток, волосся, нігтів, шкіри, імунної системи, зору; захищає клітини від окислювального стресу. |
| Мідь (бісгліцинат міді) | Підтримує сполучну тканину, енергетичний обмін, роботу нервової та імунної систем; бере участь у пігментації волосся та шкіри та транспорті заліза. |
| Залізо (фумарат заліза) | Необхідне для енергетичного обміну, утворення еритроцитів і гемоглобіну, транспортування кисню, функціонування імунної системи, когнітивної функції та поділу клітин. |
| Селен (селеніт натрію) | Захищає клітини від окисного стресу, підтримує здоров’я волосся та нігтів, імунну систему та функцію щитоподібної залози, а також бере участь у сперматогенезі. |
| Хром (хлорид хрому) | Допомагає підтримувати нормальний рівень глюкози в крові та сприяє метаболізму макроелементів. |
| Марганець (сульфат марганцю) | Підтримує енергетичний обмін і захист клітин від окислювального стресу; бере участь в утворенні сполучної тканини. |
| Молібден (молібдат натрію) | Бере участь у метаболізмі сірковмісних амінокислот. |
| Екстракт женьшеню | Може підвищити когнітивну та фізичну працездатність, зменшити втому, покращити настрій і підтримати імунну функцію. |
| Екстракт якірця сланкого | Пов’язаний із підвищенням лібідо та покращенням настрою; може надати енергії та витривалості. |
Інноваційна тришарова таблетка Zest® Multivitamin 50+ забезпечує найкраще поєднання компонентів та їх вивільнення в заданий час для вирішення конкретних проблем зі здоров’ям людей похилого віку, таких як підтримання рівня енергії, здоров’я кісток та посилення когнітивної та імунної функції. Завжди консультуйтеся з лікарем перед початком прийому полівітамінів та інших засобів.
Полівітаміни доповнюють здоровий спосіб життя
Учені, які проводили клінічне дослідження, наголосили, що полівітаміни мають доповнювати, а не замінювати здоровий спосіб життя людей похилого віку.
«Дієтичні добавки ніколи не замінять здорове харчування та правильний спосіб життя. Однак полівітаміни можуть бути додатковим підходом, особливо для людей похилого віку», — порадила Менсон.
Якісні полівітаміни дають організму важливі речовини, яких може не вистачати в раціоні людей похилого віку. При цьому вони безпечні, доступні та, як доведено, сприяють когнітивному здоров’ю. У поєднанні з регулярними фізичними вправами та соціальною взаємодією полівітаміни є наріжним каменем для збереження гостроти розуму.
Про автора
