Топ-5 лайфхаків сучасної мами для профілактики застуди у підлітків

Бути підлітком непросто. У школі та вдома постійно щось вимагають, настрій скаче, у голові перша закоханість, а мама нагадує про репетитора для вступу до вишу. Ці переживання позначаються на стані імунітету дітей.

Якщо у дошкільному віці пропускати роботу не можна було вам, то тепер прогулювати навчання небажано дитині. Сучасного тінейджера важко змусити робити уроки вчасно, що вже казати про додаткові заняття для заповнення прогалин у знаннях.

Щоб раптова застуда не перервала навчальний процес або не порушила плани на прогулянки з друзями, розповідаємо про 5 способів, які допоможуть уберегтися від вірусів ГРВІ та грипу.

Візьміть за правило дотримуватися здорового способу життя всією родиною.

Вам він допоможе залишатися у формі, а підліток навчиться дбати про здоров’я. Здоровий спосіб життя – це не лише збалансоване харчування, а й активний відпочинок. Купуйте сімейний абонемент у фітнес-клуб, катайтеся разом на лижах або бігайте вранці. Так ви не тільки зміцните імунітет, а й знайдете нові точки дотичності з дитиною. Хороша фізична форма надасть впевненості підлітку, якому властиво переживати через зовнішність у перехідному віці.

Дотримання режиму дня.

Невміння планувати справи, розраховувати навантаження призводить до перевтоми та ослаблення імунітету. Тому привчіть підлітка до корисної звички — планувати. Навичка знаходити баланс між заняттями та часом для відпочинку стане в пригоді і в університеті, і в дорослому житті. Великий вплив на стан здоров’я дитини має якість та кількість сну. Здоровий сон покращує стан імунної системи та допомагає їй боротися з вірусами ГРВІ та грипу.

З дитинства ви привчали дитину лягати спати в один і той самий час, але до підліткового віку ця звичка зникає. Спробуйте повернути цю традицію, але робіть це обережно. Поясніть дитині, що дотримуватися режиму сну та відпочинку корисно. Так вона менше втомлюватиметься, з’явиться більше сил на хобі. Ми рекомендуємо запроваджувати корисні звички всією сім’єю, демонструючи своїм прикладом прагнення бути здоровим.

Щоб допомогти організму легше адаптуватися до збільшених навантажень у середній та старшій школі, і щоби застуда не порушила ваші плани, використовуйте засіб Дефлю Захист Цинк для профілактики ГРВІ та грипу. Цинк має виражену противірусну активність, а збалансований вміст вітамінів групи B, D3, C та E впливає на формування швидкої імунної відповіді на вторгнення інфекції та має антиоксидантну дію. Жувальні таблетки Дефлю Захист Цинк із трьома різними смаками допомагають запобігти хворобі, скоротити тривалість лікування та знизити ризик ускладнень.

Підлітки мають активніше соціальне життя, ніж дошкільнята: відвідування школи, поїздки у громадському транспорті та прогулянки торговими центрами з друзями. Все це збільшує ризик підхопити інфекцію, тому ми рекомендуємо перед виходом з дому наносити на слизову оболонку носа гель Дефлю Захист Ніс. Він утворює захисну плівку, яка заважає проникненню вірусів в організм. Колоїдне срібло виконує противірусну та антибактеріальну функцію, а натуральні компоненти гелю утворюють механічну перешкоду для вірусів та зволожують слизову оболонку носа. Гель Дефлю Захист Ніс легко наноситься і не помітний іншим людям при використанні, що важливо для підлітка.

Простий спосіб захиститися від вірусів грипу та ГРВІ – миття рук.

Але що робити, якщо такої можливості немає чи дитина не хоче витрачати на це час? Покладіть їй у рюкзак або сумку компактну упаковку антисептика для рук. Ваша дитина матиме змогу застосувати його перед шкільним обідом, а ви не переживатимете, чи знайшла вона можливість помити руки.

Використання наших рекомендацій дасть вам змогу дотримуватися активного способу життя, а дитині – не випробовувати ваші нерви на міцність, якщо раптова ГРВІ змусить залишитися вдома, пропускаючи значущу подію. Спільно проведений час зміцнить ваші взаємини з тінейджером у період перехідного віку, а засоби для профілактики застуди серії Дефлю Захист підтримають імунітет та створять додатковий бар’єр для інфекції.

Детальніше за посиланням.

Прокрутка до верху