Новое исследование, проведенное учеными из Пенсильванского университета, показало, что у отсутствия стресса могут быть свои недостатки.[1] С одной стороны, исследователи обнаружили, что люди, которые сообщают, что не испытывают стресс, чаще имеют лучшее повседневного самочувствие и меньше страдают от хронических заболеваний. Однако, с другой стороны, оказалась, что их когнитивные (познавательные) функции ниже, чем у тех, кто регулярно сталкивается со стрессом.
В исследовании приняло участие 2711 добровольцев, которые прошли короткий когнитивный тест. Затем у них брали интервью каждый вечер в течение восьми дней подряд, в ходе которого они отвечали на вопросы об их настроении, хронических состояниях, физических симптомах, таких как головные боли, кашель или боль в горле, и о том, что они делали в течение дня. Участники также сообщили о количестве факторов стресса, таких как разногласия с друзьями и семьей или проблема на работе, и о количестве положительных переживаний, например, смеха.
Проанализировав данные, исследователи обнаружили, что те, кто не сообщал о стрессогенных факторах на протяжении всего исследования (около 10% участников) действительно имели некоторые преимущества. Их реже беспокоили хронические заболевания, а их настроение было лучше в течение дня. В то же время они показали более низкие результаты в тесте на когнитивные способности, с разницей, превышающей восемь лет старения. Кроме того, они реже сообщали об оказании или получении эмоциональной поддержки, а также реже испытывали положительные эмоции.
Ученые пришли к выводу, что несмотря на неудобства, небольшие ежедневные стрессовые факторы, например, поломка компьютера или автомобильная пробка, потенциально могут принести пользу мозгу, особенно, когда человек стареет. Их наличие свидетельствует только о том, что он живет полноценной жизнью, насыщенной событиями. Поэтому важно не столько избегать стресса, сколько изменить свою реакцию на него. Ведь реагировать на фактор стресса, чрезмерно расстраиваясь или беспокоясь, действительно вредно для здоровья.
Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE
- Charles, S. T., et al. (2021) The mixed benefits of a stressor-free life. Emotion. doi.org/10.1037/emo0000958.
