Шаг 1. Вспомните людей, о которых вы должны заботиться.
Тех людей, за жизнь и поступки которых вы чувствуете ответственность. Прежде чем читать дальше, составьте их список. А теперь проверьте, включили ли вы себя в него? Если нет, напишите свое имя крупными буквами в самом верху списка.
Представьте, что часть вашего внутреннего Я — это ваш ребенок. А теперь спросите себя, уделяли ли вы этому ребенку столько же времени и внимания, сколько отдавали другим людям, о которых вы заботитесь?
Шаг 2. Полюбите себя.
Раньше вы не очень-то любили себя. Какое безобразие! С этого момента полюбите себя, как ближнего своего — до самозабвения. Пообещайте себе не изменять этому светлому чувству. И делайте ради этой любви все возможное и невозможное. Пообещайте, заботиться о себе любимой, чего бы вам это не стоило: регулярно ходить в парикмахерскую, следить за своим лицом и фигурой, время от времени приглашать себя в кафе…
Шаг 3. Не говорите о себе плохо.
Помните слова известного писателя Проспера Мериме: «Никогда не говорите о себе ничего дурного. Это сделают ваши друзья». И уж тем более избегайте приписывания себе негативных черт: «глупая», «некрасивая», «несчастливая»… Повторяя такое изо дня в день, можешь ненароком сама поверить, что такова и есть. Окружающие же поверят в это еще раньше.
Шаг 4. Интеллектуально развивайтесь.
Старайтесь каждый день узнавать что-то новое. Это поможет не чувствовать себя неполноценной в случаях, когда в вашем присутствии употребляют незнакомые слова, например, консорциум или детерминация. Решите, что перестанете краснеть, услышав что-то про лизинг или эмитента, потому что отыщите значение этих терминов в словаре.
Шаг 5. Дайте себе свободу.
Быть свободным, значит делать то, что тебе хочется и самому нести ответственность за свои поступки. Позвольте себе распоряжаться своей жизнью. Вы — не пассивный объект, на который валятся неприятности, не трава, которая с трепетом ждет, что на нее наступят.
Вы — вершина эволюционной лестницы, вы — воплощение надежд ваших родителей, вы — неповторимая личность, активный творец своей жизни. Вы руководите событиями. Если вы уверенны в себе, то препятствия становятся для вас вызовом, а вызов вдохновляет довести дело до конца. Неуверенность отступит, потому что вы, вместо того, чтобы плакаться, попадете в самый водоворот жизни.
Поверьте, что любое решение, которое вы приняли в данный момент, было единственно правильным. Возьмите себе древний девиз самураев: «Делай что должно и будь что будет».
Шаг 6. Не оберегайте себя сверх меры.
Перестаньте «обкладывать подушечками» свое Я. Оно гораздо крепче и пластичнее, чем вам кажется. Оно гнется, но не ломается. Лучше пусть оно испытает эмоциональный удар, поверьте, ваше Я это выдержит. Только не обрекайте его не пребывание в бездеятельности и изоляции.
Шаг 7. Иногда поражение — это победа.
Помните об этом. Благодаря поражению вы можете прийти к выводу, что, во-первых, ставили себе ложные цели, которые не стоили усилий, а во-вторых, вам удалось избежать следующих, возможно, еще больших неприятностей.
И еще: когда перед вами закрывается одна дверь, тут же открывается другая или может быть даже несколько. Главное, не ломиться в запертую, а посмотреть по сторонам и увидеть новый путь к успеху.
Шаг 8. Помните — все можно оценить по-разному.
Благодаря такому взгляду на вещи вы сможете терпеливо относиться к людям и спокойно реагировать на отношение, которое будет казаться унижающим вас.
Если кто-то конструктивно критикует ваши поступки, — используйте это себе на благо, сделайте выводы на будущее. Однако никогда не позволяйте другим критиковать себя как личность.
Шаг 9. Не терпите неприятностей.
Не терпите людей, занятий и обстоятельств, которые заставляют вас испытывать собственную неполноценность. Чувство вины и стыда не помогут вам достичь успеха. Не позволяйте им овладеть вами.
Если вам не удается изменить себя или обстоятельства настолько, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно, лучше просто отвернуться от них. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на депрессии. Так что, просто не «нагружайте» на свою душу больше, чем она может вынести.
Шаг 10. Точнее определяйте цели.
Не все, что вам интересно, в действительности для вас ценно. Поэтому нужно как можно точнее определять: чего вы хотите от жизни и каково ваше назначение в ней. Отважьтесь, в конце концов, на окончательное решение. И вы сами удивитесь тому, какой неиссякаемый источник сил и энергии в вас откроется.
Вы — владелица миллионных капиталов, которые скрываются в вас, в качестве внутренних резервов. Решающую роль в жизни играет не коэффициент умственного развития, а убежденность: «Это важно для меня».
Шаг 11. Почаще хвалите себя.
Философ Артур Шопенгауэр однажды сказал: «Мы редко думаем о том, что мы имеем, зато — постоянно о том, чего нам не хватает». Двигаясь к большим целям, вы по пути совершаете множество побед. Пусть они не такие уж глобальные, но из них, как дом из кирпичиков, складывается ваш будущий успех и главная победа.
Не оставляйте без внимания ни одного успешного шага и не забывайте поздравить себя и похвалить. Не бойтесь показаться нескромной, все равно никто посторонний вас не слышит.
Шаг 12. Будьте оптимисткой.
Посмотрев на полстакана воды, можно увидеть его как наполовину полным, так и наполовину пустым. А стакан, полный до краев кому-то может показаться слишком маленьким…
Глядя из одного окна, кто-то увидит грязь, кто-то — звезды.
Старайтесь замечать все положительное, что есть в жизни. И жизнь будет улыбаться вам. Верьте, что все к лучшему. Всегда смотрите на свои звезды и знайте, что они принесут вам удачу.
Шаг 13. Чаще общайтесь.
Наслаждайтесь прикосновениями к той энергии, которой обмениваются люди — такие непохожие и своеобразные ваши братья и сестры. Каждый из них, как и вы, может чувствовать себя неуверенно, каждый жаждет признания и успеха.
Решите, чего вы хотите от окружающих, и чем вы можете их отблагодарить. А потом дайте людям понять, что вы готовы к такому обмену.
Шаг 14. Не забудьте об отдыхе.
Время от времени позволяйте себе расслабиться, прислушаться к своим мыслям. Позвольте себе делать то, что вам хочется. Побудьте наедине с собой. Так вам будет легче понять саму себя, а это очень важно.
Олеся Дружина
Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE
