Уролитин А является побочным продуктом кишечных бактерий человека и диеты, содержащей полифенолы, содержащиеся в гранатах, ягодах и орехах. Поскольку диета, возраст, генетика и болезни влияют на состав микробиома кишечника, люди производят уролитин А с разной скоростью. Однако это соединение также производится в виде пищевых добавок.
В тестах на животных и молекулярных исследованиях на людях было показано, что дополнительный уролитин А стимулирует митофагию, то есть процесс разрушения вышедших из строя митохондрий на элементарные компоненты, которые клетка может повторно использовать. С возрастом этот естественный процесс становится менее эффективным, из-за чего в организме накапливается много недействующих митохондрий. Это одна из причин того, что наши мышцы становятся менее функциональными с возрастом.
В новом исследовании ученые из Вашингтонского университета (США) изучили небольшую группу людей старше 65 лет, которые были рандомизированы для получения плацебо или ежедневной добавки 1000 мг уролитина А в течение четырех месяцев. С самого начала было подтверждено, что каждый из 66 субъектов обладает средней или низкой способностью производить аденозинтрифосфат (АТФ), который митохондрии производят, чтобы помочь клеткам выполнять множество функций.
Исследователи предполагали, что, если добавка уролитина А действительно усилит митофагию, у испытуемых улучшиться мышечная функция и увеличиться выброс АТФ. Это подтвердилось лишь частично:
- Два показателя мышечной выносливости были улучшены в группе, принимавшей добавку, по сравнению с группой плацебо. Выносливость измерялась с помощью упражнений, которые задействуют первую тыльную межкостную мышцу между большим и указательным пальцами руки и переднюю большеберцовую мышцу ноги.
- У участников исследования, принимавших добавку улучшилось сопротивление утомлению при отсутствии упражнений.
- Показатели расстояния, пройденного во время шестиминутной ходьбы, заметно улучшились между тестами в начале исследования и тестами, проведенными четыре месяца спустя. Однако этот эффект наблюдался в обеих группах и исследователи не увидели значительного эффекта добавки по сравнению с плацебо.
- Показатели (с помощью магнитно-резонансной спектроскопии) улучшения максимальной продукции АТФ существенно не изменились за четыре месяца в обеих группах.
- По результатам анализов крови в исследуемой группе было отмечено значительное снижение нескольких ацилкарнитинов и церамидов, играющих роль в нарушении обмена веществ с участием митохондрий.
Таким образом, хотя добавки уролитина А не влияли на максимальное производство АТФ, они улучшали общий метаболизм испытуемых.
Ученые считают, что уролитин А может принести пользу людям, которые не могут выполнять желаемые упражнения из-за плохого состояния мышц или болезни. Это актуально как для людей с хроническими заболеваниями, так и для людей, которые хотят вести более активный образ жизни в более позднем возрасте. Добавки могут помочь улучшить мышечную активность хотя бы до того уровня, когда человек сам сможет выполнять минимальные физические упражнения, например, совершать прогулки или подниматься по лестнице.
Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE
-
Sophia Liu, Davide D’Amico, Eric Shankland, Saakshi Bhayana, Jose M. Garcia, Patrick Aebischer, Chris Rinsch, Anurag Singh, David J. Marcinek. Effect of Urolithin A Supplementation on Muscle Endurance and Mitochondrial Health in Older Adults. JAMA Network Open, 2022; 5 (1): e2144279 DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2021.44279
