Сентябрь и вызов концентрации
Возвращение после лета всегда означает смену ритма: новые проекты на работе, учебный процесс для детей, интенсивные встречи и дедлайны.
Не удивительно, что в сентябре наиболее востребованы нутрицевтики, которые помогают сосредоточиться, уменьшить усталость и повысить продуктивность.
На выставке Vitafoods Europe 2025 одной из ключевых тенденций стали продукты для когнитивной выносливости: адаптогены в новых delivery-системах, жевательные витамины с кофеином, комбинации L-теанина с природными стимуляторами и инновационные форматы для офисных работников и студентов.
Кофеин в новых формах: контролируемая энергия
Классические энергетики постепенно уступают место жевательным форматам и функциональным напиткам.
-
Жевательные витамины с кофеином дают мягкий эффект, контролируемую дозу (25–50 мг), без «передозировки».
-
Они удобны в использовании в офисе или во время учебы.
-
На выставке представили продукты с комбинацией кофеина и адаптогенов для более длительного эффекта.
L-теанин: баланс и фокус
L-теанин — аминокислота из зеленого чая.
-
Синергия с кофеином: уменьшает тремор и тревожность, оставляя ощущение ясного ума.
-
Используется в жевательных и капсульных форматах.
-
Исследования показали, что сочетание L-теанина с кофеином улучшает реакцию и точность выполнения задач, что особенно важно в стрессовых рабочих условиях (Giesbrecht et al., 2010).
Rhodiola и адаптогены: устойчивость к стрессу
Родиола розовая — адаптоген, традиционно применявшийся для повышения выносливости и снижения усталости.
-
Современные продукты комбинируют Rhodiola с витаминами группы B и магнием.
-
Новые delivery-системы на Vitafoods: жевательные подушечки, микрокапсулы и напитки с адаптогенами, ориентированные на ежедневный прием.
-
Исследования подтверждают снижение уровня кортизола и улучшение концентрации (Panossian et al., 2010).
Таблица: Нутрицевтики для концентрации и энергии
| Ингредиент | Механизм действия | Основной эффект | Доказательства |
|---|---|---|---|
| Кофеин (жевательные витамины) | Блокада аденозиновых рецепторов | Повышение внимания и энергии | [Smith, 2002] |
| L-теанин | Модуляция альфа-волн в мозге | Фокус без тревожности | [Giesbrecht, 2010] |
| Rhodiola | Адаптоген, влияние на кортизол | Снижение усталости, антистресс | [Panossian, 2010] |
| Адаптогенные комплексы | Синергия растений + микронутриентов | Когнитивная выносливость | Vitafoods 2025 reports |
Практические рекомендации
-
Для офисных работников: жевательные витамины с кофеином + L-теанин во второй половине дня.
-
Для студентов: адаптогенные комплексы в формате капсул или функциональных напитков.
-
Для людей 40+: Rhodiola + омега-3 как антистресс и поддержка памяти.
Вывод
Сентябрь — это время, когда наш организм особенно нуждается в помощи для восстановления концентрации и продуктивности.
Современные нутрицевтики предлагают новые delivery-системы и научно подтвержденные комбинации ингредиентов, которые могут стать ежедневными союзниками для работы и учебы.
Список литературы
-
Smith A. Effects of caffeine on human behavior. Food Chem Toxicol. 2002.
-
Giesbrecht T. et al. Cognitive and mood improvements with L-theanine and caffeine. Nutr Neurosci. 2010.
-
Panossian A. et al. Rhodiola rosea in stress and fatigue. Curr Clin Pharmacol. 2010.
-
Vitafoods Europe 2025: Exhibitor & Conference Reports.
Об авторе
