Kateryna Braitenko | Mister-Blister

Женское здоровье после 40 лет: современные подходы без гормональной терапии

Витамины, Наука / Kateryna Braitenko / 19.06.2025 /

После 40 лет в организме женщины начинается новый этап — перименопауза и менопауза, которые сопровождаются гормональными перестройками, изменениями во внешности, настроении, сне и обмене веществ. На протяжении десятилетий основным подходом к облегчению симптомов этого периода оставалась гормональная заместительная терапия (ГЗТ). Однако растет спрос на более безопасные, мягкие и долговременные решения — в частности нутрицевтики, адаптогены, […]

Бромелайн — фермент из ананаса: влияние на пищеварение и противовоспалительный эффект

Здоровье, Наука / Kateryna Braitenko / 04.06.2025 /

Бромелайн — ферментный комплекс, получаемый преимущественно из ананасов (Ananas comosus), широко известен благодаря способности улучшать пищеварение и снижать воспаление. Популярность этого фермента как нутрицевтика и терапевтического средства возросла благодаря его природному происхождению и научно подтвержденной эффективности. Что такое бромелайн? Бромелайн — это комплекс протеолитических ферментов, способных расщеплять белки. Он содержится в ананасах, наибольшая концентрация наблюдается […]

A pregnant woman consults with a pharmacist

Как экономить на лекарствах уже сегодня: практический гид по программе «Доступные лекарства»-2025

Медицина, Новости, Фармбизнес / Kateryna Braitenko / 15.05.2025 /

Государственная програма реимбурсации «Доступные лекарства» (AMP) действует с 2017 года и уже помогла более 5 млн пациентов получать необходимые препараты бесплатно или с минимальной доплатой. В 2025 году список компенсируемых позиций расширяется, а доля полностью бесплатных торговых названий выросла с 18 % в 2018 г. до 38 % сегодня. Ниже — спокойное, понятное руководство для […]

Young woman in a kitchen preparing a healthy

Семена льна: польза для здоровья и как правильно употреблять

Досуг, Здоровье / Kateryna Braitenko / 15.04.2025 /

Семена льна — это настоящий природный кладезь здоровья. Они давно используются в народной медицине и официальной диетологии благодаря своему уникальному составу и полезным свойствам. В этой статье мы разберемся, как правильно использовать семена льна, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Полезные свойства семян льна Семена льна богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, лигнанами и витаминами группы […]

Illustration comparing plant-based and animal

Продукты с высоким содержанием белка: сравнительный анализ и рекомендации для здорового питания

Здоровье / Kateryna Braitenko / 20.03.2025 /

Белки – это жизненно важные элементы питания, выполняющие роль «кирпичиков» для клеток, мышечных тканей, ферментов и гормонов. Достаточное потребление белка необходимо для поддержания мышечной массы и нормального функционирования организма. Исследования показывают, что блюда с высоким содержанием белка лучше утоляют голод и продлевают ощущение сытости, помогая контролировать аппетит. В современном мире, где все больше людей стремятся […]

Изображение женщины, получающей лечение стволовыми клетками

Регенеративная медицина: использование стволовых клеток для восстановления поврежденных тканей

Здоровье, Медицина / Kateryna Braitenko / 18.03.2025 /

Регенеративная медицина — это область медицины, которая занимается восстановлением или замещением поврежденных тканей и органов. Одним из наиболее перспективных направлений в этой области является использование стволовых клеток. Стволовые клетки обладают уникальной способностью превращаться в различные типы клеток организма, что делает их незаменимыми в лечении заболеваний и травм, которые не могут быть излечены традиционными методами. Что […]

Питание для энергии и бодрости: как питаться, чтобы быть активным весь день?

Досуг, Здоровье / Kateryna Braitenko / 12.03.2025 /

Энергия — это не просто физическое состояние, а ключевой фактор, определяющий качество жизни человека. Понимание того, как питание влияет на уровень энергии, помогает не только улучшить самочувствие, но и существенно повысить продуктивность и активность. Рассмотрим подробно, какие пищевые привычки и продукты способствуют поддержанию оптимального уровня энергии. Важность правильного питания для энергетического обмена Наш организм постоянно […]

Group of friends tasting different tea varietie

Альтернативные лакомства к чаю: как наслаждаться вкусом без вреда для фигуры

Досуг, Здоровье / Kateryna Braitenko / 07.03.2025 /

Большинство из нас любит посидеть с чашкой чая и чем-то вкусным на закуску. Однако традиционные пирожные, печенье с высоким содержанием сахара и сливочные десерты зачастую приводят к переизбытку калорий, что может сказываться на весе и общем состоянии здоровья. В данной статье мы разберём, какие продукты являются более полезными, как правильно подобрать альтернативы и какие научные […]

An elderly man and a young girl eating potatoes

Неожиданный овощ и процессы старения: правда о картофеле

Витамины, Здоровье, Наука / Kateryna Braitenko / 26.02.2025 /

В стремлении сохранить молодость и здоровье мы привыкли считать овощи неотъемлемой частью правильного питания. Однако существует распространённое заблуждение, что все овощи одинаково полезны в любом количестве. Оказывается, определённые продукты растительного происхождения могут негативно влиять на организм, если употреблять их слишком часто или в неподходящих формах. В центре внимания данной статьи – картофель, тот самый «неожиданный […]

A young mother having breakfast with her child

Полезный жир, который «обожают» печень и поджелудочная: диетологи отмечают его легкую усвояемость и высокую ценность

Здоровье, Медицина / Kateryna Braitenko / 14.02.2025 /

Вопрос о том, какой жир является наиболее полезным и легко усваиваемым, волнует многих. Жиры играют важную роль в организме, обеспечивая энергетический запас, участвуя в синтезе гормонов и поддерживая здоровье клеточных мембран. Однако не все жиры одинаково полезны. В этой статье мы рассмотрим класс жиров, называемых среднецепочечными триглицеридами (MCT) — их влияние на печень и поджелудочную […]

Кофе снижает риск развития деменции, но есть условие: как его нужно пить

Здоровье, Наука / Kateryna Braitenko / 05.02.2025 /

Деменция — это общее название для группы заболеваний, характеризующихся нарушением памяти, мышления, ориентации и поведения. С возрастом риск развития деменции увеличивается, однако исследования показывают, что определённые привычки питания и образа жизни могут помочь снизить вероятность возникновения этого состояния. Одна из таких привычек — умеренное потребление кофе. В данной статье рассмотрим механизмы действия кофе, его влияние […]

Realistic photo of a person experiencing numbne

Почему немеют пальцы рук: возможные причины и как от этого избавиться

Здоровье, Медицина / Kateryna Braitenko / 31.01.2025 /

Ощущение онемения (парестезии) пальцев рук может возникать внезапно или носить хронический характер. Иногда оно сопровождается покалыванием, «ползанием мурашек» и даже болью. Такие проявления могут возникать при разных состояниях — от банального пережатия нерва до серьезных заболеваний нервной системы и сосудов. Важно: Если онемение сохраняется продолжительное время (несколько дней) или сопровождается сильной болью, потерей чувствительности, двигательными […]

Катерина Брайтенко