Имя Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π°: Kateryna Braitenko

ΠšΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° Π‘Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅Π½ΠΊΠΎ

Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΈ выросла Π² Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ образования Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… сфСрах.

 

Она ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π² Π”ΠΎΠ½Π΅Ρ†ΠΊΠΎΠΌ ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ унивСрситСтС Π½Π° филологичСском Ρ„Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ знания Π² области языкознания ΠΈ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹.

 

Kateryna Braitenko

Π•Ρ‘ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚ ΠΊ ΠΏΠΈΡΡŒΠΌΡƒ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‘Π» ΠΊ сотрудничСству с фармацСвтичСскими изданиями, для ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ, освСщая Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ Π² области ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Ρ„Π°Ρ€ΠΌΠ°Ρ†Π΅Π²Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ.

 

ПозТС, Π·Π°ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ фармацСвтичСскими Π½Π°ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠšΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² этой области ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ фармацСвтичСском унивСрситСтС Π² Π₯Π°Ρ€ΡŒΠΊΠΎΠ²Π΅.

 

Благодаря ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΡŽ филологичСского ΠΈ фармацСвтичСского образования, ΠΎΠ½Π° стала спСциалистом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ слоТныС мСдицинскиС Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ доступным языком.

 

На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠšΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° Π‘Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅Π½ΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘Ρ‚ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π² КиСвС, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ для Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… фармацСвтичСских ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ.

 

Π•Ρ‘ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²Π°Ρ… Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ фармацСвтичСской отрасли.

Π›ΡŽΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΉΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€ΠΎΡ‚ΡƒΠ°Ρ€Ρƒ Π²Π·ΠΈΠΌΠΊΡƒ ΠΏΡ–Π΄ поривчастим Π²Ρ–Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Ρ–Π·ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ… Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈ

Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π² Ρ„Π΅Π²Ρ€Π°Π»Π΅: ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ появляСтся ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π² Ρ„Π΅Π²Ρ€Π°Π»Π΅ часто ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ измСнСниями атмосфСрного давлСния ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° самочувствиС Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… людСй. Головная боль, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ напряТСниС Π² этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ связаны с Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ рСакциями сосудистой ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. ПониманиС ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² этого влияния ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ дискомфорт ΠΈ воврСмя ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° […]

Read More Β»

Π–Ρ–Π½ΠΊΠ° Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°Ρ” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собою смартфон, Π½Π° Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Ρ– якого Π²Ρ–Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ– Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡˆΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎ симптоми Ρ…Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ±, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈ лікування Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ±Ρ–Ρ‡Π½Ρ– Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈ Π»Ρ–ΠΊΡ–Π²

Π›ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Ρ‹ Π² повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° симптомы вводят Π² Π·Π°Π±Π»ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅

Головная боль β€” Β«Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅Β», ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” Β«Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²Β», боль Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ β€” Β«ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊΒ». ΠœΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ быстро ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ симптомы, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ поиск Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅. Но ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ такая самодиагностика Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго становится ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·ΠΎΠ². ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ΅ объяснСниС: ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ самодиагностика часто ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½Π° Π’ повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ симптомы часто Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ слишком Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ склонны быстро Β«ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒΒ» Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· β€” […]

Read More Β»

БлістСри Π· знСболювальними ΠΠŸΠ—ΠŸ для самостійного застосування

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠŸΠ’Π‘: скрытыС риски повсСднСвного обСзболивания

ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡŽΠΌΠ΅ Частый ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ ΠΠŸΠ’Π‘ стал ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠžΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Β«Π½Π° Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Β» β€” ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, спины, суставов ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ людСй, часто Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΈ Π±Π΅Π· осознания Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… послСдствий. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ частый ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ ΠΠŸΠ’Π‘ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ постСпСнно ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ сСрдСчно-сосудистыС риски ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ […]

Read More Β»

Π–Ρ–Π½ΠΊΠ° Π· ΠΏΠΎΡΠΌΡ–ΡˆΠΊΠΎΡŽ Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Ρ– Ρƒ спокійній Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Ρ–ΠΉ обстановці

Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹: ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚, Ссли Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ ΠΈ МРВ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅

Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° всС Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹, МРВ ΠΈ Π£Π—Π˜ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. Если Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π΅ находят ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, это Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π½Π΅Ρ‚. Π­Ρ‚Π° боль Π½Π΅ являСтся Β«Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉΒ», Π½Π΅ сводится ΠΊ психосоматикС ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ «всС Π² порядкС». ПониманиС ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ симптом сохраняСтся, ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ […]

Read More Β»

Π“Π°Π½Ρ‚Π΅Π»Ρ–, Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡƒΠ²Π°Π½ΡŒ Ρ– Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π΅Π²Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ

ЀизичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Β«Π±ΠΈΠΎΡ…Π°ΠΊΠΈΠ½Π³Β»: ΠΊΠ°ΠΊ эффСктивно ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π΅Π²Ρ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ

ИдСя Β«Π±ΠΈΠΎΡ…Π°ΠΊΠΈΠ½Π³Π°Β» часто ассоциируСтся с дСсятками Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΈ слоТными ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ. Однако Π² основС эффСктивного ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ β€” физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ нСсколько ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹Ρ… нутрицСвтичСских Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Рассмотрим, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΈ Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π΅Π²Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ энСргии, выносливости ΠΈ восстановлСния. ЀизичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Β«Π±ΠΈΠΎΡ…Π°ΠΊΒ» РСгулярныС аэробныС ΠΈ силовыС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ: ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ инсулину; […]

Read More Β»

Π–Ρ–Π½ΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρƒ Π»Ρ–ΠΆΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ ΡƒΠ²Ρ–ΠΌΠΊΠ½Π΅Π½Π° Π»Π°ΠΌΠΏΠ°

НочноС освСщСниС ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ²: влияниС Π½Π° сон, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚

Π’ эпоху 24/7-освСщСния ΠΌΡ‹ всё Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ засыпаСм Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅. Π­ΠΊΡ€Π°Π½Ρ‹, ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈ, подсвСтка спальни β€” всё это измСняСт Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹, ΡΠ΅ΠΊΡ€Π΅Ρ†ΠΈΡŽ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°, чувство Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы. Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ рассмотрим, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ свСт влияСт Π½Π° сон, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π΅Π²Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ Π² компСнсации этих Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. […]

Read More Β»

ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ†Ρ– Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠΈ Π· асортимСнтом Π»Ρ–ΠΊΠ°Ρ€ΡΡŒΠΊΠΈΡ… засобів

ΠŸΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΠ°: Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ смысл Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ января

Начало Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ сопровоТдаСтся ростом ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠΈ с ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ пищСварСния, сниТСниС ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ частыС простудныС симптомы. ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ часто ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ «быстрых Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉΒ», Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ эффСктивная ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ, ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. ЦСль послСпраздничной Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ β€” Π½Π΅ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ восстановлСниС физиологичСских систСм, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ испытали Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ запросы […]

Read More Β»

На столі Ρ‚Π°Ρ€Ρ–Π»ΠΊΠ° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ харчування Ρ– Ρ‚Π°Ρ€Ρ–Π»ΠΊΠ° фастфуду

Π€Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ потрСбности Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅

ПослС ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ часто ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΡƒ с ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅, Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅, дискомфорт послС Π΅Π΄Ρ‹. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ распространённый вопрос β€” «МнС Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹?Β».Однако Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… случаях эти симптомы связаны Π½Π΅ с Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π° с Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° питания ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° Ρ„Π°Ρ€ΠΌΠ°Ρ†Π΅Π²Ρ‚Π° β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ ситуации, Π³Π΄Π΅ фСрмСнтная ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ цСлСсообразна. Ѐизиология […]

Read More Β»

М'ясо Ρ– ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ Π΄ΠΆΠ΅Ρ€Π΅Π»Π° Ρ„Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Ρ– Π·Π°Π»Ρ–Π·Π°

Как ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ Ρ„Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ½: ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ экспСртный Π³ΠΈΠ΄

НизкиС ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ Ρ„Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых распространённых Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΠΎΠ² Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. Он проявляСтся ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ волос, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ силы Π΄Π°ΠΆΠ΅ послС ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°. Π€Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ β€” это Β«Π±Π°Π½ΠΊΒ» ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°. И Ссли Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½, Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ кислород ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹, ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°. […]

Read More Β»

ВиснаТСна ΠΆΡ–Π½ΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ біля Π²Ρ–ΠΊΠ½Π°

БтрСсс Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ ΠΈ психичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅: нутрицСвтичСская ΠΈ lifestyle-ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°

БтрСсс Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ β€” это Π½Π΅ «просто Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅Β». Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, систСмноС воздСйствиС Π½Π° всС ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ ΠΈ систСмы. Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Ρ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ трСвоТности ΡƒΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹, Π° это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚: ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½, истощённыС Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сна, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ риск сСрдСчно-сосудистых ΠΈ мСтаболичСских расстройств. НутрицСвтика Π½Π΅ замСняСт ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Π·Π²Π΅Π½ΠΎΠΌ физиологичСской […]

Read More Β»

ΠœΡ–ΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΠΈΠΊ

ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΠΊ Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ влияСт Π½Π° ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ систСму ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅

ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΠΊ пСрСстал Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ лишь экологичСской ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ β€” сСгодня это Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ влияСт Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ срСднСстатистичСский Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ СТСнСдСльно ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π»Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 0,3 Π΄ΠΎ 5 Π³ микропластика β€” эквивалСнт «банковской ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹Β». Частицы ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°Ρ…, соли, Ρ‡Π°Π΅, ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅. Вопрос простой: ΠΊΠ°ΠΊ эти частицы Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ сСбя […]

Read More Β»

Π–Ρ–Π½ΠΊΠ° Π· банкою Π²Ρ–Ρ‚Π°ΠΌΡ–Π½Ρƒ D Π½Π° Ρ‚Π»Ρ– ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ–ΠΊΠ½Π°

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ: ΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ?

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D Π·Π° послСднСС дСсятилСтиС стал Β«Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΠΉΒ» мСдиапространства. Π•ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ влияниС Π½Π° кости, ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚, настроСниС, ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ COVID-19. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ этих ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€Π΅ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Π°, Π½ΠΎ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ костно-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π°Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π°, особСнно Π² Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ… с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ инсоляциСй. Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ рассматриваСм, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΈ Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° диагностика ΠΈ коррСкция уровня D […]

Read More Β»

ΠŸΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ