Зимний уход за кожей — ключ к сохранению её здоровья и барьерной функции в холодный период. Мороз, ветер и сухой воздух могут истощать кожу, поэтому правильная профилактика и ежедневный уход помогают избежать сухости, шелушения и покраснения.
Как холод и ветер влияют на кожу
Нарушение липидного барьера и сухость
Кожа — это не просто «оболочка», а сложная многоуровневая система защиты. Основную роль играет липидный барьер — слой церамидов, холестерина и жирных кислот, которые удерживают влагу и предотвращают проникновение агрессивных факторов. В зимний уход за кожей важно включать средства, которые поддерживают этот барьер и уменьшают потерю влаги. Также об уходе за кожей узнавайте в статье «Влияние сезонных изменений на микробиом кожи«.
При температуре ниже 0°C:
-
снижается активность сальных желез
-
снижается синтез эпидермальных липидов
-
повышается трансэпидермальная потеря воды
В результате появляется сухость, микротрещины, повышенная чувствительность.
Влияние мороза, ветра и сухого воздуха
Ветер усиливает испарение влаги с поверхности кожи. Сухой воздух (как на улице, так и в помещениях с отоплением) ещё больше истощает барьерную функцию. Поэтому зимний уход за кожей включает регулярное нанесение защитных кремов и увлажнение.
Особенно уязвимы:
-
кожа лица
-
губы
-
кисти рук
Симптомы повреждения кожи зимой
| Симптом | Механизм развития | Кому чаще свойственен |
|---|---|---|
| Сухость и стянутость | Повышенная потеря воды | Все типы кожи |
| Шелушение | Разрушение рогового слоя | Сухая, атопическая кожа |
| Покраснение | Сосудистая реакция на холод | Чувствительная кожа |
| Трещины | Нарушение липидного барьера | Руки, губы |
Ежедневный уход и профилактика сухости
Зимние кремы и полезные привычки
-
Использовать кремы с церамидами, холестерином, жирными кислотами, которые являются основой зимнего ухода за кожей.
-
Наносить защитный крем за 20–30 минут до выхода на мороз.
-
Избегать агрессивных очищающих средств.
-
Использовать увлажнитель воздуха дома.
Компоненты для восстановления и защиты кожи
| Компонент | Действие | Кому подходит |
|---|---|---|
| Церамиды | Восстановление барьера | Все типы кожи |
| Глицерин | Увлажнение | Сухая кожа |
| Пантенол | Успокаивающее действие | Чувствительная кожа |
| Ниацинамид | Укрепление барьера | Комбинированная кожа |
Вопросы и ответы
Нужны ли специальные зимние кремы?
Да, в холодный период целесообразно использовать более плотные текстуры с восстанавливающими липидами как часть зимнего ухода за кожей.
Как защитить кожу лица на морозе?
Наносить защитный крем заранее, избегать умывания непосредственно перед выходом, защищать кожу шарфом.
Когда стоит обратиться к дерматологу?
Если появляются трещины, сильное шелушение, признаки дерматита или экземы.
Выводы
Зимний период — это серьёзное испытание для кожного барьера. Регулярная защита, коррекция ухода и профилактические меры в рамках зимнего ухода за кожей позволяют избежать осложнений и сохранить здоровье кожи до весны.
Литература
-
Proksch E. et al. Skin barrier function. Dermatology Research and Practice.
-
Elias P.M. Stratum corneum barrier function. Journal of Investigative Dermatology.
-
WHO. Effects of cold exposure on skin physiology.
Об авторе
