Весняне випадіння волосся: причини та можливі фактори ризику

Весняне випадіння волосся є поширеним явищем, яке часто спостерігається після зимового періоду.

У більшості випадків воно пов’язане з так званим телогеновим ефлювієм — станом, коли значна частина волосся переходить у фазу випадіння після періоду стресу або фізіологічних змін.

Сезонні фактори, дефіцит мікронутрієнтів, гормональні коливання та зимовий стрес можуть впливати на цикл росту волосся. У більшості випадків це явище має тимчасовий характер, але іноді потребує консультації спеціаліста.

Чому волосся частіше випадає після зими

Цикл росту волосся складається з трьох фаз: анаген (фаза росту), катаген (перехідна фаза) та телоген (фаза випадіння). У нормі близько 5–10% волосся перебуває у телогеновій фазі.

Після зимового періоду цей відсоток може тимчасово збільшуватися.

Серед основних причин сезонного випадіння волосся:

• накопичений фізіологічний стрес

• сезонні зміни гормональної регуляції

• дефіцит окремих мікронутрієнтів

• зниження рівня ультрафіолету та вітаміну D

Деякі дослідження також демонструють сезонні коливання циклу росту волосся, при яких частка телогенових волосин збільшується наприкінці зими та на початку весни.

Стрес

Фізичний або емоційний стрес може спричиняти передчасний перехід волосся у фазу телогену.

Це може відбуватися після:

• інфекційних захворювань

• сильного психологічного стресу

• гормональних змін

• різких змін у способі життя

Телогенове випадіння волосся зазвичай проявляється через 2–3 місяці після впливу стресового фактора.

Дефіцит мікронутрієнтів

Нутрітивний статус відіграє важливу роль у підтримці росту волосся.

Зимовий раціон часто містить менше свіжих продуктів, що може впливати на баланс мікронутрієнтів.

Які фактори можуть посилювати випадіння

Весняне випадіння волосся може посилюватися під впливом додаткових факторів.

У більшості випадків сезонне випадіння волосся не є патологією, але може бути сигналом про загальне виснаження організму після зимового періоду.

Коли варто звернутися до лікаря

Консультація дерматолога або трихолога доцільна, якщо:

• випадіння волосся триває понад 3–4 місяці

• з’являються ділянки локального облисіння

• волосся стає значно тоншим

• спостерігається свербіж або запалення шкіри голови

У таких випадках можуть бути рекомендовані лабораторні дослідження, зокрема оцінка рівня феритину, вітаміну D, гормонів щитоподібної залози.

Питання та відповіді про весняне випадіння волосся

Чи нормальне випадіння волосся навесні?
Так, у багатьох людей спостерігається сезонне посилення випадіння волосся.

Скільки волосся може випадати щодня?
У нормі людина може втрачати приблизно 50–100 волосин на день.

Чи допомагають вітаміни при випадінні волосся?
Вітамінні добавки можуть бути корисними лише у разі підтвердженого дефіциту.

Висновки

Весняне випадіння волосся часто є тимчасовим явищем, пов’язаним із сезонними змінами та фізіологічною перебудовою організму після зими.

Збалансоване харчування, нормалізація режиму сну та зменшення стресу можуть сприяти відновленню нормального циклу росту волосся.

Література

1. Harrison S., Sinclair R. Telogen effluvium. Clinical and Experimental Dermatology.

2. Almohanna H.M. et al. The role of vitamins and minerals in hair loss. Dermatology and Therapy.

3. Randall V.A. Hormonal regulation of hair follicles. Journal of Investigative Dermatology.

4. Rushton D.H. Nutritional factors and hair loss. Clinical and Experimental Dermatology.

5. National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements.

6. Trueb R.M. The hair cycle and its disorders. Dermatology.