Николай Бондаренко

Как молекула «спокойствия» помогает нервной системе, гормональному балансу и сну. Вступление Ноябрь — месяц, когда большинство людей сталкивается с эмоциональной усталостью, тревожностью, нарушением сна и перепадами настроения.Причина — не только нехватка света. Нервная система тратит больше энергии, и баланс нейромедиаторов меняется.Один из нутриентов, который помогает мягко стабилизировать эти процессы, — инозитол (витамин B8). Инозитол давно […]

Мы привыкли говорить о пробиотиках (живые бактерии) и пребиотиках (их «пищу»). Но современная наука сделала следующий шаг — постбиотики. Это готовые биоактивные вещества, которые производят бактерии во время ферментации: короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA), сигнальные пептиды, ферменты, фрагменты клеток и метаболиты нейромедиаторов. В отличие от пробиотиков, постбиотики не требуют выживания бактерий в кишечнике, поэтому они стабильны, […]

После 40 лет у мужчин уровень тестостерона естественно снижается примерно на 1–2% в год, что проявляется в виде снижения энергии, мышечной массы, либидо, концентрации и настроения.Это не патология, а часть процесса старения — но гормональный баланс можно поддерживать естественным путем, используя нутрицевтические средства, влияющие на оси гипоталамус–гипофиз–гонады и стресс–кортизол–тестостерон. Современные исследования подтверждают: нутриенты, такие как […]

В мире постоянного шума, сообщений и новостей спокойствие становится новой роскошью.Современный человек ищет способ расслабиться — без снотворного эффекта, без зависимости, без потери концентрации. Два ингредиента, которые завоевали популярность среди специалистов и потребителей — L-теанин (аминокислота из зелёного чая) и магний (минерал антистресса).Вместе они создают уникальную формулу, которая снижает тревожность, улучшает концентрацию и помогает мозгу […]