Имя Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π°: Nikolay Bondarenko

Николай Π‘ΠΎΠ½Π΄Π°Ρ€Π΅Π½ΠΊΠΎ

 

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ украинский Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡ‚ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉ свою Тизнь ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

 

Родился ΠΈ вырос Π² Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» мСдицинскоС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ мСдицинском унивСрситСтС страны.

 

Nikolay Bondarenko

ПослС окончания унивСрситСта ΠΎΠ½ спСциализировался Π² Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»ΡΡΡΡŒ Π² исслСдования Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΈ соврСмСнных ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΡ… лСчСния.

 

Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π‘ΠΎΠ½Π΄Π°Ρ€Π΅Π½ΠΊΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ занимаСтся Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ рСгулярно ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒΠ΅Ρ‚ экспСртныС ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ Π² Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… мСдицинских ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π°Ρ….

 

Π•Π³ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ спСктр Ρ‚Π΅ΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, исслСдования Π² области Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ практичСскиС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ для ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³.

 

Благодаря своСму Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρƒ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΎΠ½ заслуТил ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ срСди ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ сообщСствС.

 

ΠšΡƒΡ…Π½Ρ, Π½Π° якій Π±Π°Π³Π°Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΆΠ΅Ρ€Π΅Π» Скотоксинів

Экотоксины ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ дисбаланс: Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Π° соврСмСнной срСды

БоврСмСнная срСда β€” это ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ ΠΈΠ· тысяч химичСских вСщСств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° наш Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½. ΠŸΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ†ΠΈΠ΄Ρ‹, тяТёлыС ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Ρ‹, Ρ„Ρ‚Π°Π»Π°Ρ‚Ρ‹, Ρ„Π΅Π½ΠΎΠ»Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ горСния, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ пластика: всС экотоксины β€” это эндокринныС Π΄ΠΈΠ·Ρ€Π°ΠΏΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ, дСйствиС ΠΈ расщСплСниС Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠœΡ‹ Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘ΠΌ Π² ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡ€Π΅. Но ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ воздСйствия ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³ΠΈΡŽ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ β€” Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· […]

Read More Β»

Око людини

«Цифровая ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ» Π³Π»Π°Π· ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°: ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ физичСскиС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ

Π­ΠΊΡ€Π°Π½Ρ‹ стали ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ нашСго Ρ‚Π΅Π»Π°: смартфон, Π½ΠΎΡƒΡ‚Π±ΡƒΠΊ, ΠΏΠ»Π°Π½ΡˆΠ΅Ρ‚, смарт-часы β€” всё это создаёт Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. БрСднСстатистичСский ΡƒΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅Ρ† ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 6–8 часов Π² дСнь ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ экранами, Π° спСциалисты Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… профСссий β€” ΠΈ всС 10–12. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ β€” явлСниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ digital fatigue / цифровая ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ: сочСтаниС Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, стрСсса, ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ истощСния, сниТСния ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна. […]

Read More Β»

БвятковС застілля Π· вСликою ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΡ–ΡΡ‚ΡŽ Ρ—ΠΆΡ–, якС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ ΡˆΠ»ΡƒΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠΊΠΎΠ²Ρ– ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ

Π–Π΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ

ΠŸΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΡ β€” это испытаниС для ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы. ПоздниС ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, большиС ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ, сладкого ΠΈ алкоголя ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹: ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Ρƒ, Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Ρƒ, обострСниС гастрита, ΠΏΠ°Π½ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ рассматриваСм Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ошибки ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ питания, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ послСдствия для Π–ΠšΠ’, Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², сорбСнтов ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Π΅ΠΌ практичСскиС совСты ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ β€” Π΅Ρ‰Ρ‘ […]

Read More Β»

Π‘ΠΎΡ€Ρ‰ Π· м’ясом Ρ– Ρ‚Ρ€Π°Π²Π½Ρ– Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ для покращСння засвоєння м’яса

Π€Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ пищСварСния: ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ людям

Как ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρƒ, ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ тяТСсти послС Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ усвоСниС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств. Π’Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π—ΠΈΠΌΠ° β€” это врСмя сытной, ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.Π”Π°ΠΆΠ΅ Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… людСй Π² этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ увСличиваСтся Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρƒ β€” Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ источник ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚: Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ послС Π΅Π΄Ρ‹, Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств нСсмотря Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½. ИмСнно здСсь Π½Π° […]

Read More Β»

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B8 (ΠΈΠ½ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΎΠ»): Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Ρ„Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ для настроСния осСнью

Как ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡƒΠ»Π° «спокойствия» ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмС, Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ балансу ΠΈ сну. ВступлСниС ΠΠΎΡΠ±Ρ€ΡŒ β€” мСсяц, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй сталкиваСтся с ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сна ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈ настроСния.ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° β€” Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ° свСта. НСрвная систСма Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ большС энСргии, ΠΈ баланс Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² мСняСтся.Один ΠΈΠ· Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ мягко ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти процСссы, β€” ΠΈΠ½ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΎΠ» (Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B8). Π˜Π½ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΎΠ» Π΄Π°Π²Π½ΠΎ […]

Read More Β»

ΠšΠ»Ρ–Ρ‚ΠΈΠ½Π° Ρƒ Ρ€ΠΎΠ·Ρ€Ρ–Π·Ρ–, Π½Π° яку Π΄Ρ–ΡŽΡ‚ΡŒ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ супСроксиддисмутаза (Π‘ΠžΠ”), ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»Π°Π·Π° Ρ– Π³Π»ΡƒΡ‚Π°Ρ‚Ρ–ΠΎΠ½Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Π·Π°.

Π€Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ молодости: супСроксиддисмутаза, ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»Π°Π·Π°, Π³Π»ΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠΎΠ½Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Π·Π°

Как ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ молодости Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ старСния ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π½Π° молСкулярном ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π’Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠœΡ‹ часто ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΠΌ ΠΎΠ± антиоксидантах β€” Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π΅ C, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ„Π΅Π½ΠΎΠ»Π°Ρ…, рСсвСратролС.Но настоящими β€œΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌΠΈ молодости” ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ внСшниС вСщСства, Π° Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ сам: супСроксиддисмутаза (Π‘ΠžΠ”), ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»Π°Π·Π° ΠΈ Π³Π»ΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠΎΠ½Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Π·Π°. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈ энзима Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ†Π΅ΠΏΡŒ самоочищСния ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ: ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Ρ‹, […]

Read More Β»

Дія глутатіонпСроксидази Ρ– Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ сСлСну

Π€Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ глутатионпСроксидаза ΠΈ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ сСлСна: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ сам сСбя дСтоксицируСт

ΠšΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ антиоксидант, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ нас ΠΎΡ‚ старСния, токсинов ΠΈ стрСсса Π’Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ КаТдая ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° нашСго Ρ‚Π΅Π»Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ сталкиваСтся со свободными Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ β€” ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств, загрязнСния, стрСсса, ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ интСнсивных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.Если ΠΈΡ… слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΡŽΡ‚ΡΡ, Π° Π”ΠΠš ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚. ИмСнно поэтому ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° создала Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ антиоксидантный Ρ‰ΠΈΡ‚ β€” систСму Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ эти […]

Read More Β»

Π‘Ρ‚Ρ–Π» Π· Ρ€Ρ–Π·Π½ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ–Ρ‚Π½ΠΈΠΌΠΈ осінніми стравами

Π€Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ для пищСварСния Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ сСзон: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΡƒ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с тяТСлой ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ

ОсСнью, Π° особСнно с ноября, наш Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ: большС мяса, ΠΊΡ€ΡƒΠΏ, ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ горячих блюд. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сСкрСции ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока, Π° ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈ подТСлудочная ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ.ИмСнно поэтому ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ β€” это Π½Π΅ Β«Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ послС ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Β», Π° Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ обоснованный способ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ пищСварСния Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ сСзонной Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π€Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ (энзимы) β€” это Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ […]

Read More Β»

ΠŸΠΎΡΡ‚Π±Ρ–ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ покоління

ΠŸΠΎΡΡ‚Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ поколСния: ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Ρ‹, ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΡ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты

ΠœΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°Ρ… (ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ) ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°Ρ… (ΠΈΡ… Β«ΠΏΠΈΡ‰ΡƒΒ»). Но соврСмСнная Π½Π°ΡƒΠΊΠ° сдСлала ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ шаг β€” постбиотики. Π­Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π±ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ вСщСства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ производят Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π²ΠΎ врСмя Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ: ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΡ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты (SCFA), ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ΄Ρ‹, Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Ρ‹ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², постбиотики Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ выТивания Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, поэтому ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹, […]

Read More Β»

Π§ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ–ΠΊ

Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ баланс Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ послС 40: нутрицСвтичСскиС ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ тСстостСрона ΠΈ энСргии

ПослС 40 Π»Π΅Ρ‚ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ тСстостСрона СстСствСнно сниТаСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 1–2% Π² Π³ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ проявляСтся Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ сниТСния энСргии, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы, Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ настроСния.Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ патология, Π° Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ процСсса старСния β€” Π½ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ баланс ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ СстСствСнным ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ нутрицСвтичСскиС срСдства, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π° оси гипоталамус–гипофиз–гонады ΠΈ стрСсс–кортизол–тСстостСрон. Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ исслСдования ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚: Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ […]

Read More Β»

ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»Ρ–Ρ‡Π½Ρ– процСси Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ–Π·ΠΌΡ– людини, Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ² Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π΅Π²Ρ‚ΠΈΠΊΡ–Π² Π½Π° ΠΊΠ»Ρ–Ρ‚ΠΈΠ½Π½Ρƒ Π΅Π½Π΅Ρ€Π³Ρ–ΡŽ

ЭпигСнСтичСская рСгуляция Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ влияСт Π½Π° ΡΠΊΡΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Π³Π΅Π½ΠΎΠ²

Наука ΠΎΠ± эпигСнСтикС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π° прСдставлСния ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ срСда влияСт Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Если гСнСтичСский ΠΊΠΎΠ΄ β€” это Β«Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹Β», Ρ‚ΠΎ эпигСнСтика β€” пунктуация, которая Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΎ.Π”ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΡΠΊΡΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Π³Π΅Π½ΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π³Π΅Π½Ρ‹ воспалСния, старСния, дСтоксикации ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств. НутрицСвтика Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ поколСния рассматриваСт Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚Ρ‹, Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ„Π΅Π½ΠΎΠ»Ρ‹, […]

Read More Β»

Π”Ρ–Π²Ρ‡ΠΈΠ½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°Ρ” Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ Π· Ρ‡Π°Ρ”ΠΌ, який ΠΌΡ–ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ амінокислоту L-Ρ‚Π΅Π°Π½Ρ–Π½

L-Ρ‚Π΅Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ: Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° спокойствия Π±Π΅Π· сонливости

Π’ ΠΌΠΈΡ€Π΅ постоянного ΡˆΡƒΠΌΠ°, сообщСний ΠΈ новостСй спокойствиС становится Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€ΠΎΡΠΊΠΎΡˆΡŒΡŽ.Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ способ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ β€” Π±Π΅Π· снотворного эффСкта, Π±Π΅Π· зависимости, Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π”Π²Π° ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ срСди спСциалистов ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ β€” L-Ρ‚Π΅Π°Π½ΠΈΠ½ (аминокислота ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Ρ‘Π½ΠΎΠ³ΠΎ чая) ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ (ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π» антистрСсса).ВмСстС ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρƒ, которая сниТаСт Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ […]

Read More Β»

ΠŸΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ