Всемогущий микроэлемент
Каждая наша клеточка, каждый орган могут функционировать только с помощью железа. А при его дефиците чуть ли не все процессы в организме нарушаются, и он ослабевает. Больше всего страдают женщины и дети: каждый третий ребенок и каждая четвертая женщина испытывают нехватку железа, потому растет риск болезней. Например, из-за этого ребенок может в 2,5 раза чаще болеть ОРВИ, чем сверстники. Кстати, есть периоды, когда развитие детей ускоряется, и им надо особенно много железа: возраст 1–2 лет и подростковый. А женщинам железо требуется, как никогда, во время беременности, родов и кормления ребенка грудью. Только представьте: за этот период они теряют столько железа, что восстановить его запасы естественным путем можно лишь за… 4–5 лет! Потому-то у большинства из них развивается анемия. Она опасна тяжелейшими осложнениями: выкидышем, сильными кровотечениями при родах и после.
На грани анемии
Парадоксально, но факт: при том, что начальные признаки недостатка железа уже есть, уровень гемоглобина в крови может быть нормальным. Дело в том, что гемоглобин насыщается железом в первую очередь, а запасы этого микроэлемента в особых «депо» организма могут быть опустошены. И при малейшем увеличении потребности в железе с новой силой напоминают о себе неприятные симптомы. Это период скрытого дефицита железа. Если ничего не предпринять, он перейдет в анемию, когда описанные выше симптомы усиливаются настолько, что отравляют жизнь. Вот тогда и анализ крови покажет снижение уровня гемоглобина. Например, при беременности даже при изначально нормальном гемоглобине возможно развитие анемии.
Вопреки расхожему мнению, «красные» овощи и фрукты (свекла, морковь, гранат и др.) содержат мало железа, а своим цветом они обязаны каротину. Из овощей железо усваивается с трудом.
Тонкости лечения
Специалисты считают, что железодефицитную анемию невозможно вылечить диетой – необходимо принимать железосодержащие препараты. И отмечают, что препараты с солями двухвалентного железа усваиваются гораздо лучше средств с солями трехвалентного железа. Есть здесь и другие тонкости – важны дополнительные компоненты таких препаратов. Дело в том, что, получая железо, клетки костного мозга, ответственные за кроветворение, начинают делиться. При этом резко возрастает их потребность в «стройматериале» – фолиевой кислоте. А чтобы придать ей активность, необходим витамин В12. Иными словами, наиболее эффективны препараты железа с фолиевой кислотой и витамином В12. Кстати, фолиевая кислота предотвращает пороки развития нервной системы у ребенка, поэтому такие препараты особенно необходимы беременным. Лечение ими нужно продолжать в течение 1,5–2 месяцев после того, как исчезли симптомы анемии и нормализовался гемоглобин, чтобы пополнить «депо» железа в организме. И тогда здоровье будет железным!
Читайте также: Гиповитаминоз: ученые рассказали о причинах и последствиях
Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE
