Гиалуроновая кислота (ГК) известна как один из главных ингредиентов косметики для увлажнения кожи.
Однако в последние годы она активно изучается и как нутрицевтик, который может влиять на состояние кожи, суставов и даже слизистых оболочек при пероральном приёме.
На выставке Vitafoods Europe 2025 были представлены новые формы гиалуроновой кислоты для нутрицевтики: капсулы, порошки для напитков, функциональные жевательные пастилки.
Это свидетельствует о переходе от косметологии только «снаружи» к концепции “beauty from within” — красоты изнутри.
Что такое гиалуроновая кислота?
ГК — это природный полисахарид, который входит в состав соединительной ткани и является ключевым компонентом внеклеточного матрикса.
- Одна молекула ГК может связывать до 1000 молекул воды.
- Она участвует в увлажнении, регенерации тканей, поддержании эластичности кожи.
- С возрастом уровень ГК снижается, что проявляется сухостью, морщинами, снижением тонуса кожи.
Доказательства эффективности перорального приёма
- В исследовании Oe et al., 2017 приём ГК в дозе 120 мг/день в течение 12 недель улучшил эластичность и увлажнение кожи.
- Borumand & Sibilla, 2014 показали, что комбинация ГК с коллагеном и антиоксидантами снижает появление мелких морщин.
- Кроме косметического эффекта, ГК может способствовать восстановлению суставов при остеоартрозе (Chen et al., 2021).
Таблица 1. Польза гиалуроновой кислоты при пероральном приёме
| Сфера | Эффект | Исследование |
|---|---|---|
| Кожа | Увлажнение, эластичность, уменьшение морщин | Oe et al., 2017 |
| Суставы | Снижение боли при остеоартрозе, улучшение подвижности | Chen et al., 2021 |
| Слизистые оболочки | Увлажнение глаз, рта, влагалища | Kawada et al., 2014 |
Новые формы в нутрицевтике
Благодаря инновационным delivery-системам ГК перестала быть только инъекционным или косметическим ингредиентом. Теперь она доступна в:
- капсулах с высокой биодоступностью;
- жевательных гумми для ежедневного приёма в формате “beauty-snack”;
- порошках для напитков со вкусом ягод или цитрусовых.
Это расширяет возможности использования ГК для людей разного возраста и образа жизни.
Таблица 2. Современные формы гиалуроновой кислоты в нутрицевтике
| Форма | Целевая аудитория | Особенности |
|---|---|---|
| Капсулы | Люди 30+ | Высокая точность дозирования |
| Жевательные гумми | Молодёжь, женщины | Удобство, приятный вкус |
| Порошки для напитков | Спортсмены, офисные работники | Сочетание гидратации и красоты |
| Комбинированные формулы | Люди 40+ | Синергия с коллагеном, витамином С |
FAQ — Часто задаваемые вопросы
1. Может ли ГК “работать” изнутри?
Да, клинические исследования подтверждают, что пероральная ГК улучшает состояние кожи и суставов.
2. Сколько нужно принимать гиалуроновой кислоты в день?
Оптимальная доза — 120–200 мг/день, в зависимости от формы и состояния здоровья.
3. Можно ли сочетать ГК с коллагеном?
Да, это распространённый подход в нутрицевтике, который усиливает эффект для кожи и суставов.
Вывод
Гиалуроновая кислота стала больше, чем косметическим ингредиентом.
Она превратилась в современный нутрицевтик, который помогает поддерживать увлажнение и здоровье кожи, суставов и слизистых оболочек изнутри.
Благодаря новым delivery-системам ГК становится доступной и привлекательной для широкой аудитории, подтверждая тренд “beauty from within”.
Список литературы
- Oe M. et al. Oral hyaluronan relieves wrinkles and improves skin condition. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017.
- Borumand M, Sibilla S. Effects of a nutritional supplement containing collagen, hyaluronic acid, and antioxidants on skin elasticity and wrinkles. Clin Interv Aging. 2014.
- Chen J. et al. Oral hyaluronic acid relieves knee pain in patients with osteoarthritis. Nutrients. 2021.
- Kawada C. et al. Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. J Clin Biochem Nutr. 2014.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific opinion on the safety of hyaluronic acid. EFSA Journal. 2011.
Об авторе
