fbpx
Saturday, October 24, 2020

ПОДПИСКА

Здоровье Хронобиологи выяснили, как биологические часы влияют на результаты олимпийцев

Хронобиологи выяснили, как биологические часы влияют на результаты олимпийцев

Даже элитные спортсмены, которые тренируются весь день, испытывают влияние циркадных ритмов.

В профессиональных спортивных соревнованиях разница между тем, чтобы стать первым, вторым или вообще не выиграть медаль, очень мала. И биологические часы спортсмена играют здесь очень важную роль. Они определяют суточные ритмы тела, регулируя различные физиологические характеристики, например, температуру тела или уровень глюкозы в крови.

Чтобы подробнее изучить влияние биологических часов на результативность спортсменов хронобиологи из Университета Гронингена проанализировали результаты олимпийских пловцов, победивших в своих стилях и на своих дистанциях в отборочных, полуфинальных и финальных соревнованиях. Во внимание были приняты как мужчины, так и женщины, участвовавшие в Олимпиадах, которые проходили в Афинах (2004 г.), Пекине (2008 г.), Лондоне (2012 г.) и Рио-де-Жанейро (2016 г.).

Этот анализ привел к двум интересным выводам.  Во-первых, спортсмены лучше всего выступали в финале, а отборочные заплывы всегда были медленнее. Второе наблюдение заключалось в том, что разница между результатами полуфинала и финала в Пекине была наименьшей.  Это было очень интересно, поскольку в Пекине эти состязания проходили днем, а на других площадках – поздно вечером. Другими словами, на результативность полуфинальных и финальных заплывов повлияло время суток.

Исключив все вариации, не связанные с биологическими часами, ученые построили график результативности пловцов. Он показал, что по утрам они демонстрировали средние результаты, по вечерам – самые плохие, а в течение дня – самые лучшие. Пик их производительности приходился примерно на 17.00, то есть совпадал с суточным пиком внутренней температуры тела.

Разброс между результатами, полученными в разное время суток, был значительным. Он превышал разницу во времени между:

  • золотой и серебряной медалями в 40% финальных заплывов;
  • серебряной и бронзовой медалями в 64% финальных заплывов;
  • бронзовая медаль и четвертым местом в 61% финальных заплывов.

Эти результаты могут иметь очень важное значение для олимпийцев и профессиональных спортсменов, ведь биологические часы можно регулировать, например, при помощи ламп искусственного дневного света. Всего несколько дней специального светового режима могут сместить пик производительности на нужное время и значительно повлиять на шансы завоевания золотой медали.

Читайте также: Часовой механизм внутри каждого из нас

Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

  1. R. Lok, G. Zerbini, M. C. M. Gordijn, D. G. M. Beersma, R. A. Hut. Gold, silver or bronze: circadian variation strongly affects performance in Olympic athletesScientific Reports, 2020; 10 (1) DOI: 10.1038/s41598-020-72573-8
Avatar
Лина СПИР
Журналист, журнал "Мистер Блистер"

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

- Реклама -

НАПИШИТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here