Вересень і виклик концентрації
Повернення після літа завжди означає зміну ритму: нові проєкти на роботі, навчальний процес для дітей, інтенсивні зустрічі й дедлайни.
Не дивно, що у вересні найбільш затребувані нутрицевтики, які допомагають сфокусуватися, зменшити втому та підвищити продуктивність.
На виставці Vitafoods Europe 2025 однією з ключових тенденцій стали саме продукти для когнітивної витривалості: адаптогени у нових delivery-системах, гуммі з кофеїном, комбінації L-теаніну з природними стимуляторами, та інноваційні формати для офісних працівників і студентів.
Кофеїн у нових формах: контрольована енергія
Класичні енергетики поступово поступаються місцем гуммі-форматам і функціональним напоям.
-
Гуммі з кофеїном дають м’який ефект, контрольовану дозу (25–50 мг), без «передозування».
-
Вони зручні у використанні в офісі чи під час навчання.
-
На виставці представили продукти з комбінацією кофеїну та адаптогенів для довшого ефекту.
L-теанін: баланс і фокус
L-теанін — амінокислота з зеленого чаю.
-
Синергія з кофеїном: зменшує тремор та тривожність, залишаючи відчуття ясного розуму.
-
Використовується у гуммі та капсульних форматах.
-
Дослідження показали, що поєднання L-теаніну з кофеїном покращує реакцію та точність завдань, що особливо важливо у стресових робочих умовах (Giesbrecht et al., 2010).
Rhodiola та адаптогени: стійкість до стресу
Родиола рожева — адаптоген, який традиційно застосовували для підвищення витривалості та зменшення втоми.
-
Сучасні продукти комбінують Rhodiola з B-вітамінами та магнієм.
-
Нові delivery-системи з Vitafoods: жувальні подушечки, мікрокапсули та напої з адаптогенами, орієнтовані на щоденний прийом.
-
Дослідження підтверджують зниження рівня кортизолу та покращення концентрації (Panossian et al., 2010).
Таблиця: Нутрицевтики для концентрації та енергії
| Інгредієнт | Механізм дії | Основний ефект | Докази |
|---|---|---|---|
| Кофеїн (гуммі) | Блокада аденозинових рецепторів | Підвищення уваги, енергії | [Smith, 2002] |
| L-теанін | Модуляція альфа-хвиль у мозку | Фокус без тривожності | [Giesbrecht, 2010] |
| Rhodiola | Адаптоген, вплив на кортизол | Зниження втоми, антистрес | [Panossian, 2010] |
| Адаптогенні комплекси | Синергія рослин + мікронутрієнтів | Когнітивна витривалість | Vitafoods 2025 reports |
Практичні рекомендації
-
Для офісних працівників: гуммі з кофеїном + L-теанін у другій половині дня.
-
Для студентів: адаптогенні комплекси у форматі капсул або функціональних напоїв.
-
Для людей 40+: Rhodiola + омега-3 як антистрес і підтримка пам’яті.
Висновок
Вересень — це час, коли наш організм особливо потребує допомоги у відновленні концентрації та продуктивності.
Сучасні нутрицевтики пропонують нові delivery-системи та науково підтверджені комбінації інгредієнтів, які можуть стати щоденними союзниками для роботи та навчання.
Список літератури
-
Smith A. Effects of caffeine on human behavior. Food Chem Toxicol. 2002.
-
Giesbrecht T. et al. Cognitive and mood improvements with L-theanine and caffeine. Nutr Neurosci. 2010.
-
Panossian A. et al. Rhodiola rosea in stress and fatigue. Curr Clin Pharmacol. 2010.
-
Vitafoods Europe 2025: Exhibitor & Conference Reports.
Про автора
