Гіалуронова кислота (ГК) відома як один із головних інгредієнтів косметики для зволоження шкіри.
Проте останніми роками вона активно вивчається і як нутрицевтик, що може впливати на стан шкіри, суглобів і навіть слизових оболонок при пероральному прийомі.
На виставці Vitafoods Europe 2025 було представлено нові форми гіалуронової кислоти для нутрицевтики: капсули, порошки для напоїв, функціональні гуммі.
Це свідчить про перехід від косметології лише «ззовні» до концепції “beauty from within” — краси зсередини.
Що таке гіалуронова кислота?
ГК — це природний полісахарид, що входить до складу сполучної тканини та є ключовим компонентом позаклітинного матриксу.
-
Одна молекула ГК може зв’язувати до 1000 молекул води.
-
Вона бере участь у зволоженні, регенерації тканин, підтримці еластичності шкіри.
-
Із віком рівень ГК знижується, що проявляється сухістю, зморшками, зниженням тонусу шкіри.
Докази ефективності перорального прийому
-
У дослідженні Oe et al., 2017 прийом ГК у дозі 120 мг/день протягом 12 тижнів покращив еластичність і зволоження шкіри.
-
Borumand & Sibilla, 2014 показали, що комбінація ГК із колагеном та антиоксидантами знижує появу дрібних зморшок.
-
Крім косметичного ефекту, ГК може сприяти відновленню суглобів при остеоартрозі (Chen et al., 2021).
Таблиця 1. Користь гіалуронової кислоти при пероральному прийомі
| Сфера | Ефект | Дослідження |
|---|---|---|
| Шкіра | Зволоження, еластичність, зменшення зморшок | Oe et al., 2017 |
| Суглоби | Зниження болю при остеоартрозі, поліпшення рухливості | Chen et al., 2021 |
| Слизові оболонки | Зволоження очей, рота, піхви | Kawada et al., 2014 |
Нові форми у нутрицевтиці
Завдяки інноваційним delivery-системам ГК перестала бути лише ін’єкційним чи косметичним інгредієнтом. Тепер вона доступна у:
-
капсулах із високою біодоступністю;
-
гуммі для щоденного прийому у форматі “beauty-snack”;
-
порошках для розчинення у воді зі смаком ягід чи цитрусових.
Це розширює можливості використання ГК для людей різного віку та стилю життя.
Таблиця 2. Сучасні форми гіалуронової кислоти у нутрицевтиці
| Форма | Цільова аудиторія | Особливості |
|---|---|---|
| Капсули | Люди 30+ | Висока точність дозування |
| Жувальні гуммі | Молодь, жінки | Зручність, приємний смак |
| Порошки для напоїв | Спортсмени, офісні працівники | Поєднання гідратації та краси |
| Комбіновані формули | Люди 40+ | Синергія з колагеном, вітаміном С |
FAQ — поширені питання
1. Чи може ГК “працювати” зсередини?
Так, клінічні дослідження підтверджують, що пероральна ГК покращує стан шкіри та суглобів.
2. Скільки потрібно приймати гіалуронової кислоти на день?
Оптимальна доза — 120–200 мг/день, залежно від форми і стану здоров’я.
3. Чи можна поєднувати ГК з колагеном?
Так, це поширений підхід у нутрицевтиці, який підсилює ефект для шкіри та суглобів.
Висновок
Гіалуронова кислота стала більше, ніж косметичним інгредієнтом.
Вона перетворилася на сучасний нутрицевтик, що допомагає підтримати зволоження та здоров’я шкіри, суглобів і слизових оболонок зсередини.
Завдяки новим delivery-системам ГК стає доступною і привабливою для широкої аудиторії, підтверджуючи тренд “beauty from within”.
Список літератури
-
Oe M. et al. Oral hyaluronan relieves wrinkles and improves skin condition. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017.
-
Borumand M, Sibilla S. Effects of a nutritional supplement containing collagen, hyaluronic acid, and antioxidants on skin elasticity and wrinkles. Clin Interv Aging. 2014.
-
Chen J. et al. Oral hyaluronic acid relieves knee pain in patients with osteoarthritis. Nutrients. 2021.
-
Kawada C. et al. Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. J Clin Biochem Nutr. 2014.
-
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific opinion on the safety of hyaluronic acid. EFSA Journal. 2011.
Про автора
