Як зберегти здоров’я та красу жіночих грудей: поради лікаря, самодіагностика, проблеми «бальзаківського» віку

груди

Звичайно, можна було б розміри більше для сексуальності, але і так красиво. Заради збереження привабливості деякі молоді жінки відмовляються годувати грудьми своїх дітей. Проте американські фахівці стверджують, що грудне вигодовування – далеко не основна причина зміни форми молочної залози.

Такого висновку дійшло Американське співтовариство пластичних хірургів після проведеного в 2007 році дослідження серед жінок, що недавно народили. Трійка «винуватців обвисання» має такий вигляд: високий індекс маси тіла, куріння, вік. Як бачите – ні слова про грудне вигодовування! Так що не варто мучитися сумнівами і відмовляти в задоволенні і дитині, і собі, адже годування грудьми забезпечує найбільш тісний контакт матері і дитини, дарує малюку міцний імунітет, а мамам-годувальницям – відмінну профілактику мастопатії і раку.

За здоров’я грудей віком 20-30 років відповідають жіночі статеві гормони на чолі з естрогенами. Молодий організм виробляє їх у достатній кількості, якщо, звичайно, яєчники, надниркові залози, печінка та щитовидна залоза працюють злагоджено та сумлінно. А чи варто хоч одному з цих органів дати збій, як на тлі гормональних коливань може розвинутися мастопатія.

Щоправда, багато жінок навіть не підозрюють про наявність у себе цього захворювання. Насторожити повинні нагрубання та болючість молочних залоз перед менструацією, але їх прийнято вважати чи не нормою чи ознакою ПМС. Пізніше можуть з’явитися виділення з сосків, утворитися щільні грудочки в грудях, збільшитися лімфовузли в пахвових западинах.

До провокаторів мастопатії фахівці зараховують також спадкову схильність до гормональних порушень, запалення придатків, травм молочної залози, стреси. Відповідно лікування потрібно починати з усунення причини розвитку захворювання.

Для відновлення гормонального балансу гінеколог-ендокринолог підбирає препарати або оральні контрацептиви (якщо потрібний захист від небажаної вагітності). Така терапія допомагає впоратися з дифузною мастопатією (великою кількістю маленьких вузликів), а при вузловій (один великий вузол) іноді потрібна операція.

Ще одна неприємність, яка може спіткати тридцятирічних – фіброаденоми молочних залоз. Ці округлі доброякісні утворення із сполучної та залізистої тканини легко зміщуються під шкірою. Хоча часто їх виявляють випадково – під час УЗД чи мамографії. Як правило, фіброаденоми не потребують хірургічного втручання. Достатньо спостереження спеціаліста та консервативного лікування. Видаляють їх тільки якщо вони великого розміру або швидко ростуть.

Проблеми бальзаківського віку

З роками у грудях з’являються нові «вороги» і зраджують «старі друзі». Так, приблизно до 40-50 років безповоротно йдуть ідеальні форми. Нічого дивного: кількість залізистої тканини зменшується, жирової – збільшується, розтягуються волокна сполучної тканини.

Якщо виключити хірургічні методи, підтримати форму бюста можна хіба що за допомогою вправ для грудей. Тільки не треба чекати від них суперрезультату. Безпосередньо у молочній залозі м’язів немає, тому нічого «качати». У період передменопаузи та менопаузи краще більше уваги приділяти не красі, а здоров’ю. Адже, як це не сумно, у цей період велика небезпека раку грудей, тому слід вжити превентивних заходів.

  • По-перше, регулярно проводити самодіагностику грудей, щоб не упустити найменших змін.
  • По-друге, робити мамографію: після сорока років – раз на два роки, після п’ятдесяти – раз на рік.

Якщо жінка входить до групи ризику, лікар може призначати це обстеження частіше. До речі, воно є абсолютно безпечним: використовуються настільки низькі дози опромінення, що в самій процедурі немає жодного ризику. Доза радіації при мамографії дорівнює тій, яку ми отримуємо, пролетівши півгодини в літаку.

Щоб зробити маммограму (рентгенівський знімок молочної залози), потрібно роздягнутися до пояса. Обидві груди розташовують між двома пластиковими пластинами, які притискають, щоб отримати якомога чіткіше зображення. Краще мати два знімки кожної груди: збоку та спереду. Втім, іноді потрібні знімки під іншим кутом, наприклад, коли зображення вийшло нечітким, або перегляду заважають щільні тканини, або лікар хоче детальніше розглянути певну ділянку.

До виникнення раку грудей підштовхують такі недуги, як цукровий діабет, атеросклероз, гіпертонія, ожиріння. Немаловажний також гормональний фактор: пухлина частіше розвивається у жінок, що не народжували, перенесли багато абортів, з хронічними запальними захворюваннями яєчників, при ранньому (до 13 років) початку менструацій, пізніх перших пологах, пізньому настанні менопаузи. У таких випадках слід надавати значення будь-яким змінам у грудях – появі м’якої жирової або твердої щільної освіти, їх хворобливості та деформації сосків, тріщин та виразок на сосках, локальних змін шкіри (червона, зморшки, ямочки).

На жаль, ні в кого немає імунітету до раку грудей, і дієвого протиракового щеплення вчені поки не відкрили. Але з метою профілактики не варто нехтувати статевим життям. Регулярна близькість, як правило, запобігає гормональним стрибкам, чим багато в чому страхує жіночий організм від онкопатологій. Не на останньому місці раціональне харчування та вітамінотерапія (до складу комплексів обов’язково повинні входити селен, бета-каротин, вітаміни С та Е).

Слід уникати жирної їжі, вживати більше продуктів, багатих на антиоксиданти (морква, помідори, яблука, чорниця, різні види капусти, зелений чай і т. д.). Ці речовини перешкоджають утворенню пухлин.

Правила самодіагностики

Візьміть собі за правило щомісяця самостійно обстежити молочні залози на 5-10 день менструального циклу, щоб помітити найменші зміни.

Перед дзеркалом. Роздягніться до пояса, опустіть руки вздовж тулуба і вдивіться у своє відображення. Зверніть увагу, чи однакові обидві груди за формою та розміром, чи немає на них плям, горбків, чи не втягнутий сосок. Потім складіть руки на потилиці і зведіть лікті, поверніть праворуч, ліворуч, нахилиться вперед. Це допоможе переконатися у відсутності змін форми грудей.

В душі. Ліву руку заведіть за голову, а правою міліметр за міліметром обстежте груди. Коли вони вологі та намилені, промацувати легше. Правильно це робити подушечками чотирьох пальців (крім великого), що щільно прилягають один до одного, зверху вниз, а потім за годинниковою стрілкою, впритул наближаючись до соска. Огляньте соски: тріщини, виділення при легкому натисканні – привід для занепокоєння та візиту до лікаря.

На ліжку. У положенні лежачи одну руку заведіть за голову, інший, рухаючись по спіралі від периферії до соска, обмацайте груди, потім пахву.

Корисно знати

Молочна залоза складається з 15-20 часток, розташованих по колу і звернених верхівкою до соску. Кожна частка – скупчення мішечків-альвеол із залізистої тканини. Частки оточені сполучною та жировою тканиною, усередині них по петляючих молочних протоках при годівлі дитини тече молоко. Сполучна тканина зміцнює молочну залозу до м’язів грудей, а жирова – надає їй об’єму.

Не займайтеся самолікуванням!

Виявивши в грудях горбок або болісне ущільнення, не поспішайте панікувати і ставити собі діагноз. Тільки мамолог може розвіяти сумніви чи підтвердити підозри.

Наталія ЯРОВА для “МБ”

Прокрутка до верху