Зимовий догляд за шкірою — ключ до збереження її здоров’я та бар’єрної функції в холодний період. Мороз, вітер і сухе повітря можуть виснажувати шкіру, тому правильна профілактика та щоденний догляд допомагають уникнути сухості, лущення та почервоніння.
Як холод і вітер впливають на шкіру
Порушення ліпідного бар’єра та сухість
Шкіра — це не просто «оболонка», а складна багаторівнева система захисту. Основну роль відіграє ліпідний бар’єр — шар церамідів, холестеролу та жирних кислот, які утримують вологу та запобігають проникненню агресивних чинників. В зимовий догляд за шкірою важливо включати засоби, які підтримують цей бар’єр і зменшують втрату вологи. Також про догляд за шкірою дізнавайтесь у статті “Вплив сезонних змін на мікробіом шкіри“.
При температурі нижче 0°C:
-
зменшується активність сальних залоз
-
знижується синтез епідермальних ліпідів
-
підвищується трансепідермальна втрата води
У результаті з’являється сухість, мікротріщини, підвищена чутливість.
Вплив морозу, вітру і сухого повітря
Вітер посилює випаровування вологи з поверхні шкіри. Сухе повітря (як надворі, так і в приміщеннях з опаленням) ще більше виснажує бар’єрну функцію. Тому зимовий догляд за шкірою включає регулярне нанесення захисних кремів і зволоження.
Особливо вразливі:
-
шкіра обличчя
-
губи
-
кисті рук
Симптоми ушкодження шкіри взимку
| Симптом | Механізм розвитку | Кому частіше притаманний |
|---|---|---|
| Сухість і стягнутість | Підвищена втрата води | Усі типи шкіри |
| Лущення | Руйнування рогового шару | Суха, атопічна шкіра |
| Почервоніння | Судинна реакція на холод | Чутлива шкіра |
| Тріщини | Порушення ліпідного бар’єра | Руки, губи |
Щоденний догляд і профілактика сухості
Зимові креми та корисні звички
-
Використовувати креми з церамідами, холестеролом, жирними кислотами, які є основою зимового догляду за шкірою.
-
Наносити захисний крем за 20–30 хвилин до виходу на мороз.
-
Уникати агресивних очищувальних засобів.
-
Використовувати зволожувач повітря вдома.
Компоненти для відновлення та захисту шкіри
| Компонент | Дія | Кому підходить |
|---|---|---|
| Цераміди | Відновлення бар’єра | Усі типи шкіри |
| Гліцерин | Зволоження | Суха шкіра |
| Пантенол | Заспокійлива дія | Чутлива шкіра |
| Ніацинамід | Зміцнення бар’єра | Комбінована шкіра |
Питання та відповіді
Чи потрібні спеціальні зимові креми?
Так, у холодний період доцільно використовувати більш щільні текстури з відновлюючими ліпідами як частину зимового догляду за шкірою.
Як захистити шкіру обличчя на морозі?
Наносити захисний крем заздалегідь, уникати вмивання безпосередньо перед виходом, захищати шкіру шарфом.
Коли варто звернутися до дерматолога?
Якщо з’являються тріщини, сильне лущення, ознаки дерматиту або екземи.
Висновки
Зимовий період — це серйозне випробування для шкірного бар’єра. Регулярний захист, корекція догляду та профілактичні заходи у рамках зимового догляду за шкірою дозволяють уникнути ускладнень і зберегти здоров’я шкіри до весни.
Література
-
Proksch E. et al. Skin barrier function. Dermatology Research and Practice.
-
Elias P.M. Stratum corneum barrier function. Journal of Investigative Dermatology.
-
WHO. Effects of cold exposure on skin physiology.
Про автора
