Наслідки нервового скролінгу
Намагаючись знайти хороші новини, люди годинами проводять час в інтернеті. Потрібно послухати експерта, що викликає довіру, почитати заголовки на стрічці, подивитися блоги лідерів думок тощо. Багато годин на день присвячено нервовому скролінгу: ми без кінця гортаємо сторінки інтернету, боячись пропустити щось важливе. Це виснажує нервову систему. Страх, підвищена тривожність, відчуття власного безсилля, пригніченість, безсоння – ось лише деякі ознаки розладу, який нині охопив значну кількість жителів України. В основному це, звичайно, жінки, які через свою вдачу емоційніші, ніж чоловіки.
Постійні переживання: що відбувається із організмом?
Що ж відбувається з нами на тлі сильних переживань та постійного відчуття занепокоєння? У головному мозку починають переважати нейромедіатори, що відповідають за нервове збудження (адреналін, норадреналін), а, наприклад, серотоніну, що дає відчуття спокою, і дофаміну, що піднімає настрій, стає замало. І оскільки такий стан зберігається досить тривалий час, вмикаються закономірності психосоматики: з’являються болі в ділянці серця, у спині, головний біль, порушується травлення і починають розвиватися багато захворювань. Збої регуляції нервової системи багато в чому пов’язані з тим, що організм людини з підвищеною тривожністю прискореними темпами втрачає вітаміни. Наприклад, якщо постійно нервувати, весь запас вітаміну В2 (рибофлавіну) буде спрямовуватися на виробництво так званих «гормонів стресу». І цього вітаміну вже не вистачить для участі в клітинному обміні речовин. Звідси млявість, безсоння, погіршення зору, сухість шкіри, випадіння волосся. Те саме відбувається з вітаміном В6: при надмірному нервовому напруженні щоб зняти його, активізується білковий обмін речовин, і для цього використовуються основні резерви вітаміну В6. За великим рахунком, усі вітаміни групи В, а також С, Е, А і багато мікроелементів (кальцій магній, селен тощо) просто «згорають», коли ми відчуваємо тривогу і страх. Справа в тому, що ці емоції посилюють синтез адреналіну, він активує обмін речовин, підвищуючи потребу у вітамінах. А якщо їх надходження з їжею або мультивітамінним комплексом не збільшується, виникає дефіцит, який ще більше посилює тривогу, дратівливість, безсоння та знижує імунітет. Утворюється замкнене коло…
Чому потрібен саме комплекс мультивітамінів
Важливо розуміти, що під час тривалих переживань для збереження душевної рівноваги та оптимізму, для подолання тривоги та страху нам потрібні абсолютно всі вітаміни та мікроелементи. Річ у тім, що між ними існують складні взаємодії. І якщо бракує якогось одного чи кількох елементів, то й інші на повну силу не проявлять свої позитивні властивості. Серед вітамінів немає більш або менш важливих, всі вони однаково корисні й незамінні. І всі повинні надходити в організм щодня для регулювання процесів обміну речовин. Найзручніше це забезпечити, приймаючи полівітамінний комплекс.
Таких засобів зараз багато, але серед них краще вибирати інноваційні. Яскравий приклад – це ZEST Multivitamin (SCHONEN).
У його формулу включені всі основні вітаміни та мікроелементи у легкозасвоюваних формах (L-аскорбінова кислота, магнію оксид, ніацинамід, заліза фумарат, DL-альфа-токоферолу ацетат, бісгліцинат цинку та ін.) та в оптимальних дозуваннях.
Перевага мультивітамінів ZEST – це «розумні» 3-шарові таблетки, створені за запатентованою технологією MULTI-LAYER®. У кожному з шарів знаходяться лише компоненти-синергісти, які посилюють корисні властивості один одного, причому в потрібному місці та у потрібний час.
Для цього технологія MULTI-LAYER® забезпечує поступове вивільнення шарів таблетки у три етапи:
- з першим, «швидким» шаром (через 5 хвилин після прийому) організм отримує водорозчинні вітаміни групи В та магній – для енергії та боротьби зі втомою;
- із другим «середнім» шаром (вивільняється через 45 хвилин) – мікроелементи цинк, мідь, залізо, селен, хром тощо для підтримки імунної системи;
- з третім «пролонгованим» шаром (він повністю вивільняється за 8 годин) надходять водорозчинні вітаміни С, Н та жиророзчинні вітаміни А, D та Е для допомоги нервовій системі.
Компоненти ZEST Multivitamin добре засвоюються, і лише одна таблетка діє протягом цілої доби, забезпечуючи потребу організму у вітамінах та мікроелементах.
Цей комплекс універсальний – він підходить для чоловіків, жінок, людей похилого віку та дітей з 12 років як джерело життєво важливих вітамінів та антиоксидантів для підтримки загального стану здоров’я протягом дня.
Підтримка для дітей
Якщо мама нервується і не може стримати сльози, то психологічний стан дитини погіршується. У такій ситуації малюкам, як і дорослим, теж необхідно підтримувати організм та компенсувати нестачу необхідних вітамінів.
Для цього чудово підійде Zest Kids Multivitamin, який містить вітаміни С, Е, А, В3, В6, В12. Zest Kids Multivitamin підтримує нервову та серцево-судинну систему, надає сил та енергії, запобігаючи підвищеній стомлюваності. А випускається він у формі смачних жувальних ведмедиків, яку так люблять діти!
Zest Kids Multivitamin можна давати малюкам віком від 3 років. Комплекси ZEST Multivitamin для дорослих та дітей – це вітаміни на кожен день для підтримки організму під час тривалих тривог і переживань.
