Инозитол и гормональный баланс: современный подход к фертильности и СПКЯ

Введение: когда цикл — это не просто про менструацию

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — одно из самых распространенных эндокринных нарушений у женщин репродуктивного возраста.

Он может проявляться акне, нарушением менструального цикла, чрезмерным ростом волос (гирутизмом), проблемами с весом и бесплодием.

В современной нутрицевтике все больше внимания уделяется роли инозитола как одного из ключевых инструментов поддержания гормонального баланса.

На выставке Vitafoods Europe 2025 инозитол упоминался в связи с новыми клиническими подходами к фертильности, метаболическому синдрому и даже эмоциональному благополучию. Но как именно он работает — давайте разберемся дальше.

Что такое инозитол?

Инозитол — это псевдовитамин, структурно похожий на глюкозу. Существует несколько изомеров инозитола, из которых самые известные — мио-инозитол и D-хиро-инозитол.

Оба естественно присутствуют в клетках человеческого тела и имеют важную роль в передаче сигналов инсулина, а также в функционировании яичников.

🟢 Мио-инозитол поддерживает чувствительность к инсулину и качество яйцеклеток.
🟠 D-хиро-инозитол больше влияет на синтез андрогенов.

Ключевым является баланс между ними, чаще всего используется соотношение 40:1 (мио- к D-хиро).

Инозитол при СПКЯ: механизмы действия

Основные механизмы, через которые инозитол влияет на симптомы СПКЯ:

• Улучшение чувствительности к инсулину ✅ Улучшение чувствительности к инсулину

• Снижение уровня андрогенов ✅ Снижение уровня андрогенов

• Восстановление овуляторного цикла ✅ Восстановление овуляторного цикла

• Улучшение качества яйцеклеток ✅ Улучшение качества яйцеклеток

• Улучшение психоэмоционального состояния ✅ Улучшение психоэмоционального состояния

Таблица 1. Эффекты инозитола при СПКЯ

Доказательная база: что говорят исследования?

В многочисленных клинических исследованиях инозитол продемонстрировал эффективность в:

• снижении инсулинорезистентности (особенно у женщин с избыточным весом),

• уменьшении проявлений гирсутизма и акне,

• повышении шансов на беременность у женщин с СПКЯ.

Например, в обзоре Facchinetti et al., Int J Endocrinol, 2016 указано, что регулярный прием мио-инозитола (2-4 г/сут) в течение 3-6 месяцев существенно улучшает репродуктивную функцию.

Инозитол и фертильность: не только для СПКЯ

Инозитол также может быть полезным в случаях невыясненного бесплодия, при подготовке к ЭКО (экстракорпоральному оплодотворению) и для улучшения качества яйцеклеток у женщин после 35 лет.

Таблица 2. Роль инозитола в фертильности (без СПКЯ)

Новые delivery-системы инозитола (Vitafoods 2025)

На выставке Vitafoods Europe 2025 производители представили инновационные формы доставки инозитола:

• жевательные таблетки с приятным вкусом (target — молодые женщины);

• липосомальные формулы с витаминами группы B для улучшенного всасывания;

• комбинации инозитола с NAC, фолиевой кислотой и мелатонином для улучшения сна и метаболизма.

Эти подходы открывают путь к более персонализированным стратегиям поддержки женщин с СПКЯ и не только.

Выводы и рекомендации

• Инозитол — это безопасная и эффективная нутрицевтическая стратегия при СПКЯ.

• Оптимальное соотношение мио- и D-хиро-инозитола (40:1) демонстрирует наилучшие клинические результаты.

• Инозитол имеет потенциал для поддержания женской фертильности даже при отсутствии диагноза СПКЯ.

• Важно выбирать формулы с доказательной базой и удобной формой приема.

Список литературы

1. Gerli S, et al. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2007.

2. Nestler JE, et al. Fertil Steril. 2008.

3. Genazzani AD, et al. Gynecol Endocrinol. 2008.

4. Facchinetti F, et al. Int J Endocrinol. 2016.

5. Papaleo E, et al. Gynecol Endocrinol. 2009.

6. Raffone E, et al. Gynecol Endocrinol. 2010.

7. Regidor PA, et al. Reprod Biol Endocrinol. 2018.

8. Chiu TT, et al. Reprod Sci. 2020.