О чем молчат мужчины

– Есть у меня определенная категория клиенток – жены мужей, которым за 40, – рассказывает Наталья Костинская. – Как правило, их волнуют два вопроса: как вернуть секс в супружескую жизнь и второй – как удержать мужчину, чтобы не ушел к более юной. Помните поговорку «седина в бороду – бес в ребро»? Бунт сорокалетних может быть одним из проявлений андропаузы, настигающей мужчин на пятом десятке. В эти годы представители сильного пола пересматривают свою жизнь, оказываются в так называемом кризисе среднего возраста, который совпадает с физиологическим затуханием половой силы.

В отличие от женской менопаузы, изменения у мужчин происходят большей частью в голове, чем в теле. Хотя бы потому, что и в 60, и в 70 и даже в 80 мужчина может стать отцом. Женщина при условии, что переход к менопаузе проходит мягко, без климактерического синдрома, может и вовсе не заметить принципиальных изменений. Пережить переходный возраст женщинам проще, от резких шагов их сдерживает забота о детях, а некоторых – уже о внуках. И потом, по мнению доктора Костинской, женская сущность более духовна: духовность – все то, что мы безвозмездно делаем для мира.

Мужчинам – материалистам и эгоцентристам – в этом смысле сложнее. На фоне снижения продукции тестостерона после 40 появляется тревожное чувство: что-то в жизни срочно нужно менять. Но что? Вот здесь и начинаются поиски новых сексуальных партнеров, интриги на стороне, поездки на охоту, прыжки с парашютом, попытки сменить место жительства, начать все с чистого листа с другой семьей – в ход идут любые способы сделать жизнь более насыщенной и выскочить из эмоциональной ямы. У некоторых растет конфликтность, они устраивают скандалы дома и на работе, снимают стресс и депрессию алкоголем и наркотиками. И длится этот период у сильного пола чуть ли не два десятилетия – с 45 и до 60.

Акцент – на состояние сосудов

Тело мужчины старше 40 лет тоже порой штормит. В разы возрастает сексуальный аппетит, но в то же время растет сердцебиение, скачет давление, появляется ощущение внутренней тревоги и комка в горле. Общепринято, что во всем виноваты гормоны: действительно, продукция тестостерона после 40 снижается, гаснет потенция, появляются проблемы с эрекцией, зато растут раздражительность, злость.

Именно тестостерон активирует либидо, отвечает за половое возбуждение и интенсивность оргазма. Но не гормонами едиными! Американские ученые после ряда исследований сделали интересное заключение: на самом деле андропауза и проблемы с эрекцией очень часто связаны с повышением давления и нарушением кровообращения в организме. Кровь во время полового акта, как прилив и от-лив в океане, то наполняет пещеристые тела полового члена, то покидает их. Чтобы этот процесс ничто не омрачало, все кровяные русла должны быть чисты и свободны. Сегодня сужение сосудов у мужчин происходит очень рано (причины – фаст-фуд, дефицит движения, курение, алкоголь).

– По статистике, в 40% случаев проблема «вялого пениса» связана именно с нарушением циркуляции крови, – утверждает Наталья Костинская. – Препараты силденафила, а их действие как раз и основано на временном улучшении кровообращения, проблему не решают. Даже наоборот: среди моих пациентов было несколько мужчин, ставших инвалидами после злоупотребления такими средствами, ведь они дают осложнения на сердце.

Чтобы улучшить эрекцию после 40, я бы рекомендовала чистящие сосуды детокс-препараты, плюс включение в меню бананов, ананасов, киви, папайи, которые содержат фермент бромелайн. Эти фрукты называют «трубочистами сосудов» благодаря способности разжижать кровь, «раскупоривать» сосуды, а еще они богаты важными для потенции витаминами С, Е, группы В. Для счастливой сексуальной жизни и хорошей эрекции необходим еще минерал селен. Селеновый дефицит сегодня – распространенная история, а ведь он ведет к раку простаты. Селен содержится в дрожжах, печени, почках, других субпродуктах, которые многие не едят. Компромиссный вариант – получать этот микроэлемент в виде диетических добавок, содержащих неорганический селен природного происхождения в сочетании с витамином Е.

– Но самое главное в этом возрасте – не столько телесный детокс, сколько психологический, духовный, – уверена Наталья Костинская. – Важно найти для себя новые ценности и смысл жизни, избавиться от эгоцентризма и делать что-то хорошее для мира. У меня был пациент, который занимался выпуском пестицидов, но после 40 он перестроил свой бизнес на производство органической продукции. Вместо отравления земли он стал о ней заботиться. Сменив дело, он вскоре улучшил здоровье (правильное питание – наше все!) и изгнал из ребра своего беса. И вот что еще очень важно в этом возрасте – поиск новых смыслов! Была у меня на приеме одна пара: обоим за 40, трое детей, у обоих связи на стороне, брак трещит по швам – вот-вот все рухнет. Но не рухнул. И знаете, что его удержало? В критический для обоих период они договорились, что будут вместе и родили четвертого ребенка! Новое осознание своей жизни, новые смыслы и цели – то, что помогает сохранить семью, а иногда и себя самого.

Так что же с интимом после 40?

Он вполне может быть лучше, чем в 20 лет. Возраст раскрывает интимную близость по-настоящему: женщины не стесняются озвучивать свои желания, мужчины согласны больше времени уделять прелюдии, теперь оба партнера готовы к экспериментам и новым ощущениям. Нюансы, конечно, появятся, но секса в этом возрасте точно не станет меньше. По данным исследований, треть людей в США продолжают заниматься вагинальным сексом до 70 лет. В 40 этот показатель составляет 70% для женщин и 74% для мужчин. Да, возможно, сам процесс будет уже не таким быстрым и гладким. Это связано с физиологическими изменениями организма.

– Дело в том, что в прошлые века люди редко доживали до 40 лет, эволюция не видела смысла оставлять рабочую репродуктивную систему тем, кто скоро умрет, поэтому сейчас менопауза у женщин наступает фактически в середине жизни, что раньше было немыслимо, – объясняет Наталья Костинская. Прогнозируемы в этом возрасте и другие сложности. В предмено-паузе, между 40 и 50 годами, начинает падать уровень эстрогенов, менструации становятся менее регулярными, влагалище может сужаться, его стенки истончаются, уменьшается количество вагинальной смазки, появляются болезненные ощущения во время секса. Решить эту проблему помогут смазки на водной основе.

Что касается мужчин, то между 40 и 50 одних только эротических мечтаний для хорошей эрекции будет недостаточно. Теперь любой отвлекающий фактор может привести к потере эрекции. Но это не болезнь, а неудовлетворенность своей новой эрекцией среднего возраста. И это не проблема. На самом деле, по мнению сексопатологов, мужчинам для оргазма не так уж и нужна эрекция. Даже с вялым пенисом достаточно комфортной обстановки и умелых ласк женщины, чтобы наступил оргазм. По ощущениям он будет так же приятен, как и раньше.

Возраст раскрывает интимную близость по-настоящему: пары уходят от единого восприятия «правильного» секса и начинают экспериментировать. Оральный секс, игрушки и ролевые игры становятся обычной практикой. Исследования показывают, что большая часть оргазмов приходится на женщин старше 36 лет, а в 67 женщины испытывают оргазм чаще, чем в 24. Секрет – в приобретенной уверенности в себе, озвучивании своих желаний и критике, которую уже гораздо лучше воспринимают мужчины – адекватней, чем в 20 лет!

Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE