Mister-Blister
No Result
View All Result
  • Новости
  • Фармбизнес
  • Медицина
  • Спецпроекты
  • Премиум
  • Аптечная практика

    Аптечная практика

    Зарубежный опыт

    Как работают аптеки в разных странах мира?

    Управление аптекой

    Вопросы аптечного менеджмента и маркетинга, финансовые показатели работы аптеки, управление персоналом.

    Коллектив аптеки

    Как выжить в коллективе, наладить отношения с коллегами, решить конфликты?

    На прилавках аптек

    Обзоры препаратов, товаров медицинского назначения, медицинской техники, БАДов.

    Профессиональные секреты

    Маленькие хитрости, помогающие первостольнику.

    Консультация провизора

    Самолечение и фармопека: чем поможет фармацевт?

    Искусство продаж

    Правильно продаем лекарственные средства и другие товары аптеки

    Клиент аптеки

    Как работать с разными типами покупателей?

    все статьи

  • Русский
АРХИВ
  • Новости
  • Фармбизнес
  • Медицина
  • Спецпроекты
  • Премиум
  • Аптечная практика

    Аптечная практика

    Зарубежный опыт

    Как работают аптеки в разных странах мира?

    Управление аптекой

    Вопросы аптечного менеджмента и маркетинга, финансовые показатели работы аптеки, управление персоналом.

    Коллектив аптеки

    Как выжить в коллективе, наладить отношения с коллегами, решить конфликты?

    На прилавках аптек

    Обзоры препаратов, товаров медицинского назначения, медицинской техники, БАДов.

    Профессиональные секреты

    Маленькие хитрости, помогающие первостольнику.

    Консультация провизора

    Самолечение и фармопека: чем поможет фармацевт?

    Искусство продаж

    Правильно продаем лекарственные средства и другие товары аптеки

    Клиент аптеки

    Как работать с разными типами покупателей?

    все статьи

  • Русский
No Result
View All Result
Mister-Blister
No Result
View All Result

Эпидемия COVID-19: советы психолога, как эффективно работать дома во время карантина

Вікторія МАКАРЕНКО Вікторія МАКАРЕНКО
26 марта, 2020
in Премиум
Время прочтения: 3 минут(ы)
A A
0
Главная Премиум
поделиться

Как наладить работу в режиме удаленного доступа из дома и при этом оставаться эффективным и продуктивным, «Мистеру Блистеру» рассказал кандидат психологических наук Сергей Романов.

По последним данным Центра общественного здоровья, по состоянию на 26 марта в Украине зафиксировано 156 лабораторно подтвержденных случаев COVID-19, пять человек спасти не смогли. Правда, есть и выздоровевший, но он пока только один. За последние сутки заболели больше сорока человек. И в таких условия логично всем, кому возможно, соблюдать карантин и оставаться дома. Но карантин – это не отпуск, и работу никто не отменял, а просто сместил место ее выполнения из офиса в дом.

Для многих карантин превратился в настоящее испытание: работать дома – не выход категорически, да и семья в режиме 24/7 оказалась настоящим испытанием. Мы поговорили с психологом и собрали пару советов, как организовать работу из дома, меньше отвлекаться и оставаться продуктивным.

Совет первый: фильтруйте поток сообщений

– Каждое уведомление отвлекает от работы, а значит, забирает время, которое можно было бы использовать продуктивнее. Я как-то подсчитал, что на каждое сообщение в мессенджерах трачу около минуты. За день – это не меньше часа. Плюс время на то, чтобы вернуться к работе. Это тоже не меньше часа. Что из этого следует? Что два часа уходят на просмотр информации, без которой можно вполне обойтись во время, отведенное для работы. В офисе с этим справляться легче, а дома нас никто не контролирует кроме нас самих. Вот эти два часа, на которые мы больше работаем, чем в офисе, – рассказывает психолог Сергей Романов.

Он советует собрать волю в кулак и отключить на время работы все уведомления, кроме необходимых непосредственно для работы. Потому что новый подписчик в Инстаграм или картинка в соцсети, опубликованная подругой, не стоят тех усилий, которые потом придется потратить, чтобы вернуть себе рабочий настрой.

Совет второй: спрячьте приложения, в которых вы проводите больше всего времени

Таких приложений может быть пара-тройка: Инстаграм, Facebook и т.д. Радикальный метод – это снести их совсем, а при необходимости заходить через браузер. Для тех, кому такое варварство не под силу, можно просто «спрятать» их в папку на рабочем столе компьютера, удалить с экрана телефона, чтобы за них не цеплялся взгляд. Как говорится – с глаз долой, из сердца – вон. Хотя бы на время, которое отводится работе.

Совет третий: расширения, блокирующие лишнее

– Если с самоконтролем беда, то есть один по-настоящему кардинальный способ. Можно установить программы-ограничители, такие как «родительский контроль» на телевизор, или заблокировать в телефоне доступ к сайтам и приложениям, из-за которых все время отвлекаетесь от работы. Сейчас таких блокираторов много, подобрать можно то, что подойдет вам индивидуально, – рассказывает психолог Сергей Романов. По его словам, пару дней из-за этого может быть настоящая «ломка», но потом вы привыкнете и войдете в рабочую колею.

Читайте также: Три совета психолога как пережить карантин из-за коронавируса COVID-19 без потерь

Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Предыдущая новость

905,8 мільйонів гривень піде на підтримку лікарень у період пандемії — Кабмін

Следующая новость

Дети индиго

Вікторія МАКАРЕНКО

Вікторія МАКАРЕНКО

головний редактор сайту "Мистер Блистер". Член Національної спілки журналістів України. Автор кількох тисяч статей та інтерв'ю для фармацевтичної та медичної спільноти

Связанные Статьи

Єфименко
Здоровье

Ветер перемен для флагмана. Почему Национальному институту рака так нужны реформы?

Вікторія МАКАРЕНКО
16 января, 2023
Верховна рада
Премиум

По законам военного времени. В Верховной Раде разработали 10 приоритетных медицинских законодательных инициатив

Вікторія МАКАРЕНКО
16 декабря, 2022
Ксения Возницина
Премиум

Пережить взрывную волну и устоять. Почему психологическая помощь бойцам ВСУ важна как никогда

Вікторія МАКАРЕНКО
28 ноября, 2022
Аптека 9-1-1: В фокусе – пациенты и коллеги, переживающие сложные времена
Премиум

Аптека 9-1-1: В фокусе – пациенты и коллеги, переживающие сложные времена

Людмила ГУРИН
15 ноября, 2022
Параллели Мариуполя и Алеппо. Украина должна подготовиться к тому, что россия применит химическое оружие
Премиум

Параллели Мариуполя и Алеппо. Украина должна подготовиться к тому, что россия применит химическое оружие

Вікторія МАКАРЕНКО
19 октября, 2022
Заместитель министра Минздрава Алексей Яременко: «Второй этап медреформы начнется 1 января 2023 года»
Премиум

Заместитель министра Минздрава Алексей Яременко: «Второй этап медреформы начнется 1 января 2023 года»

Вікторія МАКАРЕНКО
19 сентября, 2022

Discussion about this post

Свежие новости

  • Минздрав: непредставление статистических отчетов может служить основанием для проверки деятельности учреждений здравоохранения
  • Правильная линия для роста продаж в аптеке
  • Правоохранительными органами было сообщено о подозрении сотруднику Гослекслужбы
  • Анемія: симптоми, лікування, небезпека захворювання
  • Кабмин поддержал инициативу Минздрава по реформированию системы проведения медико-социальной экспертизы

Архивы

  • Февраль 2023
  • Январь 2023
  • Декабрь 2022
  • Ноябрь 2022
  • Октябрь 2022
  • Сентябрь 2022
  • Август 2022
  • Июль 2022
  • Июнь 2022
  • Май 2022
  • Апрель 2022
  • Март 2022
  • Февраль 2022
  • Январь 2022
  • Декабрь 2021
  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Апрель 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Категории

  • Аптечная практика
  • Без категории
  • Досуг
  • Зарубежный опыт
  • Здоровье
  • Искусство продаж
  • Клиент аптеки
  • Коллектив аптеки
  • Консультация провизора
  • Медицина
  • На прилавках аптек
  • Новости
  • Премиум
  • Профессиональные секреты
  • Спецпроекты
  • Управление аптекой
  • Фармбизнес
  • Политика Конфиденциальности
  • Политика использования COOKIES
  • Правила обработки персональных данных

© 2022 Новости медицины и фармации - онлайн-журнал для специалистов

Поделится новостью с редакцией

No Result
View All Result
  • Медицина
  • Фармбизнес
  • Досуг
  • Премиум
  • Спецпроекты
  • Архив
  • Аптечная практика
    • Зарубежный опыт
    • Искусство продаж
    • Клиент аптеки
    • Коллектив аптеки
    • Консультация провизора
    • На прилавках аптек
    • Профессиональные секреты
    • Управление аптекой
  • Русский

© 2022 Новости медицины и фармации - онлайн-журнал для специалистов

Поделится новостью с редакцией

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

У Вас есть новость?
Отправьте её нам на публикацию