Медицина, как правило, фокусируется на негативных последствиях низкого уровня физической активности, и довольно редко получает прямые доказательства преимуществ занятий спортом. Группа ученых из Кембриджского и Эдинбургского университетов решила заполнить этот пробел для чего изучила данные по уровню физической активности в 168 странах мира.[1] В первую очередь их интересовала доля населения, выполняющая рекомендацию Всемирной организации здравоохранения, которая предусматривает не менее 150 минут аэробной активности умеренной интенсивности или 75 минут аэробной активности высокой интенсивности в течение недели.
Доля населения, поддерживающая рекомендованный уровень физической активности, существенно различалась между странами. Например, в Кувейте она составляла всего 33%, в Великобритании — 64%, в Мозамбике – 94%.
Объединив эти данные с оценками относительного риска преждевременной смерти для активных людей по сравнению с неактивными, авторы подсчитали, что физическая активность позволяет предотвратить примерно 15% преждевременных смертей (14% для женщин и 16% для мужчин), то есть спасает приблизительно 3,9 миллиона жизней в год.
Примечательно, что еще лучше физическая активность работает в странах с низким и средним уровнем дохода. Там, она предотвращает в среднем 18% случаев преждевременной смерти по сравнению с 14% в странах с высоким уровнем дохода.
Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE
- Tessa Strain, Søren Brage, Stephen J Sharp, Justin Richards, Marko Tainio, Ding Ding, Jacques Benichou, Paul Kelly. Use of the prevented fraction for the population to determine deaths averted by existing prevalence of physical activity: a descriptive study. The Lancet Global Health, 2020; 8 (7): e920 DOI: 10.1016/S2214-109X(20)30211-4
