Mister-Blister
No Result
View All Result
  • Новости
  • Фармбизнес
  • Медицина
  • Спецпроекты
  • Премиум
  • Аптечная практика

    Аптечная практика

    Зарубежный опыт

    Как работают аптеки в разных странах мира?

    Управление аптекой

    Вопросы аптечного менеджмента и маркетинга, финансовые показатели работы аптеки, управление персоналом.

    Коллектив аптеки

    Как выжить в коллективе, наладить отношения с коллегами, решить конфликты?

    На прилавках аптек

    Обзоры препаратов, товаров медицинского назначения, медицинской техники, БАДов.

    Профессиональные секреты

    Маленькие хитрости, помогающие первостольнику.

    Консультация провизора

    Самолечение и фармопека: чем поможет фармацевт?

    Искусство продаж

    Правильно продаем лекарственные средства и другие товары аптеки

    Клиент аптеки

    Как работать с разными типами покупателей?

    все статьи

  • Русский
АРХИВ
  • Новости
  • Фармбизнес
  • Медицина
  • Спецпроекты
  • Премиум
  • Аптечная практика

    Аптечная практика

    Зарубежный опыт

    Как работают аптеки в разных странах мира?

    Управление аптекой

    Вопросы аптечного менеджмента и маркетинга, финансовые показатели работы аптеки, управление персоналом.

    Коллектив аптеки

    Как выжить в коллективе, наладить отношения с коллегами, решить конфликты?

    На прилавках аптек

    Обзоры препаратов, товаров медицинского назначения, медицинской техники, БАДов.

    Профессиональные секреты

    Маленькие хитрости, помогающие первостольнику.

    Консультация провизора

    Самолечение и фармопека: чем поможет фармацевт?

    Искусство продаж

    Правильно продаем лекарственные средства и другие товары аптеки

    Клиент аптеки

    Как работать с разными типами покупателей?

    все статьи

  • Русский
No Result
View All Result
Mister-Blister
No Result
View All Result

Ученые рассказали, как пополнить свои энергоресурсы весной

Виктория КУРИЛЕНКО Виктория КУРИЛЕНКО
26 мая, 2020
in Медицина
Время прочтения: 4 минут(ы)
A A
0
Главная Медицина
поделиться

Универсальные аккумуляторы

Учение североамериканских индейцев, кстати, полностью подтвержденное исследованиями психологов на эту тему, говорит о существовании трех универсальных источников силы. Первый – состояние «здесь и сейчас», заключающееся в осознанном восприятии текущего момента. Человек не отдает силы прошлому, которое может ему не нравиться, или непредсказуемому и пугающему будущему. Возможно, поэтому люди так
любят секс – стопроцентное присутствие здесь и сейчас или захватывающие аттракционы – от выброса адреналина на американских горках забываешь о головной боли, неприятностях с детьми и т.д.

Вторая сила – взаимодействия или соответствия содержания, времени и места. Торопясь или опаздывая, мы «продавливаем пространство» и тратим на это слишком много энергии. Вывод №1: всему свой черед. Вывод №2: все нужно делать вовремя. И третья – сила убеждений и принципов. Если у человека нет целостного мировоззрения, он мечется от одной позиции к другой, его энергетика ослабевает.

Сила возраста

Принято считать, что возраст максимальной энергичности – до 40 лет, затем энергоресурсы постепенно тают, и по этой причине большинство гениальных открытий и произведений были сделаны/написаны их авторами до сорока лет.

– Да, с точки зрения физиологии молодость энергичнее преклонных лет, – подтверждает Елена Вознесенская. – С другой стороны, все зависит от цели в жизни. Если до 40–50 человек строит свою карьеру, то после этой возрастной планки функции «распределить», «поруководить» отступают на второй план, уступая место мыслям о вечном: что ты оставишь для других, что успел посадить или построить. Убеждение в том, что с выходом на пенсию жизненная цель исчерпана, заканчивается для пенсионеров болезнью и смертью. При правильной жизненной установке и в 70 лет человек может оставаться бодрым и энергичным. Это время расцвета духовной энергии, возраст отдачи накопленного опыта, знаний, мудрости.

По мнению Галины Анохиной, понюхать или отведать мясной бульон – хорошая идея, чтобы взбодриться.

– В некоторых продуктах есть вещество глутамин, из которого синтезируется гамма аминомасляная кислота – медиатор нервной системы, обеспечивающий благостное расположение духа, – объясняет профессор Анохина. – Больше всего глутамина содержится в мясных продуктах. Один запах настоящего мясного бульона на основе хорошего мяса или домашней птицы, а не фабричной курицы, уже способен поднять настроение. Кроме того, важные источники энергии – глюкоза, добытая из натуральных сладостей, и жирные кислоты, входящие в состав молока, орехов, семечек, кукурузного и подсолнечного масел, жирной рыбы – скумбрии, тунца, сельди.

Ключ к запасам энергии – бобовые, например фасоль и чечевица. Максимально наполнена энергией свежеприготовленная еда, вчерашние блюда теряют свой энергетический заряд. Похожую «мертвую энергетику» несут в себе консервированные продукты.

Чтобы пополнить запас сил в мае, есть смысл добавить в меню молодую крапиву. Это настоящий кладезь витаминов! Еще один сезонный энерджайзер – молодые одуванчики. Салат из 4–5 головок одуванчика и его зелени – отличная зарядка для печени на целые сутки. И еще одна рекомендация: не выбрасывайте молодую ботву редиса, ранней свеклы. Мелко нарезанная, сбрызнутая лимонным соком и политая растительным маслом, она отлично витаминизирует организм.

А вот энергия бодрости из чашки кофе – вопрос дискутабельный. Исследования ученых обнаружили интересную закономерность: бодрящим действием обладает только первая чашка кофе, эффект от второй и третьей ничем не отличается от стакана молока или минеральной воды. Периодически этот ароматный напиток подвергается критике и нападкам. Авторитетно заявляем: кофе – натуральный растительный продукт, и если он правильно приготовлен и пьется в умеренных количествах, его любители получат только пользу и удовольствие.

– А вот кофе без кофеина назвать хорошим нельзя, – уверена Галина Анатольевна. – Пить и есть нужно то, что создала природа, и если она заложила в зернышко толику бодрящего вещества, это и будет натуральный продукт, остальное – суррогат.

Значение сна и арт-терапии

К вечеру количество энергии всегда уменьшается, поэтому в конце дня проблемы имеют свойство раздуваться в размерах. Под вечер особенно актуальна практика «откладывания ругани»: есть большой процент вероятности, что утром необходимость отчитывать кого-то отпадет за ненадобностью. Сон – мощный источник энергии, но имейте в виду, что последняя мысль, с которой вы засыпаете, будет первой при пробуждении – думайте перед сном только о хорошем.

– Полезно для энергонасыщения использовать техники направленного воображения, – рекомендует Елена Вознесенская. – Лежа в постели, представлять себя отдыхающим на теплом песке у моря под лучами солнца – это поможет расслабиться и ощутить энергетический прилив. Хорошо работают воображаемые водные процедуры, например, плавание или представление себя лежащим без забот и проблем на цветущем лугу. Игра воображения предполагает включение всех органов чувств: обоняния, осязания.

Энергетические процессы в головном мозге улучшают зелень петрушки, укропа и любые специи в небольших количествах.

В целом качество сна зависит от ряда моментов: количества пыли в комнате, закрытого/приоткрытого окна (выбираем второй вариант), расположения кровати, удобства матраца. И еще важна личность спящего рядом. Если это не ваш человек, вряд
ли сон будет энерговосстанавливающим.

Известно, что каждый цвет наполняет нас энергией определенной частоты. И в зависимости от того, какая цветовая гамма преобладает в жизни человека, можно определить, чего ему не хватает. Самые энергетические цвета – это лимонный (он стимулирует обменные процессы в организме), универсальный золотой (нормализует работу иммунной системы), оранжевый (дает мощный заряд энергии, но перебор с ним перевозбуждает и обесточивает) и зеленый (цвет витальности, жизни на земле).

– Кроме локального воздействия цвета можно гармонизироваться, успокоиться, сконцентрироваться во время рисования, – советует Елена Вознесенская. – Человеку предлагают краски теплых цветов, например вишневого, золотого, оранжевого, и холодных – голубого, алого, лимонного. Он должен наносить цвета на лист в любом порядке. Правило: не рисовать определенные образы, пусть на бумаге появится творческий беспорядок. После нужно оценить, каких тонов не хватает рисунку – теплых или холодных? И добавить их – балансировка цветовой гаммы на бумаге помогает гармонизировать и внутреннее состояние.

Экспресс-методы восстановления

Каждому в жизни необходимо иногда молчать (мы слишком много говорим), петь (а мы уверены, что не умеем), танцевать (даже если тебе 70), сочинять сказки или рассказывать истории – это подключает к целительным энергетическим источникам коллективного бессознательного. Если человек в своей жизни не использует эти практики, уровень его энергии не восстанавливается.

Придает сил и состояние максимальной осознанности. Любой осознанный минимум (вкусный чай, рисование, любимый запах), приводящий в хорошее настроение и доставляющий удовольствие, обязательно дает всплеск энергии.

И еще одно средство скорой помощи. Почувствовав приближение упадка силы и духа, не мешкая, сделайте что-нибудь для других. Согласно одному из духовных законов, все мы представляем формы одного божественного начала, и, даря радость и любовь кому-то, от другого человека получаем их обратно.

Предыдущая новость

Карантин послаблюється — COVID-19 залишається

Следующая новость

Владимир Хавкин: человек, победивший черную смерть

Виктория КУРИЛЕНКО

Виктория КУРИЛЕНКО

Журналист, сценарист, редактор. Более 15 лет работала редактором и шеф-редактором изданий о психологии и здоровом образе жизни.

Связанные Статьи

врач
Здоровье

Анемія: симптоми, лікування, небезпека захворювання

Ирина САПА
3 февраля, 2023
фарингіт
Здоровье

Фарингіт: лікування, причини та симптоми захворювання

Ирина САПА
31 января, 2023
Поллиноз: врач рассказал к чему стоит готовится перед началом весны и сезона аллергии на пыльцу
Здоровье

Поллиноз: врач рассказал к чему стоит готовится перед началом весны и сезона аллергии на пыльцу

Ирина САПА
31 января, 2023
окклюзия вен сетчатки
Здоровье

Бережіть зіницю ока. Лікар розповів, як мороз впливає на стан очей, чим це небезпечно та як лікувати

Нина ЛОГВИНЧУК
30 января, 2023
таблетки, лекарства, препарат
Здоровье

Як правильно зберігати ліки? 5 порад від фармацевта

Мистер Блистер
26 января, 2023
желтый
Здоровье

Желтуха – всегда тревожный сигнал. Врач рассказал о заболеваниях, когда кожа становится желтушной

Ирина САПА
25 января, 2023

Discussion about this post

Свежие новости

  • Минздрав: непредставление статистических отчетов может служить основанием для проверки деятельности учреждений здравоохранения
  • Правильная линия для роста продаж в аптеке
  • Правоохранительными органами было сообщено о подозрении сотруднику Гослекслужбы
  • Анемія: симптоми, лікування, небезпека захворювання
  • Кабмин поддержал инициативу Минздрава по реформированию системы проведения медико-социальной экспертизы

Архивы

  • Февраль 2023
  • Январь 2023
  • Декабрь 2022
  • Ноябрь 2022
  • Октябрь 2022
  • Сентябрь 2022
  • Август 2022
  • Июль 2022
  • Июнь 2022
  • Май 2022
  • Апрель 2022
  • Март 2022
  • Февраль 2022
  • Январь 2022
  • Декабрь 2021
  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Апрель 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Категории

  • Аптечная практика
  • Без категории
  • Досуг
  • Зарубежный опыт
  • Здоровье
  • Искусство продаж
  • Клиент аптеки
  • Коллектив аптеки
  • Консультация провизора
  • Медицина
  • На прилавках аптек
  • Новости
  • Премиум
  • Профессиональные секреты
  • Спецпроекты
  • Управление аптекой
  • Фармбизнес
  • Политика Конфиденциальности
  • Политика использования COOKIES
  • Правила обработки персональных данных

© 2022 Новости медицины и фармации - онлайн-журнал для специалистов

Поделится новостью с редакцией

No Result
View All Result
  • Медицина
  • Фармбизнес
  • Досуг
  • Премиум
  • Спецпроекты
  • Архив
  • Аптечная практика
    • Зарубежный опыт
    • Искусство продаж
    • Клиент аптеки
    • Коллектив аптеки
    • Консультация провизора
    • На прилавках аптек
    • Профессиональные секреты
    • Управление аптекой
  • Русский

© 2022 Новости медицины и фармации - онлайн-журнал для специалистов

Поделится новостью с редакцией

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

У Вас есть новость?
Отправьте её нам на публикацию