Когда не поспевает душа
Во время путешествия по Латинской Америке философа-мистика Карлоса Кастанеды произошел такой случай. Он и его проводники-индейцы шли целый день без привала, чтобы успеть затемно до ночлега. Но под вечер индейцы неожиданно остановились. «Наши души не поспевают за нами», — объяснили они. Подождав пока отставшие души догонят их, путешественники продолжили свой путь.
Как часто мы чувствуем то же, что и эти индейцы. Старинное китайское проклятие желает жить врагам в эпоху перемен. Какой-то китаец, по-видимому, нас проклял. Едва ли не каждый день заставляет нас пробираться сквозь колючие заросли нестандартных ситуаций, для которых у нас нет сценариев-заготовок и которые нередко оборачиваются стрессами и конфликтами. Силы уходят на борьбу и совсем не остается времени на душу. Кто-то давно с этим смирился. Кто-то идет в церковь. А кому-то может помочь психотерапевт.
Какие задачи решает психотерапевт
К счастью, проходят те времена, когда психиатра, занимающегося органическими изменениями психики, путали с психологом, который может помочь при разрешении всевозможных конфликтов в школе, на работе, в семье, при выборе профессии или, наоборот, при подборе подходящего сотрудника на ответственную должность. Но психотерапевту отводится совсем особая роль. Он не выписывает рецептов и лечебных процедур, как психиатр. Он не ограничивается констатацией фактов и житейскими советами. Задача психотерапевта — научить человека ценить себя и других людей, помочь увидеть смысл жизни и устремиться к его достижению, обретая душевный комфорт и счастье.
Сами психотерапевты формулируют цели своей работы так:
- помочь пациенту лучше понять свои проблемы;
- способствовать эмоциональному комфорту и снятию перенапряжения у пациента;
- поощрять свободное выражение чувств пациента;
- обеспечивать пациента информацией о том, как решать те или иные проблемы;
- помочь пациенту проверить новые способы мышления и поведения в реальных жизненных ситуациях.
Как видите, здесь нет слова «лечить». Неслучайно тех, кто обращается к ним за помощью, психотерапевты все чаще называют не пациентами, а клиентами.
Конечно, сначала к психотерапевтам обращались в основном, люди с какими-то психическими заболеваниями, неуправляемые, агрессивные типы, наркоманы и страдающие алкоголизмом. В основном они приходили не сами. Их приводили родные и близкие. В последние десятилетия среди клиентов психотерапевта все больше становится тех, кто выбит из жизненной колеи стрессом, тяжелым потрясением, чья душа не поспевает за темпом жизни своего хозяина. Есть клиенты-интеллектуалы — борющиеся со скукой и экзистенциальными проблемами.
Промедление опасно
Игнорировать душевный дискомфорт небезопасно. Целый ряд хворей связан с нервной системой, а значит с психологическими проблемами человека. Это так называемые психосоматические расстройства: гипертония, гастриты, колиты, язвы, сердечно-сосудистые заболевания, бронхиальная астма и т.д. При их лечении, врачи не забывают порекомендовать заняться нервной системой и психотерапией. Например, гипертония может развиться вследствие авторитарных наклонностей: личность стремиться к лидерству, но реальной власти не имеет. Вот и давление подскочило. Колиты и запоры — результат длительного подавления каких-то непреодолимых желаний, нереализованность которых мешает вам расслабиться.
Если у вас созрела необходимость и желание пообщаться с психотерапевтом, вы можете поискать группы, объединенные общими проблемами: «Родители детей-инвалидов», «Анонимные алкоголики», общества, в которых оказывают поддержку пострадавшим от насилия женщинам, наркоманам и пр.
Если вы решились прийти на индивидуальную консультацию, сознательно подойдите к выбору своего психотерапевта и методики, которую он будет использовать. Особенно это актуально в тех случаях, когда консультация платная. Вы рискуете зря потратить деньги, если хотите наладить подпорченные отношения с мужем, а ваш психотерапевт сам недавно развелся или вообще никогда не имел семьи. Такой одинокий воин, скорее всего, будет полезен тогда, когда вам нужно залечить раны после разрыва с любимым человеком и вернуть себе способность жить независимой самодостаточной жизнью. Если ваша проблема — неумение зарабатывать деньги, скромный консультант из районной поликлиники вряд ли вас этому научит. Но он может ответить на другие вопросы. Например, как довольствоваться тем, что дает нам жизнь.
Психотерапевт всегда позволит вам высказаться. Но ему не следует оставаться при этом молчаливым и безучастным слушателем. Если у вас не получается начать самому, он задаст наводящие вопросы. Он не должен навязывать вам свои взгляды на жизнь и подсовывать готовые решения. Его задача — научить вас самостоятельно находить выход из затруднительных психологических ситуаций.
Не слушайте психотерапевта, который при первой же вашей попытке отстоять свою точку зрения на анализируемые события, говорит, что вы не готовы к изменениям. Если вы пришли, значит готовы. Если он так говорит — значит, не знает как вам помочь. Уходите от него скорее, иначе рискуете испортить себе настроение, а в худшем случае — вообще отчаяться. Будьте уверенны: существует множество психотерапевтических направлений и методик. Настоящий профессионал разбирается во всех, и выберет те, которые подходят именно вам.
Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE
