Коронавирус: 10 советов, которые помогут защитить детей от страхов

женщины и дети

Слушайте детей

Слушание детей –это первый шаг к пониманию их эмоционального состояния. Психологическая поддержка детей и подростков, прежде всего, заключается в том, чтобы быть рядом с ними, понимать их проблемы и страхи, давать адекватные ответы.

Давайте простую и ясную информацию

Скрывать от детей правду и обманывать их – не лучшее решение. Лучше говорить им правду, ссылаясь на официальные источники. Но информацию следует давать на простом языке, соответствующем их возрасту. Такой подход является лучшим способом успокоить их и помочь понять, что происходит вокруг них. 

Ограничьте доступ

Старайтесь не проводить слишком много времени читая новости в интернете или смотря их по телевизору, особенно вместе с детьми. Чрезмерное воздействие информации, например, изображения больниц, пациентов, врачей, а также постоянное обновление количества случаев заражения и смертей, может только усилить детские фантазии и негативные мысли.

Заверьте их, что все необходимые меры защиты приняты

Объясните детям, что взрослые делают все, чтобы защитить их и их близких. Важно, чтобы дети и молодежь понимали, что ограничения, наложенные карантином, являются необходимыми мерами для адекватной защиты.

Углубитесь в тему

Предложите детям и подросткам более подробно изучить ситуацию, в том числе с помощью игры. Помогите им изучить научные темы, связанные с вирусами и их свойствами. Это поможет почувствовать себя лучше и увереннее, а также понять и принять ограничения, рекомендованные органами здравоохранения.

Станьте примером

Взрослые должны первыми следовать этим рекомендациям, подавая пример правильного поведения. Очень важно с осторожностью проявлять свои негативные эмоции перед детьми и подростками.

Будьте последовательны

Не меняйте свое поведение и привычки, если этого не требуют правила безопасности, чтобы не создавать дополнительных источников беспокойства и стресса. Детям, которые не в состоянии ходить в школу или посещать обычные развлекательные мероприятия, важно сохранять чувство нормальности с помощью игры и учебы дома.

Не проявляйте дискриминацию

Избегайте поведения или заявлений, которые являются дискриминационными по отношению к инфицированным людям, или людям, проживающим в определенном географическом районе. Взрослые должны быть примером и уметь объяснять детям, которые совершают дискриминационные действия, что это неправильное поведение.

Используйте возможности цифровых технологий

Для того, чтобы уменьшить чувство изоляции, особенно для тех детей, которые прикованы к дому, используйте цифровые технологии как средство социализации и обучения. Однако вы должны следить за осознанным и правильным использованием этих инструментов детьми.

Используйте элементы игры

Поиск новых и забавных способов побудить детей вести себя правильно может помочь им сделать некоторые действия привычными. Иногда даже простой детский стишок может помочь научить детей, что руки следует мыть не менее 20 секунд, а чихать нужно в согнутый локоть. Такой прием поможет понемногу сформировать здоровые привычки.

Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Прокрутить вверх