Ім'я автора:Kateryna Braitenko
Вступ: чому саме восени важливо підтримати імунітет Початок осені — це період, коли організм переходить від літнього до холодного сезону. Менше сонця, більше часу в приміщеннях, сезон застуд і вірусів. У цей час імунна система працює з підвищеним навантаженням, особливо у дітей, студентів та людей з хронічними захворюваннями. На Vitafoods Europe 2025 окремим блоком обговорювали […]
Чому магній незамінний саме зараз Магній — один із ключових мінералів для здоров’я нервової системи та енергетичного обміну. Його дефіцит впливає на настрій, сон, стійкість до стресу та навіть серцево-судинне здоров’я. Серпень — час, коли ми повертаємося до робочого чи навчального ритму після відпусток. Це означає зміну графіку, збільшення навантажень і, як наслідок, вищий рівень […]
Серпень — останній місяць літа, але водночас це не менш потужний період перезавантаження, ніж січень. Саме зараз наш організм інтуїтивно готується до осінніх викликів: зменшення сонячного світла, повернення до роботи, школи, рутини. Це ідеальний час, щоб оновити харчові звички, режим сну, фізичну активність і додати підтримку у вигляді нутрицевтиків. Чому саме серпень — найкращий момент […]
Які добавки справді потрібні школярам і як обрати безпечно. Чому нутрицевтики стали актуальними напередодні школи Кожен новий навчальний рік — це стрес як для дітей, так і для батьків. Організм школяра адаптується до нового розкладу, підвищеного інтелектуального навантаження, обмеження фізичної активності й часто — неідеального харчування. Усе це підвищує потребу в ключових нутрієнтах, які підтримують […]
Вступ: коли цикл — це не просто про менструацію Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) — одне з найпоширеніших ендокринних порушень у жінок репродуктивного віку. Він може проявлятися акне, порушенням менструального циклу, надмірним ростом волосся (гірутизмом), проблемами з вагою та безпліддям. У сучасній нутрицевтиці дедалі більше уваги приділяється ролі інозитолу як одного з ключових інструментів підтримки гормонального […]
Навіщо імунітету потрібна допомога? Імунна система – складна мережа клітин і молекул, завдання якої захищати організм від вірусів, бактерій та інших зовнішніх загроз. Але стрес, вік, хронічні захворювання, дефіцит сну і поживних речовин послаблюють імунний захист. Тому ключові нутрієнти, такі як вітамін С і цинк, стають незамінними в підтримці імунної стійкості, особливо в періоди інфекційних […]
У 2025 році стан хронічного стресу став не винятком, а нормою. Війна, економічна нестабільність, інформаційне перевантаження — усе це виснажує нервову систему, викликає порушення сну, загострює шкірні захворювання та пришвидшує старіння. Саме тому споживачі, а разом із ними й медичні фахівці, все більше цікавляться антистрес-формулами — нутрицевтичними засобами, що підтримують адаптацію, сон, настрій і загальний […]
Після 40 років в організмі жінки починається новий етап — перименопауза та менопауза, які супроводжуються гормональними перебудовами, змінами в зовнішності, настрої, сні та обміні речовин. Протягом десятиліть основним підходом до полегшення симптомів цього періоду залишалася гормональна замісна терапія (ГЗТ). Проте зростає попит на безпечніші, м’якші та довготривалі рішення — зокрема нутрицевтики, адаптогени, пробіотики, біоактивні пептиди […]
Бромелайн — ферментний комплекс, що отримується переважно з ананасів (Ananas comosus), широко відомий завдяки здатності покращувати травлення та знижувати запалення. Популярність цього ферменту як нутрицевтика та терапевтичного засобу зросла завдяки його природному походженню та науково підтвердженій ефективності. Що таке бромелайн? Бромелайн — це комплекс протеолітичних ферментів, здатних розщеплювати білки. Він міститься в ананасах, найбільша концентрація […]
Державна програма реімбурсації «Доступні ліки» (AMP) діє з 2017 року і вже допомогла понад 5 млн пацієнтів отримувати необхідні препарати безоплатно або з мінімальною доплатою. У 2025 році список компенсованих позицій розширюється, а частка повністю безоплатних торгових назв зросла з 18 % у 2018 р. до 38 % сьогодні. Нижче – спокійне, зрозуміле керівництво для […]
Насіння льону – це справжнє природне джерело здоров’я. Воно давно використовується в народній медицині та офіційній дієтології завдяки своєму унікальному складу і корисним властивостям. У цій статті ми розберемося, як правильно використовувати насіння льону, щоб отримати максимальну користь для здоров’я. Корисні властивості насіння льону Насіння льону багате на омега-3 жирні кислоти, клітковину, лігнани та вітаміни […]
Білки – це життєво важливі елементи харчування, що виконують роль «цеглинок» для клітин, м’язових тканин, ферментів і гормонів. Достатнє споживання білка необхідне для підтримання м’язової маси та нормального функціонування організму. Дослідження показують, що страви з високим вмістом білка краще втамовують голод і подовжують відчуття ситості, допомагаючи контролювати апетит. У сучасному світі, де все більше людей […]
