Ім'я автора:Kateryna Braitenko
Насіння льону – це справжнє природне джерело здоров’я. Воно давно використовується в народній медицині та офіційній дієтології завдяки своєму унікальному складу і корисним властивостям. У цій статті ми розберемося, як правильно використовувати насіння льону, щоб отримати максимальну користь для здоров’я. Корисні властивості насіння льону Насіння льону багате на омега-3 жирні кислоти, клітковину, лігнани та вітаміни […]
Білки – це життєво важливі елементи харчування, що виконують роль «цеглинок» для клітин, м’язових тканин, ферментів і гормонів. Достатнє споживання білка необхідне для підтримання м’язової маси та нормального функціонування організму. Дослідження показують, що страви з високим вмістом білка краще втамовують голод і подовжують відчуття ситості, допомагаючи контролювати апетит. У сучасному світі, де все більше людей […]
Регенеративна медицина – це галузь медицини, яка займається відновленням або заміщенням пошкоджених тканин і органів. Одним із найперспективніших напрямків у цій галузі є використання стовбурових клітин. Стовбурові клітини мають унікальну здатність перетворюватися на різні типи клітин організму, що робить їх незамінними в лікуванні захворювань і травм, які не можуть бути вилікувані традиційними методами. Що таке […]
Енергія – це не просто фізичний стан, а ключовий фактор, що визначає якість життя людини. Розуміння того, як харчування впливає на рівень енергії, допомагає не тільки поліпшити самопочуття, а й істотно підвищити продуктивність і активність. Розглянемо детально, які харчові звички та продукти сприяють підтримці оптимального рівня енергії. Важливість правильного харчування для енергетичного обміну Наш організм […]
Більшість із нас любить посидіти з чашкою чаю і чимось смачним на закуску. Однак традиційні тістечка, печиво з високим вмістом цукру і вершкові десерти часто призводять до надлишку калорій, що може позначатися на вазі та загальному стані здоров’я. У цій статті ми розберемо, які продукти є більш корисними, як правильно підібрати альтернативи і які наукові […]
У прагненні зберегти молодість і здоров’я ми звикли вважати овочі невід’ємною частиною правильного харчування. Однак існує поширена хибна думка, що всі овочі однаково корисні в будь-якій кількості. Виявляється, певні продукти рослинного походження можуть негативно впливати на організм, якщо вживати їх занадто часто або в невідповідних формах. У центрі уваги цієї статті – картопля, той самий […]
Питання про те, який жир є найбільш корисним і легко засвоюваним, хвилює багатьох. Жири відіграють важливу роль в організмі, забезпечуючи енергетичний запас, беручи участь у синтезі гормонів і підтримуючи здоров’я клітинних мембран. Однак не всі жири однаково корисні. У цій статті ми розглянемо клас жирів, які називаються середньоланцюговими тригліцеридами (MCT) – їхній вплив на печінку […]
Деменція – це загальна назва для групи захворювань, що характеризуються порушенням пам’яті, мислення, орієнтації та поведінки. З віком ризик розвитку деменції збільшується, проте дослідження показують, що певні звички харчування та способу життя можуть допомогти знизити ймовірність виникнення цього стану. Одна з таких звичок – помірне споживання кави. У цій статті розглянемо механізми дії кави, її […]
Відчуття оніміння (парестезії) пальців рук може виникати раптово або носити хронічний характер. Іноді воно супроводжується поколюванням, “повзанням мурашок” і навіть болем. Такі прояви можуть виникати за різних станів – від банального перетискання нерва до серйозних захворювань нервової системи та судин. Важливо: Якщо оніміння зберігається тривалий час (кілька днів) або супроводжується сильним болем, втратою чутливості, руховими […]
Сучасна наука все більше орієнтується на індивідуальний підхід до здоров’я, і нутрицевтики не є винятком. Персоналізовані нутрицевтики пропонують рішення, адаптовані під генетичні, метаболічні та життєві особливості кожної людини. У цій статті ми розглянемо новітні дослідження в галузі персоналізованих нутрицевтиків, їхні переваги та практичні рекомендації для щоденного використання. Нові напрямки в персоналізованих нутрицевтиках Персоналізовані нутрицевтики використовують […]
Віртуальна реальність (ВР) останніми роками міцно увійшла в різні сфери життя, включно з медициною. Особливо активно ВР використовується в реабілітації пацієнтів після травм, інсультів та інших захворювань. Ця технологія надає нові можливості для відновлення фізичної та когнітивної функцій, роблячи процес реабілітації більш ефективним і захопливим. Переваги віртуальної реальності в реабілітації Впровадження ВР у реабілітаційні програми […]
Останніми роками технології розробки вакцин зазнали значних змін, особливо з появою мРНК-вакцин. Ці інноваційні підходи відкривають нові можливості в боротьбі з інфекційними захворюваннями та забезпеченні здоров’я населення. У цій статті ми розглянемо основи мРНК-технологій, їхні переваги, поточні дослідження та перспективи застосування в майбутньому. Що таке мРНК-вакцини? мРНК-вакцини являють собою синтетичні молекули матричної РНК, які кодують […]
