Ім'я автора:Kateryna Braitenko
Головний біль — «тиск», слабкість — «дефіцит вітамінів», біль у животі — «шлунок». Ми звикли швидко пояснювати симптоми, спираючись на досвід або пошук в інтернеті. Та саме така самодіагностика найчастіше стає причиною хибних діагнозів. Коротке пояснення: чому самодіагностика часто помиляється У повсякденному житті симптоми часто трактуються надто буквально. Люди схильні швидко «приклеювати» діагноз захворювання — […]
Коротке резюме Знеболювальні препарати з групи нестероїдних протизапальних засобів (НПЗП) давно стали частиною повсякденного життя. Їх приймають «на автоматі» — від головного болю, спини, суглобів чи температури. Проблема в тому, що часте або неконтрольоване застосування НПЗП може поступово призводити до ураження слизової шлунка, серцево-судинних ускладнень і маскування справжніх причин болю. Ризики не завжди проявляються одразу […]
Біль без причини може бути реальним навіть тоді, коли всі аналізи, МРТ та УЗД у нормі. Якщо лікарі не знаходять причину, це не означає, що проблеми не існує. Цей біль не є «уявним», не зводиться до психосоматики і не означає, що з людиною «все в порядку». Розуміння механізмів функціонального болю допомагає зрозуміти, чому симптом зберігається, […]
Ідея “біохакінгу” часто асоціюється з десятками добавок і складними протоколами. Однак у основі ефективного підходу до здоров’я — фізична активність, адекватне харчування та кілька продуманих нутрицевтичних рішень. Розглянемо, як грамотно поєднати тренування, раціон і нутрицевтики для підтримки енергії, витривалості та відновлення. Фізична активність як базовий «біохак» Регулярні аеробні та силові навантаження: покращують чутливість до інсуліну; […]
У добу 24/7-освітлення ми все рідше засинаємо в повній темряві. Екрани, вуличні ліхтарі, підсвітка спальні — все це змінює циркадні ритми, секрецію мелатоніну, відчуття голоду й навіть роботу імунної системи. У статті розглянемо, як нічне світло впливає на сон, метаболізм та імунітет, а також яку роль можуть відігравати нутрієнти та нутрицевтики в компенсації цих порушень. […]
Початок року традиційно супроводжується зростанням звернень до аптек зі скаргами на втому, порушення травлення, зниження концентрації та часті застудні симптоми. Пацієнти часто очікують «швидких рішень», тоді як ефективна допомога полягає у раціональному, помірному підході без надлишкового медикаментозного навантаження. Мета післясвяткової аптечки — не лікувати, а підтримати відновлення фізіологічних систем, що зазнали тимчасового перевантаження. Основні запити […]
Після свят пацієнти часто звертаються до аптеки зі скаргами на важкість у шлунку, здуття, дискомфорт після їжі. Найпоширеніше питання — «Мені потрібні ферменти?».Однак у багатьох випадках ці симптоми пов’язані не з дефіцитом ферментів, а з порушенням режиму харчування та переїданням. Завдання фармацевта — відрізнити функціональне перевантаження від ситуації, де ферментна підтримка справді доцільна. Фізіологія травлення: […]
Низькі залізо та феритин — один із найпоширеніших дефіцитів у жінок і чоловіків. Він проявляється втомою, випадінням волосся, слабкістю, задишкою, тривожністю та неможливістю відновити сили навіть після відпочинку. Феритин — це “банк” заліза. І якщо його мало, організм не може нормально виробляти гемоглобін, транспортувати кисень і забезпечувати роботу щитоподібної залози, мозку, м’язів і імунітету. Чому […]
Стрес війни — це не «просто хвилювання». Це довготривалий, системний вплив на всі органи й системи. Українці живуть у режимі підвищеної тривоги вже роки, а це означає: змінений гормональний фон, виснажені наднирники, порушений сон, навантажений кишечник, підвищений ризик серцево-судинних і метаболічних розладів. Нутрицевтика не замінює психотерапію та медичну допомогу, але може стати ключовою ланкою фізіологічної […]
Мікропластик перестав бути лише екологічною проблемою — сьогодні це фактор, який безпосередньо впливає на здоров’я людини. Дослідження показують, що середньостатистична людина щотижня може проковтнути від 0,3 до 5 г мікропластику — еквівалент «банківської картки». Частинки знаходять у воді, морепродуктах, фруктах, овочах, солі, чаї, каві та навіть у повітрі. Питання просте: як ці частинки поводяться в […]
Вітамін D за останнє десятиліття став «зіркою» медіапростору. Йому приписують вплив на кістки, імунітет, настрій, профілактику онкології й навіть COVID-19. Частина цих тверджень перебільшена, але роль вітаміну D у здоров’ї кістково-м’язової системи та імунітету справді добре задокументована, особливо в регіонах з низькою інсоляцією. У статті розглядаємо, кому й навіщо потрібна діагностика та корекція рівня D […]
Багато пацієнтів при перших симптомах ГРВІ звертаються не до лікаря, а в аптеку. Саме фармацевт стає першою ланкою тріажу: оцінює стан, виявляє «червоні прапорці», пояснює принципи симптоматичної терапії та попереджає про недоцільність антибіотиків при вірусних інфекціях. У цій статті пропонується практичний алгоритм дій фармацевта в перші 48 годин ГРВІ. Також читайте про те, які причини […]
