Ім'я автора:Kateryna Braitenko
Зі збільшенням середньої тривалості життя в усьому світі питання здорового старіння стає дедалі актуальнішим. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), до 2050 року кількість людей, старших за 60 років, подвоїться, досягнувши 2 мільярдів. У зв’язку з цим виникає необхідність у розробленні стратегій, спрямованих на підтримання активності та незалежності в літньому віці. Фізична активність Значення […]
Хронічний біль – складний стан, що впливає на фізичне і психологічне благополуччя мільйонів людей у всьому світі. Традиційні методи лікування, включаючи медикаментозну терапію і фізіотерапію, не завжди забезпечують достатнє полегшення. Це стимулює пошук нових, більш ефективних підходів до управління болем. Стимуляція блукаючого нерва (СБН) Механізм дії Стимуляція блукаючого нерва (СБН) – це сучасний метод лікування […]
Лимонна вода вже давно вважається одним із простих та ефективних способів підтримки здоров’я. У цій статті ми детально розглянемо, чому щоденне вживання лимонної води може бути корисним для жінок різного віку. Ми розберемо наукові докази користі лимонної води, а також надамо рекомендації щодо її вживання. Переваги лимонної води для здоров’я Підтримка здоров’я печінки Лимонна вода […]
Акне – це не тільки шкірне захворювання, а й значущий психосоціальний фактор, що впливає на якість життя. Дослідження показують, що люди, які страждають від акне, часто стикаються з депресією, тривожністю і соціальними проблемами. У цій статті ми розглянемо психосоціальні аспекти акне та дослідимо взаємозв’язок між станом шкіри та психічним здоров’ям. Вплив вугрової хвороби на якість […]
У сучасному світі стрес і підвищене навантаження стають невід’ємною частиною життя багатьох людей. Від щоденних робочих завдань до емоційних переживань – усе це впливає на наш організм. В умовах підвищеного навантаження імунна система слабшає, організм виснажується, і тут на допомогу приходять нутрицевтики та вітаміни. Вони відіграють ключову роль у підтримці здоров’я, допомагаючи відновити сили та […]
Війна чинить руйнівний вплив на всі аспекти життя, і одним із головних завдань системи охорони здоров’я стає підтримка жінок, чиє репродуктивне здоров’я особливо вразливе в таких умовах. Військові дії порушують доступ до медичних послуг, посилюють стрес і посттравматичні розлади, що може серйозно вплинути на здатність жінок завагітніти, виносити і народити здорову дитину. Мета цієї статті […]
Сон – це не просто період відпочинку, це важлива частина нашого здоров’я і благополуччя. Ефективність сну, яка визначається як відношення часу, проведеного в стані сну, до загального часу, проведеного в ліжку, є ключовим показником якості відпочинку. Дослідження показують, що висока ефективність сну сприяє поліпшенню фізичного та психічного здоров’я, а також підвищує рівень енергії та працездатності […]
Вплив дофаміну на формування звичок Коли ми вирішуємо розпочати щось корисне, як-от регулярні тренування чи роботу над проєктом, часто виникає внутрішній опір. Однією з причин є дофамін – гормон, який керує задоволенням і мотивацією. Мозок прагне до швидких джерел задоволення, таких як соцмережі або солодощі, і отримує миттєвий сплеск дофаміну, закріплюючи цю поведінку як позитивне […]
Сучасні дослідження показують, що харчування має набагато потужніший вплив на наше здоров’я, ніж багато хто звик думати. У той час як фізична активність, безсумнівно, важлива, дієта може дати набагато швидші й відчутніші результати. Про це говорить і Грем Вівер у своїй статті, де він поділився своїм особистим досвідом, наголошуючи на асиметричному впливі змін у харчуванні […]
Сучасне життя, сповнене стресу і змін, ставить перед кожною людиною питання про те, як жити повноцінно, зберігаючи баланс між кар’єрою, стосунками та особистими інтересами. Після прослуховування лекції “Як жити повним життям?” Грема Вівера, презентованої у Стенфордському університеті 2024 року, стало зрозуміло, що відповіді на ці запитання лежать у здатності людини справлятися зі змінами, керувати своєю […]
Хронічні захворювання, такі як серцево-судинні захворювання (ССЗ) і діабет, залишаються однією з головних причин смертності в Україні. Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), 86% усіх смертей у країні пов’язано з неінфекційними захворюваннями, включно із ССЗ та діабетом. У зв’язку з цим особлива увага приділяється профілактиці та пропаганді здорового способу життя для зниження цієї […]
Мікробіом людини, який охоплює бактерії, віруси, грибки та археї, став об’єктом підвищеної уваги в останні роки через його величезний вплив на різні аспекти здоров’я. Ці мікроорганізми, що переважно мешкають у кишечнику, перевищують за кількістю клітини людського тіла і відіграють ключову роль у регулюванні безлічі фізіологічних процесів. Здоровий мікробіом сприяє підтримці сильної імунної системи, оптимальної метаболічної […]
