Фолієва кислота (або вітамін B9) відіграє ключову роль у нормальному функціонуванні організму, особливо в період активного поділу клітин.
Вона необхідна для синтезу ДНК і клітинного поділу, що робить її особливо важливою в період вагітності.
Недавні дослідження підкреслюють важливість фолієвої кислоти в профілактиці вроджених вад розвитку, особливо нейропороків, таких як ущелина хребта та аненцефалія.
Ця стаття спрямована на роз’яснення ролі фолієвої кислоти в репродуктивному здоров’ї та її значення для профілактики захворювань у новонароджених.
Роль фолієвої кислоти в репродуктивному здоров’ї
Фолієва кислота бере активну участь у процесі формування нових клітин, що важливо не тільки для підтримки загального здоров’я організму, а й для правильного розвитку плода.
Вітамін B9 сприяє нормальному росту і дозріванню клітин, а його дефіцит може призводити до аномалій розвитку, таких як передчасні пологи, невиношування вагітності та проблеми з фертильністю.
Дослідження:
- Czeizel AE, Dudas I. Prevention of the first occurrence of neural-tube defects by periconceptional vitamin supplementation. Lancet. 1992;340(8812):81-83.
- Berry RJ, Li Z, Erickson JD, et al. Prevention of neural-tube defects with folic acid in China. N Engl J Med. 1999;341(20):1485-1490.
Профілактика вроджених вад
Фолієва кислота, яку приймають до і в перші тижні вагітності, значно знижує ризик виникнення вроджених вад, особливо тих, які пов’язані з розвитком нервової трубки.
Важливість її прийому в період зачаття і на ранніх термінах вагітності була доведена в низці клінічних досліджень.
Таблиця 1: Рекомендовані дози фолієвої кислоти залежно від стану здоров’я
| Стан здоров’я | Доза фолієвої кислоти |
|---|---|
| Планування вагітності | 400-800 мкг/добу |
| Вагітність | 600-1000 мкг/добу |
| Дефіцит фолату | 5000 мкг/добу (за призначенням лікаря) |
Як фолієва кислота впливає на розвиток дитини?
Фолієва кислота не тільки підтримує розвиток нервової трубки, а й сприяє правильному поділу клітин плода.
Це також покращує розвиток мозку і сприяє нормальній роботі судинної системи.
Дослідження:
- Hemminki E, Lehtonen L, Salonen L, et al. Folic acid supplementation and its effect on maternal and child health. Obstet Gynecol. 2004;104(4):787-791.
- De Wals P, Tairou F, Van Allen MI, et al. Reduction in neural-tube defects after folic acid fortification in Canada. N Engl J Med. 2007;357(2):135-142.
Практичні рекомендації щодо прийому фолієвої кислоти
Медичні працівники рекомендують жінкам, які планують завагітніти, почати приймати фолієву кислоту за кілька місяців до зачаття, щоб максимізувати її захисний ефект.
Важливо пам’ятати, що фолієва кислота засвоюється найкраще в поєднанні з іншими вітамінами групи B.
Таблиця 2: Джерела фолієвої кислоти в їжі
| Продукт | Кількість фолату (мкг/100 г) |
|---|---|
| Листові зелені овочі | 150-250 мкг |
| Цільнозерновий хліб | 50-100 мкг |
| Бобові (горох, сочевиця) | 100-150 мкг |
| Цитрусові | 30-50 мкг |
Висновок
Фолієва кислота – це не просто вітамін, а життєво важлива речовина для підтримання здоров’я жінок і профілактики вад розвитку у дітей.
Вживання фолієвої кислоти в рекомендованих дозах на етапі планування вагітності та на ранніх термінах вагітності може істотно знизити ризик таких захворювань, як ущелина хребта та аненцефалія.
Список літератури:
- Czeizel AE, Dudas I. Prevention of the first occurrence of neural-tube defects by periconceptional vitamin supplementation. Lancet. 1992;340(8812):81-83.
- Berry RJ, Li Z, Erickson JD, et al. Prevention of neural-tube defects with folic acid in China. N Engl J Med. 1999;341(20):1485-1490.
- Hemminki E, Lehtonen L, Salonen L, et al. Folic acid supplementation and its effect on maternal and child health. Obstet Gynecol. 2004;104(4):787-791.
- De Wals P, Tairou F, Van Allen MI, et al. Reduction in neural-tube defects after folic acid fortification in Canada. N Engl J Med. 2007;357(2):135-142.
Про автора
