Уявіть рослину, яка може зарядити вас енергією, полегшити біль і підняти настрій, і все це без рецепта. Йдеться про кратом, але чи не надто це добре, щоб бути правдою?
З огляду на велику історію традиційного використання кратома у лікуванні різних захворювань у Південно-Східній Азії, не дивно, що він привернув до себе велику увагу. Але в міру зростання інтересу до рослини збільшується і кількість питань про її безпеку, ефекти та правовий статус.
Якщо ви вирішили спробувати кратом або просто хочете дізнатися про нього більше, прочитайте цю статтю. Ми обговоримо походження рослини, її види та наукові дані про неї.
Чесно розглянемо потенційні ризики та побічні ефекти, а також ставлення до використання кратома у різних країнах. Порушимо також питання пошуку високоякісного кратома, його безпечного та відповідального застосування.
Історія кратома та його традиційне застосування
Кратом (Mitragyna speciosa), тропічне дерево родом із Південно-Східної Азії, має довгу історію використання в Таїланді, Малайзії та Індонезії. Традиційно місцеві жителі цих країн жують його свіже листя або заварюють його, як чай.
Жування листя і заварювання чаю: Традиційне споживання кратома
Традиційно місцеві жителі цих країн вживають кратом, жуючи свіже листя або заварюючи його в чай.
Жування листя кратома особливо поширене серед робітників, фермерів та інших людей, зайнятих важкою фізичною працею, оскільки, на їхню думку, це допомагає боротися зі втомою, підвищує продуктивність та витривалість.
Вважається, що стимулювальна дія кратома забезпечує приплив енергії та бадьорості, як кава або чай, а також знімає головний біль, біль у м’язах та різні види хронічного болю.
Кратом як натуральний болезаспокійливий засіб
Найдавніша зафіксована згадка про кратом належить до XIX століття в Таїланді, де застосування рослини було невід’ємною частиною місцевої культури та традиційної медицини. У країнах Південно-Східної Азії рослина використовується для лікування широкого спектра захворювань. Так, у Таїланді кратом вважається засобом від діареї, а в Малайзії – від кашлю та інших респіраторних захворювань. У деяких регіонах його також використовують при кишкових інфекціях завдяки ймовірнім протимікробним властивостям.
У деяких спільнотах кратом вживають не для лікування, а для розслаблення, зняття стресу та покращення загального самопочуття, оскільки він має легку ейфоричну дію.
Лікування кратомом проблем із травленням і респіраторних захворювань
Практики народної медицини Південно-Східної Азії використовують кратом для лікування широкого спектра проблем зі здоров’ям.
У Таїланді кратом користувалися як засобом від діареї, а в Малайзії, як вважається, він полегшує кашель та інші респіраторні проблеми.
У деяких регіонах кратом також використовують для лікування кишкових інфекцій завдяки його передбачуваним протимікробним властивостям.
Крім фізичних захворювань, кратом вживають у деяких спільнотах для розслаблення, зняття стресу і поліпшення загального самопочуття. Його легка ейфорична дія може сприяти його використанню як соціальної або рекреаційної речовини.
Фармакологічна дія кратома
Основними активними сполуками в листі кратома є мітрагінін та 7-гідроксимітрагінін, які взаємодіють з опіоїдними рецепторами в мозку. Ці алкалоїди забезпечують болезаспокійливу дію і покращують настрій.
Як дозування впливає на вплив кратома на тіло і розум
У малих дозах (1-5 г) кратом стимулює людину, підвищуючи енергію, концентрацію та продуктивність. У більш високих дозах (5-15 г) він має седативну та аналгетичну дію, допомагаючи полегшити біль, тривогу та безсоння.
Вплив кратома на організм залежить від дози і може відрізнятися у різних людей. Такі фактори, як маса тіла, переносимість та вид рослини, теж впливають на інтенсивність та тривалість її впливу.
Якщо ви хочете вперше спробувати кратом, то вибирайте мінімальну дозу, щоб уникнути побічних реакцій.
Потенційні переваги кратома
Кратом привернув увагу всього світу завдяки своєму потенціалу в лікуванні різних патологій, зокрема:
- Хронічний біль. Аналгетичні властивості рослини можуть полегшити стан тих, хто страждає від артриту, фіброміалгії та болю в спині.
- Опіоїдна ломка. Деякі люди, які борються із наркотичною залежністю, за допомогою кратома знімають симптоми опіоїдної ломки.
- Тривога та депресія. Кратом покращує настрій, що може бути природною альтернативою рецептурним антидепресантам.
- Втома та низький рівень енергії. У малих дозах кратом діє як стимулятор, покращуючи концентрацію уваги та продуктивність.
Важливо, що немає надійних наукових даних, які доводять ці потенційні переваги. Для підтвердження ефективності та з’ясування довгострокових ефектів кратома необхідні додаткові дослідження.
Різні види кратома
Усі численні види кратома умовно поділені на червоні, білі та зелені за кольором прожилок листя. У кожній із цих категорій є безліч специфічних видів, названих на честь регіону їхнього походження або основних ефектів.
Із червоними прожилками
Види кратома, відомі своїми седативним та знеболювальним ефектами. Їх часто використовують для полегшення болю, релаксації та допомоги у засинанні. До популярних червоних сортів належать: Червоний Балі, Червоний Борнео, Червоний Майєнг Да, Червоний тайський, Червона Суматра.
З білими прожилками
У таких видів рослини особливо виражені ефекти стимулювання та покращення настрою. Вони зазвичай використовуються для підвищення енергії, концентрації уваги та релаксації. Популярні білі сорти: Білий Майєнг Да, Білий Борнео, Білий тайський, Біла Суматра, Білий Індо.
Із зеленими прожилками
Ці види кратома поєднують у собі властивості листя і з червоними, і з білими прожилками. Вони мають легку знеболювальну дію, підвищують енергію і покращують настрій. Зелені сорти: Зелений малайський, Зелений Майєнг Да, Зелений Борнео, Зелений Таїланд, Зелений Суматра.
Визначення якості кратома
Купуйте кратом у магазинах, що працюють легально, і звертайте увагу на ряд параметрів, що визначають його якість:
Зовнішній вигляд
Порошок кратома має бути тонко подрібнений, без грудок і видимих забруднень, мати однорідний колір та текстуру.
Аромат
Свіжий кратом має виражений землистий аромат. Якщо він без запаху чи пахне затхлістю, то може бути старим чи забрудненим.
Правильне паковання
Порошок повинен бути запакований у герметичні, непрозорі контейнери або пакети, щоб захистити його від вологи та світла. Шукайте чітке маркування із зазначенням назви сорту, походження та номера партії.
Лабораторні сертифікати
Продавці з доброю репутацією охоче надають на запит результати лабораторних випробувань своїх продуктів з кратома. Ці тести підтверджують чистоту продукту, його потенційні властивості та відсутність домішок.
Перед тим, як зробити покупку, поставе продавцеві такі запитання:
- Яке походження та сорт кратома?
- Як обробляється і зберігається кратом?
- Чи є сертифікати, видані незалежними лабораторіями?
- Яке рекомендоване дозування для цього виду?
- Чи є якісь відомі побічні ефекти або взаємодія з іншими речовинами?
Який смак кратома?
У кратома своєрідний рослинний аромат і сильний гіркий смак, який багатьом неприємний, особливо при вживанні сирого листа або порошку. Гіркота пояснюється наявністю численних алкалоїдів, зокрема мітрагініну та 7-гідроксимітрагініну. Щоб замаскувати її, багато хто змішує порошок із солодкими або ароматизованими напоями або віддає перевагу капсулам. Деякі люди кажуть, що за смаком настій цієї рослини схожий на міцний зелений або чорний чай і трав’яні ліки, має в’яжучу дію та підсушує ротову порожнину.
Приготування та використання кратома: методи та рекомендації з дозування
Кратом випускається у різних формах, зокрема це порошок, капсули, таблетки та екстракти. Для кожної форми існують свої способи приготування та дозування, які необхідно знати для безпечного та ефективного використання.
Порошок кратома
одна з найпопулярніших форм випуску в СНД. Його можна просто ковтати, запиваючи водою чи соком, або заварювати, як чай. Можна також змішувати порошок із йогуртом, яблучним пюре або іншими м’якими продуктами, щоб не відчувати його смаку. Обов’язково ретельно перемішайте всю суміш. Почніть з 2-3 г порошку і коригуйте дозування в міру необхідності.
Капсули та таблетки кратома
зручний спосіб його вживання, який дозволить не відчувати гіркого смаку. Зазвичай прийом починають з 1-2 капсул (0,5-1 г) і коригують при необхідності.
Екстракти кратома
це концентровані форми випуску, які часто продаються у вигляді рідин. Вони потужніші, ніж порошок, їх слід використовувати з обережністю. Екстракт можна ковтати, запиваючи водою, додавати до напоїв або змішувати з їжею. Почніть з невеликої кількості (наприклад, 1/4 чайної ложки) і поступово збільшуйте дозу за необхідності.
Загальні рекомендації щодо дозування кратома
При вживанні кратома необхідно починати з малих доз і поступово збільшувати їх до досягнення бажаного ефекту. Такий підхід допоможе визначити свою індивідуальну переносимість та уникнути побічних реакцій.
Прийнято класифікувати три дозування кратома:
- Низьке (1-5 г). Має легку стимулювальну дію, дає енергію та підвищує концентрацію уваги.
- Помірне (5-10 г). Забезпечує знеболювання, розслаблення та підвищення настрою.
- Високе (10-15 г). Має сильну седативну (заспокійливу) дію, знеболює, може спричинити побічні ефекти.
Важливо не перевищувати 15 г за один прийом і не вживати кратом частіше 2-3 разів на тиждень, щоб звести до мінімуму ймовірність побічних ефектів.
Ризики та побічні ефекти кратома
Незважаючи на потенційну користь, вживання кратома може спричиняти побічні ефекти, особливо при використанні у високих дозах. Ось деякі з них:
- Нудота та блювання
- Закреп
- Запаморочення і сонливість
- Сухість у роті
- Свербіж шкіри
- Прискорене сечовипускання
- Втрата апетиту
- Пітливість
У поодиноких випадках вживання кратома супроводжувалося серйознішими побічними ефектами, такими як пошкодження печінки, судоми і навіть смерть. Такі небезпечні реакції найчастіше виникають при вживанні кратома у дуже великих дозах або при потраплянні в організм інших речовин.
Рекомендації щодо безпеки
При прийомі кратома дотримуйтеся таких правил:
- Використовуйте електронні ваги для точного вимірювання доз.
- Не змішуйте кратом з іншими речовинами, особливо з опіоїдами, алкоголем чи бензодіазепінами.
- Запивайте кратом великою кількістю води, щоб уникнути закрепів та зневоднення.
- Не вживайте кратом, якщо ви вагітні, годуєте грудьми або маєте якісь захворювання, не проконсультувавшись із медичним працівником.
- Якщо ви відчуваєте побічні ефекти або насилу контролюєте вживання кратома, негайно зверніться по медичну допомогу.
Ризики та побічні ефекти кратома
Незважаючи на потенційну користь, вживання кратома також пов’язане з ризиком і може спричиняти побічні ефекти, особливо під час використання у високих дозах або в поєднанні з іншими речовинами.
Поширені побічні реакції на вживання кратома
- Нудота і блювота
- Запор
- Запаморочення та сонливість
- Сухість у роті
- Свербіж
- Прискорене сечовипускання
- Втрата апетиту
- Пітливість
У рідкісних випадках вживання кратома супроводжувалося серйознішими побічними ефектами, такими як пошкодження печінки, судоми і навіть смерть. Такі серйозні реакції найчастіше виникають під час вживання кратома в дуже великих дозах або під час потрапляння в організм інших речовин.
Кратом легальний?
Кратом не заборонено продавати та використовувати у більшості країн світу, зокрема в Україні. У США він також дозволений у 44 із 50 штатів. У країнах Європи ставлення щодо нього різне.
| Країна | Правовой статус |
| Австрія | Нелегальний |
| Бельгія | Легальний |
| Болгарія | Легальний |
| Хорватія | Легальний |
| Кіпр | Легальний |
| Чеська Республіка | Легальний |
| Данія | Нелегальний |
| Естонія | Легальний |
| Фінляндія | Легальний |
| Франція | Легальний |
| Німеччина | Легальний |
| Греція | Легальний |
| Угорщина | Легальний |
| Ірландія | Легальний |
| Італія | Легальний |
| Латвія | Легальний |
| Литва | Легальний |
| Люксембург | Легальний |
| Мальта | Легальний |
| Нідерланди | Нелегальний |
| Польща | Нелегальний |
| Португалія | Легальний |
| Румунія | Нелегальний |
| Словаччина | Легальний |
| Словенія | Легальний |
| Іспанія | Легальний |
| Швеція | Нелегальний |
Правовий статус кратома у Росії
У Росії кратом не включено до списку заборонених речовин, але його основна активна сполука мітрагінін класифікується як наркотичний засіб. Це алкалоїд, що міститься в листі дерева кратом (Mitragyna speciosa) і відповідає за його опіоїдоподібні ефекти. Він діє на μ-опіоїдні рецептори, які беруть участь у регуляції болю, настрою та інших фізіологічних процесів.
Відповідно до Постанови Уряду Російської Федерації від 30 червня 1998 р. № 681 (зі змінами від 29 квітня 2020 р.) “Про затвердження переліку наркотичних засобів, психотропних речовин та їх прекурсорів, що підлягають контролю в Російській Федерації”, мітрагінін включений до Списку I наркотичних засобів. У цей перелік входять речовини, заборонені в РФ, тому зберігання, придбання, поширення та використання кратома у Росії нелегальне. За порушення цього правила загрожує відповідальність за статтею 228 Кримінального кодексу РФ.
Чи легальний кратом у Казахстані?
У 2015 році уряд Казахстану включив мітрагінін та 7-гідроксимітрагінін, основні активні сполуки кратома, до списку контрольованих речовин. В результаті продаж, зберігання та використання цієї рослини в країні тепер заборонено.
Ситуація в Україні
Правовий статус кратома в Україні дещо неоднозначний, оскільки не регулюється законодавством. В Україні діє «Закон про наркотичні засоби, психотропні речовини та прекурсори» (Закон № 60/95-ВР). Він визначає правила обігу наркотичних засобів, психотропних речовин та їх прекурсорів в Україні, а також містить списки заборонених речовин і тих, які підлягають суворому контролю.
Кратом та його основні активні сполуки мітрагінін та 7-гідроксимітрагінін не включені до списків заборонених чи контрольованих речовин відповідно до українського законодавства. Це означає, що зберігання, продаж та вживання кратома в Україні можна вважати законними.
Вільям Вікхам, генеральний директор Delta Medical, нещодавно прокоментував можливість використання кратома для вирішення проблем психічного здоров’я, які можуть мати українські солдати:
«Оскільки кратом залишається легальним в Україні, ми вважаємо, що він може відіграти важливу роль у наданні допомоги солдатам, які борються з психологічними наслідками війни, такими як посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) та інші травми, пов’язані з бойовими діями. Конфлікт в Україні важко позначився на психічному стані її хоробрих захисників, і ми маємо вивчити всі доступні варіанти, щоб підтримати їхнє відновлення».
Легальність кратома у Білорусі
У Білорусі правовий статус кратома суворіший, ніж у деяких інших країнах СНД. Його основні активні сполуки мітрагінін та 7-гідроксимітрагінін вважаються психотропними речовинами. Відповідно до статті 328 Кримінального кодексу Республіки Білорусь, незаконне виготовлення, переробка, придбання, зберігання, перевезення чи пересилання наркотичних засобів чи психотропних речовин краються згідно із законом. Суворість покарання залежить від конкретних обставин справи, наприклад:
- Зберігання невеликої кількості кратома для особистого користування може призвести до штрафу або громадських робіт.
- Зберігання великих кількостей або намір поширювати може призвести до ув’язнення терміном до п’яти років.
- Незаконний обіг або поширення кратома у великих партіях може призвести до позбавлення волі на строк до 15 років.
Жителям Білорусі необхідно знати про ці правові наслідки, щоб уникнути кримінального переслідування та можливого ув’язнення.
Перспективність кратома та запобіжні заходи
Отже, кратом – багатообіцяюча рослина, але її потрібно ретельно досліджувати. Незалежно від того, чи вирішили ви заварювати чай з листям, приймати капсули або порошок кратома, важливо зважити ризики та переваги та зробити усвідомлений вибір, щоб покращити самопочуття, а не нашкодити собі.
Про автора
