Здоровый образ жизни как основа профилактики хронических заболеваний в Украине

Хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) и диабет, остаются одной из главных причин смертности в Украине.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 86% всех смертей в стране связано с неинфекционными заболеваниями, включая ССЗ и диабет.

В связи с этим особое внимание уделяется профилактике и пропаганде здорового образа жизни для снижения этой статистики.

Проблема распространенности хронических заболеваний

Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) в Украине продолжает оставаться одной из самых высоких в Европе, что подтверждает необходимость активных профилактических мер.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 67% всех смертей в Украине связаны с неинфекционными заболеваниями, причем большинство из них приходится на ССЗ​.

Данные о факторах риска:

1. Гипертония: Около 34% взрослого населения Украины страдают повышенным артериальным давлением, что значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний​.
2. Малоподвижный образ жизни: Проблема недостаточной физической активности среди населения остается актуальной. Согласно последним данным, около 40% мужчин и 36% женщин ведут малоподвижный образ жизни, что усугубляет риск ССЗ​.
3. Курение и избыточный вес: Несмотря на уменьшение числа курильщиков, около 25% населения продолжают употреблять табак, причем среди мужчин этот показатель выше. Избыточный вес и ожирение также остаются значительной проблемой: более 50% взрослого населения страдают от избыточной массы тела, что является основным фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Профилактические программы и их влияние

В последние годы Украина активизировала усилия по борьбе с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом, запустив новые программы, адаптированные к современным реалиям и вызовам системы здравоохранения.

С 2018 года ключевыми инициативами стали программы по борьбе с неинфекционными заболеваниями, разработанные при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Министерства здравоохранения Украины.

Современные инициативы включают:

1. Программа по профилактике неинфекционных заболеваний (НИЗ): Эта программа, запущенная в 2018 году, нацелена на снижение уровня смертности и инвалидности от таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак и хронические респираторные заболевания. Основное внимание уделяется повышению осведомленности населения, укреплению системы первичной медицинской помощи и внедрению стратегий профилактики на национальном уровне.
2. Кампания по борьбе с курением и пропаганде здорового образа жизни: В рамках этой кампании активно продвигаются инициативы, направленные на сокращение потребления табака и алкоголя, а также улучшение рациона питания и увеличение физической активности среди населения. Особое внимание уделяется контролю за гипертонией и профилактике ожирения​.
3. Цифровизация медицинских услуг и улучшение доступа к лечению: С 2020 года в Украине активно развиваются цифровые медицинские платформы, которые позволяют людям легче получить доступ к информации о своем здоровье, а также пройти скрининг на факторы риска хронических заболеваний​.

Эти программы отражают стремление страны сократить количество предотвратимых смертей и укрепить здоровье населения, предлагая комплексные меры для улучшения качества жизни и повышения уровня осведомленности о хронических заболеваниях.

Таблица 1. Основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний в Украине

Фактор риска	Доля населения (%)
Высокое артериальное давление	30%
Курение	35,2%
Избыточный вес	33,8%
Низкая физическая активность	38,6%

Роль питания и физической активности

Программы по здоровому питанию

Министерство здравоохранения Украины активно продвигает кампании по улучшению рациона питания. В частности, в рамках этих программ:

• Уменьшение потребления насыщенных жиров и сахара. В 2020 году были запущены рекомендации по снижению потребления продуктов, богатых насыщенными жирами, такими как жирное мясо, масло и сыры. Вместо этого населению предлагается увеличить потребление овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельнозерновые изделия​.
• Рекомендации по снижению потребления сахара. Министерство здравоохранения также поддерживает инициативы по сокращению потребления сладких напитков и продуктов с добавленным сахаром. Одним из примеров является сотрудничество с крупными сетями супермаркетов и производителей, которые постепенно уменьшают содержание сахара в своих продуктах.

• «Тарелка здорового питания». Эту образовательную программу разрабатывали на основе рекомендаций ВОЗ. Она продвигает идею того, что половина тарелки должна состоять из овощей и фруктов, четверть — из белковых продуктов (рыба, бобовые), а оставшаяся четверть — из углеводов (цельные зерна).

Примеры программ по физической активности

Физическая активность также стала важной частью программ профилактики. Например:

• «Здоровая Украина»: В рамках этой инициативы по всей стране были запущены бесплатные занятия физкультурой для всех возрастных групп. В парках и общественных местах организовываются групповые занятия по фитнесу, а также установлены уличные тренажеры.

• Программы для школьников. Важное внимание уделяется воспитанию здорового поколения. В школах Украины вводятся дополнительные уроки физической культуры и предлагаются рекомендации по увеличению времени активных игр на свежем воздухе. Например, программа «Движение – это жизнь» продвигает школьные активности, такие как школьные спортивные соревнования и уроки физической активности на открытом воздухе​.

Результаты и перспективы

По данным Министерства здравоохранения Украины, благодаря активным кампаниям, постепенно наблюдается снижение уровня ожирения и улучшение осведомленности населения о здоровом образе жизни.

Например, по результатам опросов, более 60% украинцев начали более осознанно относиться к своему рациону, сокращая потребление сахара и жиров.

Тем не менее, предстоит еще много работы, так как более 50% населения по-прежнему имеют избыточный вес, что продолжает создавать риски для здоровья​.

Эти меры показывают, что Украина делает значительные шаги к улучшению здоровья нации через образование, доступ к физической активности и правильное питание.

Таблица 2. Влияние здорового образа жизни на риск хронических заболеваний

Здоровые привычки	Снижение риска ССЗ (%)	Снижение риска диабета (%)
Регулярная физическая активность	30%	50%
Сбалансированное питание	25%	40%
Отказ от курения	35%	30%

Заключение

Профилактика хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и диабет, имеет критическое значение для Украины, где неинфекционные заболевания остаются основной причиной смертности.

Для страны, находящейся на пути реформирования системы здравоохранения, успешное внедрение профилактических программ станет ключевым шагом в улучшении здоровья нации и снижении нагрузки на медицинские учреждения.

Во время реализации профилактических программ в Украине уже отмечаются первые успехи, такие как снижение уровня курения и борьба с гиподинамией.

Однако, чтобы добиться более значимых результатов, необходимо продолжить активное развитие программ по улучшению питания и увеличению физической активности.

Одним из ключевых факторов успешной профилактики является внедрение всеобъемлющих образовательных кампаний, направленных на информирование населения о важности здорового образа жизни и своевременного медицинского контроля.

Рекомендации по дальнейшему развитию профилактики:

1. Расширение образовательных программ: Массированные информационные кампании через телевидение, интернет и социальные медиа могут значительно повысить осведомленность населения о здоровом образе жизни и его влиянии на профилактику хронических заболеваний.
2. Поддержка на уровне государственных инициатив: Государственные программы, направленные на регулярные скрининги артериального давления, уровня сахара и холестерина, могут выявлять риски на ранних стадиях. Это позволит более эффективно управлять заболеваниями и минимизировать вероятность осложнений​.
3. Стимулирование физической активности: На уровне муниципалитетов можно реализовывать программы по строительству и поддержанию инфраструктуры для прогулок, бега, езды на велосипеде, а также увеличивать доступ к спортивным секциям и активностям.
4. Пропаганда правильного питания: Кампании по пропаганде здорового питания, основанного на уменьшении потребления сахара, соли и насыщенных жиров, могут существенно снизить риск ожирения и диабета среди населения​. Также важно обеспечить доступ к качественной и недорогой здоровой пище.
5. Обучение врачей и медицинского персонала: Медицинские специалисты должны проходить регулярное обучение по вопросам профилактики и ранней диагностики хронических заболеваний, чтобы они могли более эффективно работать с пациентами на уровне первичного звена медицины.

В условиях высокой смертности от хронических заболеваний, Украине необходимо сосредоточиться на внедрении стратегий, направленных на предупреждение этих болезней.

Инвестиции в профилактику помогут сохранить здоровье населения, снизить финансовую нагрузку на систему здравоохранения и улучшить общее качество жизни граждан.